टीकम वजन या की व्यापकता दर कम वजन इंडोनेशिया में पांच साल से कम उम्र के बच्चों में मामलों की संख्या 2007 में 18.4% से बढ़कर 19.6% हो गई। परवर्ष 2013।
उपरोक्त इंडोनेशिया गणराज्य के स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा किए गए बुनियादी स्वास्थ्य अनुसंधान के परिणामों के आधार पर, पांच वर्ष से कम उम्र के बच्चों में कम वजन के 5.7 प्रतिशत मामले खराब पोषण के कारण थे। इस बीच, 13.9% मामले कुपोषण के कारण हुए। शरीर के वजन और आयु सूचकांक के आधार पर पोषण की स्थिति के संकेतक सामान्य पोषण संबंधी समस्याओं को इंगित करते हैं जिन पर विशेष रूप से माता-पिता द्वारा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
सामान्य तौर पर, माता-पिता बच्चों में कम वजन के लक्षणों को पहचान सकते हैं, अर्थात् यदि उनका वजन कम हो रहा है, तो कुछ महीनों के बाद उनके शरीर का आकार नहीं बढ़ता है, और शरीर से पसलियां स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं। लेकिन इन संकेतों को हमेशा बेंचमार्क के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है। अन्य कारकों के प्रभाव का उल्लेख नहीं करना, जैसे कि शारीरिक गतिविधि, चयापचय संबंधी विकार, रोग, आनुवंशिकी, साथ ही साथ सामाजिक-आर्थिक और पर्यावरणीय कारक।
यह पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपका बच्चा कम वजन का है या नहीं, यह संकेत, जोखिम कारकों और स्वास्थ्य जटिलताओं के बारे में परामर्श करने के लिए डॉक्टर को देखना है जो आपके बच्चे को कम वजन के परिणामस्वरूप अनुभव हो सकता है। माताओं को अपने स्वास्थ्य की जांच करने और नियमित रूप से अपने बच्चों का वजन करने में मेहनती होने की भी सिफारिश की जाती है, ताकि छोटे के विकास और विकास के चरणों की निगरानी की जा सके। पोसयांडु, पुस्केमास, माताओं और बच्चों के लिए विशेष क्लीनिक, या अस्पतालों का नियमित दौरा, कम वजन होने के बारे में जागरूक होने के पहले कदमों में से एक है।
संतुलित पोषण विकल्पों के साथ कम वजन को रोकें
बच्चों की जरूरतों को पूरा करना मनमाना नहीं हो सकता। हालांकि उच्च कैलोरी, चॉकलेट, मीठा पेय और वसायुक्त खाद्य पदार्थ जैसे खाद्य पदार्थों को बच्चों में ऊर्जा का मुख्य स्रोत होने की अनुशंसा नहीं की जाती है। ध्यान रखें, बच्चों का पाचन तंत्र भी छोटा होता है, इसलिए आपको बच्चे को दूध पिलाने से निपटने की जरूरत है।
6 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए, केवल स्तनपान अभी भी पोषण का अनुशंसित मुख्य स्रोत है, जबकि 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों को ठोस खाद्य पदार्थों से परिचित कराने के लिए उन्हें विभिन्न प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थों (एमपी-एएसआई) से परिचित कराया जा सकता है। स्तन के दूध के पोषण के पूरक के लिए।
आपके नन्हे-मुन्नों को आम तौर पर सामान्य भोजन के समय के बाहर खाने की अतिरिक्त आवृत्ति की आवश्यकता होती है, जो दिन में तीन बार होती है। उनकी ऊर्जा खपत बढ़ाने के लिए प्रत्येक दिन कम से कम तीन हल्के भोजन (नाश्ता) छोटे भागों में शामिल करें। अपने नन्हे-मुन्नों के आहार का ध्यान रखें ताकि उसमें निम्नलिखित खाद्य पदार्थ शामिल हों:
- 6 महीने से कम उम्र के बच्चे को नियमित रूप से केवल स्तनपान कराएं।
- हर दिन 5 सर्विंग्स तक फलों और सब्जियों की संरचना।
- चावल, आलू, ब्रेड और पास्ता जैसे कार्बोहाइड्रेट के स्रोत।
- प्रोटीन के स्रोत, जैसे नट्स, मछली, अंडे (दो सर्विंग/सप्ताह) और मांस।
- तरल पदार्थ, जैसे पानी प्रति दिन 6-8 गिलास / कप जितना।
- अपने बच्चे की उम्र और पोषण की स्थिति के आधार पर अपने नन्हे-मुन्नों का वजन कम करने के लिए डॉक्टर की सलाह के अनुसार विशेष फार्मूला दूध को पोषण पूरक के रूप में दिया जा सकता है।
- डेयरी उत्पाद, जैसे पनीर और दही।
याद रखें, अपने बच्चे को सिर्फ इसलिए फास्ट फूड न खाने दें क्योंकि आप वजन बढ़ाना चाहते हैं। 6 महीने से कम उम्र के शिशुओं को स्तन के दूध के अलावा अतिरिक्त पोषण भी डॉक्टर की सलाह से परे प्रदान न करें, यह देखते हुए कि पाचन तंत्र जटिल भोजन और पेय के सेवन को पचाने के लिए तैयार नहीं है। कुपोषण या इसके विपरीत, मोटापे से बचने के लिए माताओं को विकास और विकास के लिए अच्छे पोषण स्रोतों और नन्हे-मुन्नों के स्वास्थ्य को चुनने में सावधानी बरतनी चाहिए।
यदि, किए गए विभिन्न प्रयासों के बाद भी, नन्हे-मुन्नों के कम वजन को नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो माँ को बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा फिर से जांच के लिए लाने की सिफारिश की जाती है, ताकि प्रयासों की योजना निर्धारित करने के लिए उसकी सावधानीपूर्वक जांच की जा सके। छोटे के पोषण में सुधार।
