बाल विकास में माँ की भूमिका

निस्संदेह, माता-पिता मुख्य व्यक्ति हैं जो बच्चों को आकार देते हैं। माता-पिता, विशेष रूप से माताओं की भूमिका पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के साथ-साथ प्रतिदिन बच्चों के विकास और विकास को प्रोत्साहित करने और निगरानी करने में बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चे स्वस्थ रूप से बड़े हो सकते हैं, और उनकी अच्छी तरह से विकसित होने की क्षमता को माता और पिता की भूमिका से अलग नहीं किया जा सकता है।

बच्चों की वृद्धि और विकास को बढ़ाना और निगरानी करना माता-पिता दोनों का कर्तव्य है। लेकिन आम तौर पर, एक माँ भावनात्मक रूप से अधिक जुड़ाव महसूस करती है क्योंकि वह वही है जो गर्भ धारण करती है और जन्म देती है। यह उन अध्ययनों से पुष्ट होता है जो दिखाते हैं कि मां और बच्चे के बीच भावनात्मक लगाव प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है, बीमारी को रोक सकता है और बच्चों की बुद्धि (आईक्यू) को तेज कर सकता है।

माँ और बच्चे के बीच का बंधन मनोवैज्ञानिक और जैविक पहलुओं का एक जटिल संयोजन है। माँ और बच्चे के बीच संबंध मस्तिष्क के विकास, वृद्धि हार्मोन और बच्चे की सामान्य स्वास्थ्य स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, विभिन्न तरीकों से बच्चों की वृद्धि और विकास को समर्थन देने में माताओं को नंबर एक होना चाहिए।

पोषण प्रदान करना

12 साल से कम उम्र के बच्चों को लेकर किए गए एक अध्ययन में पता चला कि माता-पिता हैं रोल मॉडल्स पोषण और आहार के मामले में बच्चे। बच्चे के पोषण सेवन में कई तरह के महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जैसे:

• बाल विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की विविधता

  ओमेगा -3 और ओमेगा -6 को अच्छे वसा के रूप में वर्गीकृत किया जाता है जो शरीर का उत्पादन नहीं कर सकता है, इसलिए उन्हें भोजन या दूध से प्राप्त किया जाना चाहिए। ओमेगा -3 और ओमेगा -6 की सामग्री बच्चे के मस्तिष्क के विकास और कार्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

• आवश्यक पोषक तत्वों का स्रोत

  ओमेगा -3 के सबसे अच्छे स्रोत वाले खाद्य पदार्थ मछली हैं, जैसे सैल्मन, सार्डिन और मैकेरल। जबकि वनस्पति तेलों में ओमेगा-6 पाया जाता है। हालांकि, अगर मछली और वनस्पति तेल की खपत पूरी नहीं हुई है। माताएं शिशु की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए ओमेगा-3 और ओमेगा-6 युक्त फार्मूला दूध दे सकती हैं। इसी तरह, अगर आपका बच्चा खाने को लेकर काफी चुस्त है। ओमेगा -3 में EPA, DHA और ALA होते हैं।

  चयनित फॉर्मूला दूध में पोषक तत्व जो कम महत्वपूर्ण नहीं है वह बीटा ग्लूकन है, जो एक प्रकार का फाइबर है जो बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकता है। पॉलीडेक्सट्रोज (पीडीएक्स) और गैलेक्टुलिगोसेकेराइड्स (जीओएस) जैसे प्रीबायोटिक्स के साथ, दूध में पाए जाने वाले पोषक तत्व आपके बच्चे के पाचन तंत्र के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी अच्छे होते हैं।

खाने की अच्छी आदतें लागू करना

यह सुनिश्चित करने के अलावा कि उनके पोषण का सेवन पूरा हो, माता-पिता को अपने बच्चों को शिक्षित करने की भी आवश्यकता है ताकि उन्हें स्वस्थ खाने की आदत हो। यदि माता-पिता टीवी के सामने अधिक खाते हैं या कम सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, तो बच्चे की भी यही आदत होने की संभावना है।

अगर मां चाहती है कि उसके बच्चे में स्वस्थ खाने की आदतें हों ताकि उनका विकास अच्छे से हो सके, तो ये काम करें:

• नाश्ता कभी न छोड़ें

  नाश्ते को प्राथमिकता दें, क्योंकि नाश्ता बच्चे के मस्तिष्क और शरीर को दिन की शुरुआत करने के लिए ऊर्जा का स्रोत प्रदान करता है। जो बच्चे नियमित रूप से नाश्ता करते हैं, वे मोटापे के जोखिम से सुरक्षित रहते हैं और स्कूल में बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

• स्नैक्स की जगह फल परोसें

  अध्ययनों से पता चलता है कि जो माता-पिता फलों और सब्जियों के महत्व पर जोर देते हैं और उन पर जोर देते हैं, उनके बच्चे स्वस्थ भोजन खाने के आदी होते हैं। अस्वास्थ्यकर स्नैक्स के बजाय फल और सब्जियां दें जिनमें बहुत अधिक चीनी, नमक या एमएसजी हो।

