आपके 40 के दशक में गर्भावस्था में जटिलताओं का खतरा अधिक होता है। हालाँकि, आपको बहुत अधिक चिंता करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि सही तैयारी के साथ, आपके 40 के दशक में एक स्वस्थ गर्भावस्था असंभव नहीं है।
जब आपकी उम्र 40 की हो जाएगी, तो आपकी प्रजनन दर कम हो जाएगी, लेकिन अभी भी गर्भवती होने की संभावना है। हालांकि, गर्भावस्था की जटिलताओं का जोखिम अधिक होता है, खासकर यदि आप कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से भी पीड़ित हैं, जैसे मधुमेह या उच्च रक्तचाप।
इस जोखिम को कम करने के लिए, निश्चित रूप से आपको खुद को अच्छी तरह से तैयार करना होगा ताकि स्वास्थ्य बेहतर बना रहे और गर्भ में पल रहा भ्रूण स्वस्थ रहे ताकि प्रसव प्रक्रिया सुचारू रूप से चल सके।
40 की उम्र में स्वस्थ गर्भावस्था पाने और रखने के लिए टिप्स
भले ही यह अतिरिक्त प्रयास करता है, फिर भी आप और आपका साथी 40 के दशक में गर्भवती होने और एक स्वस्थ बच्चा होने के अपने सपने को पूरा कर सकते हैं। चाल है:
1. स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं
जटिलताओं का जोखिम वास्तव में अधिक है, इसलिए आपको अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने की चाल है। आपको स्वस्थ भोजन खाने, धूम्रपान बंद करने, शराब का सेवन सीमित करने और नियमित रूप से व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।
फिर, अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित प्रसवपूर्व विटामिन लें। ऐसा करना महत्वपूर्ण है ताकि गर्भावस्था के दौरान विटामिन और खनिजों की जरूरत वास्तव में ठीक से पूरी हो।
2. स्वास्थ्य जांच
40 की उम्र में अंडे की कोशिकाओं का रिजर्व ज्यादा नहीं होता है और स्पर्म की क्वालिटी भी कम हो जाती है। उसके लिए आपको और आपके साथी को एक संयुक्त स्वास्थ्य जांच करने की आवश्यकता है।
स्वास्थ्य जांच कराकर, डॉक्टर आपके और आपके साथी के प्रजनन स्तर का आकलन कर सकते हैं, साथ ही उन स्वास्थ्य स्थितियों का भी पता लगा सकते हैं जो आपकी गर्भावस्था में बाधा उत्पन्न कर सकती हैं।
इस परीक्षा के साथ, डॉक्टर उपचार प्रदान करेगा, साथ ही सही कदम निर्धारित करेगा, और यहां तक कि गर्भावस्था कार्यक्रम की योजना भी बनाएगा। इसलिए, यदि आप असुरक्षित यौन संबंध या अन्य गर्भनिरोधक के 6 महीने बाद भी गर्भवती नहीं होती हैं, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
3. गर्भावस्था विकारों से रहें अवगत
जैसा कि पहले चर्चा की गई थी, उनके 40 के दशक में गर्भधारण गर्भावस्था की जटिलताओं का अनुभव करने की संभावना से दोगुना है। जटिलताओं में गर्भावधि मधुमेह, उच्च रक्तचाप, प्रीक्लेम्पसिया, प्लेसेंटा प्रिविया और झिल्ली का समय से पहले टूटना शामिल हैं।
इन जोखिमों को कम करने के लिए, आपको अपने स्वास्थ्य और सामग्री का अच्छी तरह से ध्यान रखने की आवश्यकता है। फिर, दिखाई देने वाले लक्षणों से अवगत रहें, और नियमित रूप से अपने चिकित्सक से जांच कराएं, ताकि समय-समय पर आपकी गर्भावस्था की निगरानी की जा सके।
4. सकारात्मक सोचें
जो महिलाएं 40 के दशक में गर्भवती हैं उन्हें भी सकारात्मक सोच जारी रखने और यह विश्वास करने की आवश्यकता है कि उनकी स्वस्थ गर्भावस्था हो सकती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आप जो सोचते हैं वह आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा।
इसलिए, एक डॉक्टर के साथ अपने विचार साझा करने में संकोच न करें, जो उन्नत गर्भावस्था से निपटने में अनुभवी है। यदि आवश्यक हो, तो पूछें या बताएं कि आप उन रिश्तेदारों से क्या अनुभव कर रहे हैं जिन्होंने आपके 40 के दशक में गर्भावस्था की योजना बनाई है, ताकि आप गर्भावस्था के लिए बेहतर तरीके से तैयार हो सकें।
हालांकि जोखिम भरा है, आपके 40 के दशक में गर्भावस्था का वास्तव में सकारात्मक पक्ष है। इस उम्र में, भावी माताओं और पिता के व्यक्तित्व को अधिक परिपक्व और परिपक्व माना जाता है। इसी तरह कैरियर और वित्तीय स्थितियों के साथ, जो आम तौर पर अधिक स्थापित होते हैं।
आपके 40 के दशक में गर्भावस्था में भी स्वाभाविक रूप से या आईवीएफ के माध्यम से जुड़वाँ होने की संभावना अधिक होती है।
हालांकि यह मुश्किल और चिंताजनक लगता है, आपको 40 के दशक में गर्भवती होने से डरने की जरूरत नहीं है। शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ, सावधानीपूर्वक तैयारी के साथ, आप गर्भावस्था की सभी प्रक्रियाओं को अधिक आसानी से कर सकती हैं। इसके अलावा, यदि आप प्रसूति रोग विशेषज्ञ द्वारा दी गई सभी सिफारिशों का पालन करते हैं।
