शिशुओं को उनके विकास और विकास में सहायता के लिए विभिन्न पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, और उनमें से एक विटामिन है। शिशुओं के लिए विटामिन के विभिन्न कार्य होते हैं, जिनमें प्रतिरक्षा के निर्माण से लेकर उनके अंगों के कार्य में सुधार तक शामिल हैं।
शिशुओं की पोषण संबंधी जरूरतों को वास्तव में पर्याप्त स्तनपान के माध्यम से पूरा किया जा सकता है। मां के दूध में ही बच्चे के विकास और विकास के लिए प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट से लेकर कैल्शियम तक संपूर्ण पोषक तत्व होते हैं।
हालांकि, बढ़ती उम्र के साथ, स्तन का दूध अब शिशुओं की बढ़ती पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में सक्षम नहीं है, ताकि उनके विकास और विकास के लिए अतिरिक्त पोषक तत्वों की आवश्यकता हो। खैर, आवश्यक पोषक तत्वों में से एक विटामिन है।
विटामिन के प्रकार और कार्य क्या हैं जो शिशुओं के लिए अच्छे हैं?
निम्नलिखित कुछ विटामिन हैं जो बच्चे के विकास और विकास और उनके कार्यों के लिए महत्वपूर्ण हैं:
1. विटामिन ए
विटामिन ए बच्चों की दृष्टि और स्वस्थ त्वचा के विकास में सहायता के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इतना ही नहीं, यह विटामिन शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और बच्चे की हड्डियों और ऊतकों की वृद्धि प्रक्रिया को तेज करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
हालांकि, शिशुओं में विटामिन ए की मात्रा को बच्चे की उम्र के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए। इसका उद्देश्य विटामिन ए विषाक्तता के प्रभाव को रोकना है।
2. विटामिन बी9
एक अन्य विटामिन जो बच्चे के विकास और विकास के लिए भी महत्वपूर्ण है, वह है विटामिन बी9 या फोलिक एसिड। फोलेट एक बी विटामिन है जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाने और कोशिका वृद्धि में तेजी लाने, स्वस्थ मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को बनाए रखने और बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भूमिका निभाता है।
3. विटामिन सी
बच्चे के विकास और वृद्धि में सहायता के लिए विटामिन सी का कार्य भी महत्वपूर्ण है। यह विटामिन हड्डियों सहित लाल रक्त कोशिकाओं और शरीर के ऊतकों के निर्माण और मरम्मत में भूमिका निभाता है। इसके अलावा, विटामिन सी स्वस्थ मसूड़ों को बनाए रखने और बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने का भी काम करता है।
4. विटामिन डी
विटामिन डी शरीर को कैल्शियम को अवशोषित करने और शिशुओं में स्वस्थ हड्डियों और दांतों को बनाए रखने में मदद करने में एक भूमिका निभाता है। शिशुओं में विटामिन डी की कमी के परिणामस्वरूप रिकेट्स जैसे हड्डियों के विकार हो सकते हैं।
5. विटामिन ई
यह एक विटामिन बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। शिशुओं में विटामिन ई का कार्य एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में होता है जो कोशिका वृद्धि और तंत्रिका और मस्तिष्क के ऊतकों के विकास का समर्थन कर सकता है।
6. विटामिन के
विटामिन K रक्त के थक्के जमने की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन के के बिना, छोटे घावों से भी खून बहना जारी रह सकता है, जिससे इसे ठीक करना मुश्किल हो जाता है। विटामिन K की जरूरतों को पूरा करने के लिए, जन्म लेने वाले प्रत्येक बच्चे को आमतौर पर विटामिन K का इंजेक्शन दिया जाएगा।
क्या शिशुओं को विटामिन की खुराक की आवश्यकता होती है?
6 महीने की उम्र में प्रवेश करने पर शिशुओं को आमतौर पर अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होने लगती है। इस उम्र में, आप अपने बच्चे को उनकी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए विभिन्न प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थों (MPASI) से परिचित करा सकते हैं।
जब आपके बच्चे को पूरक आहार दिया जा सकता है, तो डॉक्टर आमतौर पर विटामिन की खुराक देने की सलाह नहीं देंगे।
हालांकि, समय से पहले जन्म लेने वाले, जन्म के समय कम वजन वाले या गर्भ में छोटे शरीर के आकार के बच्चों के लिए विटामिन की खुराक की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, जिन बच्चों को पुरानी समस्याएं हैं और उनकी भूख पर असर पड़ता है, उन्हें भी विटामिन की खुराक देने की सलाह दी जाती है।
यदि आप विटामिन के प्रकारों और कार्यों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं जो आपके बच्चे के विकास और विकास के लिए अच्छे हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें। माताएँ आपके बच्चे की उम्र और ज़रूरतों के अनुसार उसके लिए विटामिन सेवन की मात्रा का भी पता लगा सकती हैं, खासकर अगर उसकी कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ हैं।