• अपने नन्हे-मुन्नों के साथ मिलकर खाने की आदत डालें

  अपने बच्चे के लिए स्वस्थ आहार और दूध चुनने के अलावा, माता-पिता के लिए उन्हें स्वस्थ आहार की आदत डालने के लिए शिक्षित करना भी महत्वपूर्ण है। ऐसे कई तरीके हैं जो किए जा सकते हैं, जैसे कि नाश्ते और रात के खाने के समय को एक साझा क्षण बनाकर ताकि माता-पिता और बच्चे एक साथ खा सकें, उस अवसर पर माँ बच्चों को स्वस्थ भोजन लेने के महत्व के बारे में शिक्षित कर सकती हैं। इसकी आदत डालें ताकि आपका छोटा बच्चा टीवी देखते हुए खाने का अभ्यस्त न हो।

बाल विकास को उत्तेजित करता है

केवल पोषण प्रदान करना ही बाल विकास को समर्थन देने के लिए पर्याप्त नहीं है। पूर्ण पोषण के अलावा, बच्चे के विकासात्मक शरीर को भी एक अच्छे प्रोत्साहन द्वारा समर्थित होना चाहिए। जीवन के पहले पांच वर्षों में उत्तेजना का न केवल इस समय बच्चों के मस्तिष्क के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, बल्कि भविष्य में उनकी सीखने की क्षमता पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

निम्नलिखित द्वारा संज्ञानात्मक, मोटर, संचार और सामाजिक क्षमताओं के विकास के लिए उत्तेजना करना:

• संज्ञानात्मक

  संज्ञानात्मक एक बौद्धिक क्षमता है, जैसे ध्वनियों, बनावटों को अलग करने, याद रखने और समस्याओं का विश्लेषण करने की क्षमता। सीखने के दौरान बच्चों को खेलने के लिए आमंत्रित करके संज्ञानात्मक क्षमताओं को प्रशिक्षित किया जा सकता है।

• मोटर

  मोटर में अंगों को हिलाने और समन्वय करने की क्षमता शामिल है। मोटर कौशल की समस्याओं वाले बच्चों को लिखना, तैरना, आकर्षित करना, नृत्य करना, बोलना, या ऐसी हरकत करना सीखने में कठिनाई हो सकती है जिसमें सटीकता की आवश्यकता होती है, जैसे कि गेंद को पकड़ना।

  ट्रेन मोटर कौशल कम उम्र से ही किया जा सकता है, उदाहरण के लिए बेबी जिम या बच्चे का व्यायाम. यदि बच्चा काफी बूढ़ा है, तो आप खेलते समय मोटर कौशल को भी प्रशिक्षित कर सकते हैं।

• संचार

  बच्चों के संचार कौशल लिखने, पढ़ने और पारस्परिक संबंध स्थापित करने की क्षमता से संबंधित हैं, दोनों अब और जब वे बड़े होते हैं। इस क्षमता को प्रशिक्षित करने का तरीका बच्चों को बात करने, गाने गाने और परियों की कहानियों को पढ़ने के लिए आमंत्रित करना है, भले ही छोटा केवल मुस्कुराकर या रोकर संवाद करने में सक्षम हो।

• सामाजिक

  बच्चों को अन्य बच्चों के साथ खेलने की अनुमति देकर, और बच्चों को भावनाओं को पहचानना और नियंत्रित करना सिखाकर बच्चों के सामाजिक कौशल को प्रोत्साहित किया जा सकता है। विभिन्न खेल जिनमें कल्पना शामिल होती है, वे भी इस क्षमता को उत्तेजित कर सकते हैं, जैसे गुड़िया के साथ खेलना और खाना बनाना।

बाल विकास की निगरानी और सही दूध का चयन

माता-पिता के रूप में जो अपने बच्चों के साथ सबसे अधिक समय बिताते हैं, उनके बच्चों की वृद्धि और विकास की निगरानी करना स्वाभाविक है। बच्चे को पोसयांडु या बाल रोग विशेषज्ञ के पास ले जाकर ऊंचाई नापने और उसके विकास की प्रगति की निगरानी के लिए नियमित रूप से बच्चे के विकास और विकास की निगरानी की जा सकती है।

अपने छोटे बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य और विकास और विकास का समर्थन करने के लिए, माताओं के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि उनके लिए कौन सा फॉर्मूला दूध अच्छा है। दूध जो आपके बच्चे के लिए अच्छा है, उसमें आवश्यक फैटी एसिड ओमेगा -3, ओमेगा -6, प्रोटीन, प्राकृतिक फाइबर बीटा ग्लूकेन और एक सहायक सूत्रीकरण होता है जिसमें पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने और बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए पीडीएक्स और जीओएस जैसे प्रीबायोटिक्स होते हैं।