एमसुंदर दृश्यों और एड्रेनालाईन की भीड़ के कारण पहाड़ों पर चढ़ना आम तौर पर मजेदार और रोमांचक लगता है. हालांकि, इस गतिविधि के पीछे, आपको ऊंचाई की बीमारी के बारे में पता होना चाहिए।
ऊंचाई की बीमारी or ऊंचाई की बीमारी (तीव्र पर्वतीय रोग) अक्सर उन पर्वतारोहियों पर हमला करता है जो समुद्र तल से 2000 मीटर से अधिक की ऊंचाई पर होते हैं।
यह स्थिति कई कारकों के कारण हो सकती है, हवा के दबाव में कमी और ऑक्सीजन की मात्रा से लेकर ऊंचे इलाकों में शुष्क और ठंडी हवा तक।
उच्च ऊंचाई पर, जैसे कि किसी पहाड़ या पहाड़ी की चोटी पर, हवा में ऑक्सीजन की कम मात्रा से पर्वतारोही तेजी से सांस ले सकते हैं। यह ऑक्सीजन की आपूर्ति के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया है।
हालांकि, जब ऊंचाई की बीमारी के कारण पर्वतारोहियों के शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है, तो वे कई लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, जैसे सिरदर्द, चक्कर आना, भूख न लगना, सांस की तकलीफ, मतली, कमजोरी और थकान और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।
अधिक गंभीर मामलों में, पर्वतारोही भ्रम, मतिभ्रम, हिलने-डुलने में कठिनाई, सुनने की हानि, गंभीर सिरदर्द, सीने में दर्द, सीने में धड़कन, चेतना की हानि और बेहोशी का अनुभव कर सकते हैं।
लक्षण आमतौर पर ऊंचाई तक पहुंचने के लगभग 12-24 घंटे बाद दिखाई देते हैं और लगभग 2-3 दिनों में सुधार होता है जब शरीर ऊंचाई में परिवर्तन के लिए समायोजित हो जाता है।
ऊंचाई की बीमारी पर कैसे काबू पाएं
यदि आप किसी को ऊंचाई की बीमारी का अनुभव करते हैं या पाते हैं, तो मदद के लिए निम्नलिखित कदम उठाएँ:
1. थोड़ा आराम करें
जिन लोगों को ऊंचाई की बीमारी के लक्षण महसूस होते हैं, उन्हें तुरंत चढ़ना बंद कर देना चाहिए और आराम करना चाहिए। कम से कम 24-48 घंटों के लिए या जब तक ऊंचाई की बीमारी के लक्षण पूरी तरह से गायब नहीं हो जाते, तब तक फिर से वृद्धि न करें।
यदि 24 घंटों के बाद भी सुधार नहीं होता है, तो ऊंचाई की बीमारी वाले पर्वतारोहियों को सलाह दी जाती है कि वे किसी और के मार्गदर्शन में कम से कम 500 मीटर या 1,000 फीट नीचे उतरें।
2. ऑक्सीजन थेरेपी दें
शुद्ध ऑक्सीजन या पूरक ऑक्सीजन देने से ऊंचाई की बीमारी के कारण सांस लेने में समस्या में मदद मिल सकती है। कम से कम थोड़ी देर के लिए सांस तो ठीक हो जाएगी।
हालांकि, कम ऊंचाई पर उतरने की तुलना में ऑक्सीजन थेरेपी का प्रभाव वास्तव में कम प्रभावी होता है। गंभीर या गंभीर लक्षणों वाले ऊंचाई की बीमारी वाले लोगों को कम से कम 4,000 फीट से नीचे पहाड़ों पर उतरना चाहिए, यहां तक कि ऑक्सीजन थेरेपी पर भी।
3. दवाओं का प्रयोग करें
पेरासिटामोल जैसे दर्द निवारक का उपयोग सिरदर्द या कान दर्द जैसी दर्द की शिकायतों के इलाज के लिए किया जा सकता है, जो ऊंचाई की बीमारी के कारण महसूस होते हैं।
यदि आप मतली या उल्टी का अनुभव करते हैं, तो पर्वतारोहियों को प्रोमेथाज़िन जैसी एंटीमैटिक दवाएं मिल सकती हैं। यदि आपको सांस लेने में कठिनाई होती है या अस्थमा का इतिहास है, तो ब्रोंकोडायलेटर दवा के माध्यम से श्वास लेने की सलाह दी जाती है साँस लेनेवाला या कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाएं लेना।
ऊंचाई की बीमारी को दूर करने और रोकने के लिए, आपको पर्याप्त पानी पीने, मादक पेय पदार्थों का सेवन न करने, व्यायाम न करने, धूम्रपान न करने, नींद की गोलियों का उपयोग न करने और चढ़ाई प्रक्रिया के दौरान किसी भी सुरक्षा निर्देशों का पालन करने की भी सलाह दी जाती है।
इसके अलावा, धीरे-धीरे ऊंचाई पर चढ़ना और धीरे-धीरे चलना भी ऊंचाई की बीमारी को रोकने में मदद कर सकता है।
किसी भी स्थिति को हमेशा बताना सुनिश्चित करें जो आप अपने दोस्तों या गाइड को महसूस करते हैं जो आपके साथ पहाड़ पर जाते हैं, चाहे वह हल्के या गंभीर लक्षण हों। यह आपको और उन्हें ऊंचाई की बीमारी के लक्षणों के उभरने के बारे में अधिक जागरूक बनने में मदद करेगा।
यदि आपके पास अभी भी ऊंचाई को रोकने के तरीके के बारे में प्रश्न हैं, तो कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
