अस्वास्थ्यकर जीवनशैली जीने वाले लोगों में लीवर की बीमारी का खतरा अधिक होता है। जब लीवर गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो लीवर की कार्यप्रणाली स्थायी रूप से खराब हो सकती है। इसलिए जरूरी है कि आप लीवर की बीमारी से बचने के उपाय के तौर पर कुछ आसान से कदम उठाएं.
जिगर एक अंग है जो पाचन प्रक्रिया में मदद करता है और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करता है। यह अंग प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाने और रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
जिगर की बीमारी के संपर्क में आने पर, इस अंग का कार्य गड़बड़ा जाएगा और गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। यही कारण है कि हर किसी के लिए हमेशा स्वस्थ दिल रखना जरूरी है।
जिगर की बीमारी के विभिन्न कारण
जिगर की बीमारी कई चीजों के कारण हो सकती है, जिनमें शामिल हैं:
1. बहुत अधिक चीनी खाना
लीवर को वसा पैदा करने के लिए फ्रुक्टोज के रूप में चीनी की आवश्यकता होती है। हालांकि, अगर चीनी का सेवन बहुत अधिक है, तो इससे लीवर में वसा जमा हो सकती है और लीवर की बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है, जिसे लीवर की बीमारी कहा जाता है। गैर अल्कोहल वसा यकृत रोग (एनएएफएलडी)।
2. अधिक वजन
अतिरिक्त शुगर के अलावा मोटापा या अधिक वजन होने से भी लीवर में फैट जमा होने का खतरा बढ़ सकता है। यदि ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, तो मोटापा सिरोसिस सहित जिगर की गंभीर क्षति का कारण बन सकता है।
एक व्यक्ति मोटापे का शिकार हो सकता है, यदि वे बहुत अधिक उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ या पेय का सेवन करते हैं और उनमें बहुत अधिक चीनी और ट्रांस वसा या संतृप्त वसा होती है। ये खाद्य पदार्थ तले हुए खाद्य पदार्थ, केक, आइसक्रीम, फास्ट फूड, और शीतल पेय।
3. अतिरिक्त वसा में घुलनशील विटामिन
वसा में घुलनशील विटामिन जो बहुत अधिक मात्रा में होते हैं, जैसे कि विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन ई और विटामिन के, इन विटामिनों को शरीर में जमा कर सकते हैं और विषाक्तता को ट्रिगर कर सकते हैं। यह स्थिति लीवर को नुकसान पहुंचा सकती है।
आदर्श रूप से, वयस्कों के लिए विटामिन ए का अनुशंसित दैनिक सेवन 600-700 माइक्रोग्राम, 15 माइक्रोग्राम विटामिन डी और विटामिन ई और 55 माइक्रोग्राम विटामिन के है।
4. गैर-बाँझ सुइयों का प्रयोग
यकृत रोग, जैसे कि हेपेटाइटिस, हेपेटाइटिस वायरस के संक्रमण के परिणामस्वरूप हो सकता है, जैसे कि हेपेटाइटिस बी और हेपेटाइटिस सी वायरस। ये संक्रमण आमतौर पर बिना नसबंदी वाली सुइयों का उपयोग करने या अन्य लोगों के साथ साझा करने के परिणामस्वरूप होते हैं।
इसके अलावा, हेपेटाइटिस वायरस वायरस के संपर्क में आने वाले रोगियों के साथ शारीरिक संपर्क, रक्त, लार, मूत्र, और जोखिम भरे यौन संबंधों, अर्थात् असुरक्षित यौन संबंध और भागीदारों के बार-बार परिवर्तन के माध्यम से भी प्रेषित किया जा सकता है। .
5. दुष्प्रभाव दवाओं
आपके द्वारा ली जाने वाली लगभग सभी दवाएं यकृत में संसाधित होती हैं। यदि दवा बहुत अधिक मात्रा में ली जाती है या बहुत लंबे समय तक उपयोग की जाती है, तो इससे बिगड़ा हुआ यकृत समारोह के रूप में दुष्प्रभाव होने का खतरा हो सकता है।
इसलिए, आपको दवा के उपयोग के निर्देशों को ध्यान से पढ़ने और डॉक्टर की सिफारिशों या सिफारिशों के अनुसार दवा लेने की आवश्यकता है।
6. हर्बल सप्लीमेंट्स का अत्यधिक सेवन
गुणवत्तापूर्ण हर्बल या प्राकृतिक सप्लीमेंट्स का लालच अभी भी इन उत्पादों की पूर्ण सुरक्षा की गारंटी नहीं देता है। कुछ हर्बल सप्लीमेंट्स जो लिवर के कार्य को बेहतर बनाने का दावा करते हैं, वे भी चिकित्सकीय रूप से सिद्ध नहीं हुए हैं।
दूसरी ओर, कुछ हर्बल दवाएं, जैसे काजल, चपराल, कॉम्फ्रे, कावा, तथा ephedra, यह लीवर को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, आपको हर्बल सप्लीमेंट लेने में सावधानी बरतनी चाहिए, खासकर यदि आप कुछ बीमारियों से पीड़ित हैं।
लीवर की बीमारी को कैसे रोकें
क्योंकि लीवर का कार्य आपके शरीर और आपके जीवन के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए यह आवश्यक है कि यह अंग हमेशा स्वस्थ रहे। जिगर की बीमारी को रोकने और इस अंग के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आप निम्न युक्तियाँ कर सकते हैं:
- कैलोरी का सेवन सीमित करके और नियमित व्यायाम करके आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखें।
- संतुलित पौष्टिक आहार लें और मादक पेय पदार्थों से दूर रहें।
- यौन संबंध बनाते समय कंडोम का प्रयोग करें और यौन साथी बदलने से बचें।
- जिगर की रक्षा के लिए टीकाकरण प्राप्त करें, अर्थात् हेपेटाइटिस बी टीकाकरण।
- खुराक के अनुसार दवाएं लें। अगर आप दवाओं के साथ हर्बल सप्लीमेंट लेना चाहते हैं तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।
- नशीली दवाओं से दूर रहें, विशेष रूप से ऐसी दवाओं का इंजेक्शन लगाना जो अन्य लोगों के साथ मिलकर उपयोग की जाती हैं। साथ ही ऐसी सुइयों का उपयोग करने से बचें जो बाँझ न हों।
- व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण, जैसे मास्क, लंबी बाजू के कपड़े और दस्ताने का उपयोग करें, और सुनिश्चित करें कि घरेलू क्लीनर, कीटनाशक, कवकनाशी और पेंट जैसे रसायनों का छिड़काव करते समय कमरा अच्छी तरह हवादार हो।
इसके अलावा, आपके लिए नियमित स्वास्थ्य जांच होना भी जरूरी है या चिकित्सा जांच यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाएं कि लीवर का कार्य अच्छा बना रहे।
जिगर के अंग जो पहले से ही गंभीर रूप से बीमार हैं, स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं ताकि वे अपने मूल स्वास्थ्य में वापस नहीं आ सकें। इसलिए आपके लिए जरूरी है कि आप हमेशा एक स्वस्थ लीवर बनाए रखें और ऊपर दिए गए लीवर की बीमारी को रोकने के लिए विभिन्न कदम उठाएं।
यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो जिगर की बीमारी के विकास के उच्च जोखिम में हैं या पहले से ही जिगर की बीमारी के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, जैसे कि पीली त्वचा और आंखें, सूजे हुए पेट, आसानी से थके हुए, या बार-बार संक्रमण, तो तुरंत एक डॉक्टर से जांच करवाएं और जांच करवाएं। सही इलाज।
