COVID-19 की जानकारी पढ़ने के बाद खांसी? शायद यह एक मनोदैहिक विकार है

क्या आपने कभी इस बीमारी से संबंधित खबरों को पढ़ने के बाद COVID-19 के लक्षणों को महसूस किया है, जैसे कि गले में खुजली या सांस लेने में तकलीफ, जो वर्तमान में चर्चा में है? घबराओ मत, ठीक है? यह एक मनोदैहिक विकार हो सकता है।

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COVID-19 महामारी के बीच, इस प्रकोप की जानकारी समाचार साइटों और सोशल मीडिया पर छा गई है। अच्छी खबर, जैसे कि रोगियों के ठीक होने की खबर या दान करने के लिए मानवीय कार्यों में वृद्धि, आपको राहत की सांस लेने में सक्षम हो सकती है।

हालाँकि, यदि आप केवल बुरी खबर या डरावनी खबर की निगरानी करते हैं, तो यह आपकी मानसिक स्थिति को प्रभावित कर सकता है और मनोदैहिक विकार नामक शारीरिक शिकायतों को ट्रिगर कर सकता है।

पहचानें कि एक मनोदैहिक विकार क्या है

मनोदैहिक विकारों को शारीरिक शिकायतों के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो विचारों या भावनाओं के कारण या बढ़ जाती हैं। आमतौर पर, यह स्थिति तनाव, चिंता, भय या अवसाद से शुरू होती है।

हालाँकि, कोई गलती न करें। हालांकि यह विचारों और भावनाओं से आता है, इसका मतलब यह नहीं है कि जो शारीरिक शिकायतें होती हैं, वे वास्तविक नहीं होती हैं, आपको पता है. मनोदैहिक लक्षणों में, पीड़ित वास्तव में वास्तविक शारीरिक शिकायतों को महसूस कर सकते हैं और उपचार की आवश्यकता होती है, जैसा कि अन्य बीमारियों के मामले में होता है।

मनोदैहिक विकारों में उत्पन्न होने वाली शारीरिक शिकायतें उस रोग के आधार पर भिन्न हो सकती हैं जिसके बारे में पीड़ित व्यक्ति सोचता है। कोरोना वायरस के डर से मनोदैहिक विकारों में, जो लक्षण दिखाई दे सकते हैं उनमें खांसी, सांस लेने में तकलीफ और यहां तक ​​कि बुखार भी शामिल है।

मनोदैहिक विकारों का क्या कारण है?

हालांकि अभी तक सटीक कारण स्पष्ट नहीं है, लेकिन ऐसी कई चीजें हैं जो इस प्रतिक्रिया के उभरने से संबंधित होने का संदेह है। उनमें से एक एड्रेनालाईन और तनाव हार्मोन में वृद्धि है।

जब आप बुरी खबरें पढ़ना जारी रखते हैं, उदाहरण के लिए चिकित्सा कर्मियों की मृत्यु या कोरोना वायरस से सकारात्मक रूप से संक्रमित रोगियों की बढ़ती संख्या, तो आप चिंतित, भयभीत और तनावग्रस्त महसूस कर सकते हैं।

यह भावना आपके शरीर को यह सोचने पर मजबूर कर देगी कि आप खतरे में हैं, फिर हार्मोन एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जारी करें। स्वाभाविक रूप से, ये दो हार्मोन तब उत्पन्न होते हैं जब शरीर को खतरा महसूस होता है, उदाहरण के लिए जब आपका पीछा कुत्ते द्वारा किया जा रहा हो। लक्ष्य खतरे का सामना करने के लिए तैयार रहने के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को बढ़ाना है।

हालांकि, जब आप वास्तव में सुरक्षित अवस्था में होते हैं तो यह हार्मोन बाहर आता है, तो आप वास्तव में उन शिकायतों को महसूस करेंगे जिनके होने का आपको डर है। कोरोना वायरस संक्रमण के मामले में, आपको सांस लेने में तकलीफ, खांसी या बुखार हो सकता है, जबकि वास्तव में आप ठीक हैं।

यदि आप हर बार COVID-19 के बारे में समाचार पढ़ते समय इन लक्षणों को महसूस करते हैं, तो इसका मतलब है कि वर्तमान स्थिति ने आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित किया है। इस तरह के समय में ऐसा होना बहुत स्वाभाविक बात है, खासकर समय के बीच में शारीरिक दूरी जो आपको दोस्तों से अलग और अकेला महसूस करा सकता है।

अपनी भावनाओं को शांत करने के लिए, कुछ समय के लिए COVID-19 के बारे में समाचार पढ़ने या देखने को सीमित करें। अपने भाषण में, डब्ल्यूएचओ नेतृत्व ने हमें इस प्रकोप के बारे में दिन में 1-2 बार से अधिक समाचार प्राप्त करने की सलाह दी। समाचार को यह भी सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि यह एक विश्वसनीय स्रोत से आता है।

ऐसी जानकारी सुनने या पढ़ने के बजाय जो स्पष्ट नहीं है, निवारक उपायों को लागू करने और घर पर सकारात्मक गतिविधियाँ करने पर ध्यान देना बेहतर है, जैसे कि ध्यान करना, दोस्तों के साथ फोन पर चैट करना, पौष्टिक भोजन करना, व्यायाम करना, धूप सेंकना और पर्याप्त नींद लेना .

जब आप वास्तव में ठीक होते हैं तो मनोदैहिक लक्षण आपको COVID-19 लक्षणों के समान शिकायत महसूस करा सकते हैं। हालांकि, नियमित रूप से अपनी स्वास्थ्य स्थिति की जांच करने में कुछ भी गलत नहीं है, उदाहरण के लिए बुखार होने पर थर्मामीटर का उपयोग करके अपने शरीर के तापमान को मापना।

इसके अलावा, आप कोरोना वायरस रिस्क चेक फीचर को भी आजमा सकते हैं जो कि एलोडोकटर द्वारा मुफ्त में प्रदान किया जाता है ताकि यह पता लगाया जा सके कि आपके कोरोना वायरस से संक्रमित होने की कितनी संभावना है।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, चाहे वह कोरोना वायरस के लक्षणों या रोकथाम के बारे में हो, तो आप कर सकते हैं बातचीत एलोडोक्टर आवेदन में सीधे डॉक्टर के साथ। इस एप्लिकेशन के माध्यम से, आप किसी अस्पताल में डॉक्टर से परामर्श के लिए अपॉइंटमेंट भी ले सकते हैं।