गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अजीबोगरीब सपने आए होंगे। यह अनोखी बात अक्सर कुछ ऐसे मिथकों से जुड़ी होती है जो जरूरी नहीं कि सच हों। हालांकि, क्या गर्भवती महिलाओं को पता था कि गर्भावस्था के दौरान अजीब सपने वास्तव में मनोवैज्ञानिक रूप से व्याख्या किए जा सकते हैं?
गर्भावस्था के दौरान, न केवल गर्भवती महिला की शारीरिक स्थिति में बदलाव होता है, बल्कि नींद के पैटर्न और भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति भी बदल जाती है। मानो या न मानो, इन परिवर्तनों ने अजीब सपने या बुरे सपने की घटना में योगदान दिया है जो गर्भवती महिलाओं को सोते समय अनुभव होता है।
गर्भावस्था के दौरान बार-बार अजीब सपने आने के कारण
गर्भावस्था के दौरान अजीब सपनों से जुड़े कई मिथक या अंधविश्वास हैं, लेकिन इनमें से लगभग सभी मिथक सच साबित नहीं हुए हैं।
अब तक, गर्भावस्था के दौरान अजीब सपनों का कारण अभी भी अज्ञात है। हालांकि, ऐसी कई चीजें हैं जिनके कारण गर्भवती महिलाओं को अजीब सपने आ सकते हैं, अर्थात्:
हार्मोनल परिवर्तन
गर्भावस्था के हार्मोन का बढ़ता स्तर गर्भवती महिलाओं की भावनात्मक स्थिति और मनोदशा को प्रभावित कर सकता है। यह स्थिति जानकारी को संसाधित करने और गर्भावस्था को नियंत्रित करने में गर्भवती महिला के मस्तिष्क के प्रदर्शन को प्रभावित करने के लिए भी जानी जाती है मनोदशा और भावनाएं।
आप जितनी मजबूत भावनाओं को महसूस करते हैं, आपके अधिक तीव्र और ज्वलंत सपने पैदा करने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।
नींद के पैटर्न में बदलाव
गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती महिलाएं आमतौर पर रात में पेशाब करने के लिए उठती हैं। जब वह जागती है, गर्भवती महिलाएं वापस सो सकती हैं, बस नींद की गुणवत्ता कम हो सकती है और नींद कम आवाज आती है। यही कारण माना जाता है कि गर्भवती महिलाओं को अक्सर गर्भावस्था के दौरान अजीबोगरीब सपने आते हैं।
इतना ही नहीं गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाएं जल्दी थक जाती हैं। नतीजतन, गर्भवती महिलाओं को अधिक से अधिक आराम और नींद की आवश्यकता होती है। गर्भवती महिलाएं जितनी बार सोती हैं, उनके सपने देखने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।
बहुत सी बातें दिमाग में
गर्भवती महिलाओं के लिए गर्भावस्था के दौरान भ्रूण की स्थिति से लेकर बच्चे के जन्म की तैयारी तक हर चीज के बारे में बहुत कुछ सोचना स्वाभाविक है। इन विभिन्न विचारों को गर्भवती महिलाओं के सपनों में ले जाया जा सकता है।
गर्भवती होने पर अजीब सपनों का अर्थ
मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, प्रत्येक तिमाही में गर्भवती महिलाओं को जो अजीब सपने आते हैं, उनके कुछ निश्चित अर्थ या अर्थ हो सकते हैं, अर्थात्:
गर्भावस्था के पहले तिमाही में अजीब सपने
प्रारंभिक अवधि में या गर्भावस्था के पहले तिमाही में सपनों की व्याख्या शरीर में परिवर्तन या गर्भवती महिलाओं की मां बनने की चिंता के रूप में की जाती है।
गर्भावस्था के दौरान कुछ अजीब सपने निम्नलिखित हैं जो आमतौर पर पहली तिमाही में होते हैं और उनके मनोवैज्ञानिक अर्थ:
- बगीचों, फलों या फूलों के सपने एक उर्वर शरीर को दर्शाते हैं।
- पानी के सपने का मतलब है कि गर्भवती महिला के गर्भाशय में एमनियोटिक द्रव जमा हो रहा है।
- वाहन चलाने के सपने का मतलब है कि गर्भवती महिलाएं जीवन के एक नए चरण में प्रवेश कर रही हैं।
- बड़े हो चुके बच्चे को जन्म देने के सपने का मतलब है कि गर्भवती महिलाएं अनजाने में प्रसव प्रक्रिया के बारे में चिंतित महसूस करती हैं।
गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में अजीब सपने
गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में सपनों की थीम बदलने लगती है। आमतौर पर, गर्भावस्था के मध्य में गर्भवती महिलाओं को जो सपने आते हैं, वे गर्भवती महिला के अपने होने वाले बच्चे और साथी के साथ संबंधों पर केंद्रित होते हैं।
इस गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती महिलाओं को निम्नलिखित सपने आ सकते हैं:
- जानवरों के सपने गर्भवती महिलाओं और गर्भ में पल रहे भ्रूण के बीच संबंध का प्रतीक हैं।
- बहुत सारे भारी बैग या बैग ले जाने वाले पति का सपना नन्हे-मुन्नों की उपस्थिति के साथ-साथ आर्थिक जिम्मेदारियों को भी दर्शाता है।
- पूर्व प्रेमी के साथ संबंध बनाने का सपना देखने का अर्थ है दो शरीरों में होने की शारीरिक बनावट के बारे में चिंतित होना, इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भवती महिलाएं अभी भी अपने पूर्व से प्यार करती हैं।
गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में अजीब सपने
यहाँ कुछ अजीब सपने हैं जो गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के तीसरे तिमाही के दौरान अनुभव हो सकते हैं:
- एक बच्चे या बच्चे के बात करने में सक्षम होने के सपने गर्भवती महिलाओं के दिमाग से प्रभावित होते हैं जो बच्चे के नाम की तलाश में व्यस्त हैं या अपने लिंग के बारे में उत्सुक हैं।
- यात्रा या पैकिंग का सपना गर्भवती महिलाओं की चिंता को जन्म प्रक्रिया से निपटने में चिंता दिखाता है कि क्या वे एक अच्छी मां बन सकती हैं।
- बच्चे के पैदा होने का सपना लेकिन गर्भ में फिर से प्रवेश करना गर्भवती महिला की भ्रूण की स्थिति के बारे में चिंता और गर्भवती मां की उम्मीद का संकेत दे सकता है कि भ्रूण स्वस्थ स्थिति में पैदा हो सकता है।
गर्भावस्था के दौरान अजीब सपनों को कैसे दूर करें
गर्भवती महिलाओं को वास्तव में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है अगर उन्हें गर्भावस्था के दौरान अजीब सपने आते हैं। हालांकि, अगर यह वास्तव में आपके दिमाग पर बोझ डालता है, तो गर्भवती महिलाएं अपने साथी, परिवार, करीबी दोस्तों को अपनी चिंता व्यक्त कर सकती हैं या डॉक्टरों या मनोवैज्ञानिकों जैसे विशेषज्ञों की मदद ले सकती हैं।
इस प्रकार, गर्भवती महिलाएं शांत हो सकती हैं और अजीब सपनों की आवृत्ति को कम किया जा सकता है। इसके अलावा, गर्भवती महिलाएं अधिक आरामदायक और गुणवत्तापूर्ण नींद पाने के लिए निम्नलिखित में से कुछ युक्तियों को करने का प्रयास कर सकती हैं:
- सोने से पहले ढेर सारा पानी पीने से बचें ताकि आप बार-बार पेशाब करने के लिए न उठें।
- सभी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को बंद कर दें ताकि गर्भवती महिलाओं की नींद में खलल न पड़े।
- कमरे का तापमान तब तक सेट करें जब तक कि गर्भवती महिलाएं सहज महसूस न करें।
- बहुत लंबी झपकी लेने से बचें।
- सोने से पहले आराम की गतिविधि करें, जैसे किताब पढ़ना, गर्म पानी से नहाना, संगीत सुनना या गहरी सांस लेना।
गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाओं और उनके भ्रूणों की स्वास्थ्य स्थिति की निगरानी के लिए, गर्भवती महिलाओं को भी नियमित रूप से अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ के साथ अपनी गर्भावस्था की स्थिति की जांच अनुसूची के अनुसार करने की आवश्यकता होती है। डॉक्टर से परामर्श करते समय, गर्भवती महिलाएं गर्भवती महिलाओं को बेहतर नींद दिलाने और गर्भवती होने पर अजीब सपनों को वापस आने से रोकने के लिए कुछ सुझाव मांग सकती हैं।
