हर्बल डाइट ड्रग्स स्लिम बनाते हैं? यह है तथ्य

हर्बल आहार दवा का दावा कौनकाबिल वजन कम करनाऔर शरीर को सुडौल बनाये बनाना बहुत सा आदमीइच्छुकइसका सेवन करने के लिए। जबकि, वजन कम करने में हर्बल आहार दवाओं की प्रभावशीलता अभी भी की जानी चाहिए डीआईटीअभिजात वर्ग अधिक, प्रभाव सहित संभावित दुष्प्रभाव।  

इससे पहले कि आप हर्बल आहार की गोलियां लें, उन हर्बल आहार गोलियों की समीक्षा करें जो वजन कम करने में आपकी मदद करने का दावा करती हैं। दावा आवश्यक रूप से सत्य नहीं है, क्योंकि अनुचित उपयोग वास्तव में स्वास्थ्य के लिए हानिकारक प्रभाव पैदा कर सकता है।

तथ्य हेबल्ला डीयह एचजानने के लिए महत्वपूर्ण जड़ी-बूटियाँ

हालांकि हर्बल दवाओं में प्राकृतिक तत्व होते हैं, फिर भी हर्बल दवाओं के उपयोग पर विचार किया जाना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि बाजार में बिकने वाली हर्बल आहार दवाओं की प्रभावकारिता और सुरक्षा अभी भी संदिग्ध है। कुछ हर्बल दवाओं में हानिकारक पदार्थ भी होते हैं।

दावा है कि हर्बल दवाओं या प्राकृतिक अवयवों से बने सप्लीमेंट्स का कोई साइड इफेक्ट नहीं है, वास्तव में गलत हैं, क्योंकि आमतौर पर ऐसे कोई अध्ययन नहीं हुए हैं जिन्होंने इन दवाओं की प्रभावशीलता और साइड इफेक्ट्स का परीक्षण किया हो। इस हर्बल आहार दवा में अवयवों के प्रति सभी की प्रतिक्रिया भी भिन्न हो सकती है।

प्रभावशीलता हेबल्ला डीयह एचजड़ी बूटी और उनके दुष्प्रभाव

माना जाता है कि कुछ हर्बल आहार दवाएं वजन घटाने में मदद करती हैं। हालांकि, यह भी समझा जाना चाहिए कि कुछ हर्बल आहार दवा उत्पादों और पूरक आहार में सामग्री भी स्वास्थ्य को खतरे में डालने का जोखिम है।

निम्नलिखित हर्बल आहार दवाओं के कुछ तत्व हैं जिनका आमतौर पर सामना किया जाता है, साथ ही उनके उपयोग के दुष्प्रभाव भी शामिल हैं:

1. संयुग्मित लिनोलिक एसिड (सीसन्युग्म लिनोलिक ऐसिड /सीएलए)

सीएलए हर्बल आहार की गोलियों में एक प्राकृतिक घटक है जिसे माना जाता है कि यह वजन कम करने में सक्षम है। हालांकि वजन कम करने में सक्षम होने का दावा किया गया है, फिर भी इस दावे का समर्थन करने वाले बहुत कम वैज्ञानिक शोध हैं।

सीएलए वास्तव में एक प्राकृतिक घटक है जो अंडे, मांस और डेयरी उत्पादों में पाया जा सकता है। हालांकि प्राकृतिक अवयवों से प्राप्त, सीएलए युक्त हर्बल आहार दवाओं को लापरवाही से नहीं लिया जाना चाहिए। सीएलए के अत्यधिक सेवन से व्यक्ति में मेटाबोलिक सिंड्रोम और मधुमेह होने का खतरा बढ़ सकता है।

2. चितोसान

चिटोसन एक आहार फाइबर है जो झींगा, केकड़ा, झींगा मछली और शंख में पाया जाता है। माना जाता है कि चिटोसन वसा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, इसलिए यह दावा किया जाता है कि यह वजन कम करने में सक्षम है। हालांकि, वजन घटाने में चिटोसन की प्रभावशीलता को मजबूत सबूतों द्वारा समर्थित नहीं किया गया है।

हालांकि इसके गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होते हैं, लेकिन कुछ लोगों को इस घटक का सेवन करने के बाद पेट में दर्द और शौच (कब्ज) में कठिनाई का अनुभव हो सकता है। खासकर उन लोगों में जिन्हें इससे एलर्जी है समुद्री भोजन स्कैलप्स और झींगे के प्रकार।

3. अदरक

अदरक एक प्राकृतिक घटक है जो अक्सर हर्बल आहार दवाओं में पाया जाता है। माना जाता है कि अदरक युक्त आहार दवा इसकी सामग्री के कारण वजन कम करने में सक्षम है जिंजरोल इसके अंदर।

फिर भी, अदरक युक्त आहार दवाओं के सेवन से पेट फूलना और कब्ज के रूप में दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसके अलावा, अदरक पित्ताशय की थैली से पित्त के प्रवाह को भी बढ़ा सकता है, इसलिए पित्ताशय की थैली के विकार वाले लोगों में इसका उपयोग अधिक सावधानी से करना चाहिए।

4. कड़वा नारंगी

बिटर ऑरेन्ज संतरे के पेड़ के अर्क से बना एक प्राकृतिक घटक है जिसमें सक्रिय तत्व होते हैं synephrine. बिटर ऑरेन्ज अक्सर स्लिमिंग सप्लीमेंट्स में पाया जाता है।

बीइटर ऑरेंज वजन घटाने में मदद करने के लिए माना जाता है। हालांकि, जो शोध किया गया है वह इस संयंत्र के तेल पर ही है। अगर सीधे सेवन किया जाता है, में सक्रिय तत्व बीइटर ऑरेंज रक्तचाप और नाड़ी बढ़ा सकते हैं।

हरी चाय निकालने

ग्रीन टी का अर्क भूख को कम करने, कैलोरी बर्न करने की प्रक्रिया को बढ़ाने और शरीर की चर्बी को कम करने के लिए माना जाता है। हालाँकि, यह धारणा पूरी तरह से सिद्ध नहीं हुई है।

इसके अलावा, यदि अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो ग्रीन टी का अर्क कई दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है, जैसे कि मतली, उल्टी, सूजन, दस्त, चक्कर आना, बेचैनी और अनिद्रा।

हर्बल आहार दवाओं को लेने का निर्णय लेने से पहले आपको उनके दुष्प्रभावों पर विचार करना चाहिए। आपको सबसे पहले यह पता लगाना चाहिए कि हर्बल आहार दवा में कौन से तत्व हैं और उनके दुष्प्रभाव क्या हैं।

आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली हर्बल आहार की गोलियों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, खासकर यदि आपको कुछ बीमारियाँ या चिकित्सीय स्थितियाँ हैं।

अगर आपको वजन की समस्या है, तो सबसे अच्छा तरीका है कि आप किसी पोषण विशेषज्ञ से सलाह लें। आपका डॉक्टर आपको एक अच्छे आहार का प्रबंधन करने में मदद करेगा, साथ ही जरूरत पड़ने पर सुरक्षित वजन घटाने वाली दवाएं भी देगा।