माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए दंत स्वास्थ्य को बनाए रखना निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है। दांत साफ करने का महत्व बचपन से ही सिखाया जाता होगा। लेकिन, कुछ आदतें जो सामान्य लगती हैं, वास्तव में बच्चे के दांतों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
कैविटी, ढीले दांत और दांतों की अन्य समस्याएं बच्चों की गतिविधियों और उनके स्वास्थ्य में हस्तक्षेप कर सकती हैं। इसलिए माता-पिता के लिए यह जानना जरूरी है कि कौन सी आदतें उनके बच्चों के दांतों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
भले ही आपके बच्चे के वर्तमान में जो बच्चे के दांत हैं, उन्हें स्थायी दांतों से बदल दिया जाएगा, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उनके दंत स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता नहीं है और अपने बच्चे को बुरी आदतों के साथ छोड़ दें क्योंकि आप अपना बच्चा नहीं चाहते हैं उधम मचाना। याद रखें, यदि आपके दांतों में समस्या है, तो आपका बच्चा उधम मचा सकता है और एक वयस्क के रूप में आपके बच्चे के दांतों के आकार को प्रभावित कर सकता है।
क्या आपके बच्चे की ऐसी आदतें हैं जो दांतों को नुकसान पहुंचाती हैं?
निम्नलिखित कुछ आदतें हैं जो आपके बच्चे के दांतों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं:
- सारा दिन चूसना
अपने बच्चे को विशेष रूप से जूस, दूध, या अन्य मीठे पेय की आदत न डालने दें। यह बच्चे के दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है क्योंकि यह लार या लार को उसके मुंह में फंसी चीनी को साफ करने में असमर्थ बनाता है, जिससे बच्चों में दांतों की सड़न शुरू हो जाती है।
- अंगूठा चूसना और चूसना
ऐसी कई आदतें हैं जो बच्चे खुद को सहज महसूस कराने के लिए करते हैं। उदाहरण के लिए, अंगूठा चूसना या चूसना। अगर यह आदत 4-6 साल की उम्र में की जाए तो इससे बच्चे के दांत टूट सकते हैं। यह आदत चबाने में भी परेशानी का कारण बन सकती है।
बच्चे के काफी बड़े होने तक स्तनपान कराने से जबड़े का आकार और दांतों का सामान्य आकार प्रभावित हो सकता है। अगर आपका बच्चा बचपन से ही शांतचित्त रहा है, तो 1 साल की उम्र से ही इस आदत को बंद करने की सलाह दी जाती है। अन्यथा, शांत करने वाली आदत को तोड़ना अधिक कठिन हो जाएगा।
- रात में स्तनपान
बच्चे के दांत साफ हो गए हैं, लेकिन सोने से पहले बच्चा दूध मांगता है। इस तरह की आदतें बच्चे के दांतों को अनजाने में नुकसान पहुंचा सकती हैं। रात में स्तनपान कराने से आपके बच्चे के मुंह और दांतों में रात भर चीनी बनी रहेगी। लगातार ऐसा करने से दांतों का इनेमल खराब हो जाएगा।
यदि आपका बच्चा अभी भी स्तन का दूध पी रहा है, तो उसे दूध पिलाने के बाद अपने दाँत साफ करने की सलाह दी जाती है। क्योंकि मां के दूध में भी लैक्टोज (दूध में एक प्रकार की चीनी) होता है जो बच्चों के दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है।
- दांत से काटना स्थावर
स्कूल या पूर्वस्कूली में प्रवेश करते हुए, बच्चे लेखन उपकरणों का उपयोग करना शुरू कर देंगे। पेंसिल और पेन जैसे बर्तन लिखने की आदत से बैक्टीरिया मुंह में प्रवेश कर सकते हैं और दांतों की सड़न पैदा कर सकते हैं। दरअसल, अगर आपका बच्चा लेखन के बर्तन को मुंह में रखकर गिर जाता है, तो इससे बच्चे को चोट लग सकती है
- मीठे और फ़िज़ी पेय
संपूर्ण पोषण प्रदान न करने के अलावा, शीतल पेय में बहुत अधिक चीनी भी होती है। फलों के रस सहित अन्य शर्करा पेय के साथ भी ऐसा ही है। हालांकि यह स्वस्थ लगता है, वास्तव में फलों में मौजूद फाइबर या अन्य पोषक तत्व जूसिंग प्रक्रिया के दौरान खो सकते हैं।
इसके अलावा, चिकना आकार रस को पाचन तंत्र से आसानी से और जल्दी से पारित कर सकता है, इसलिए इसमें मौजूद विटामिन को शरीर द्वारा ठीक से अवशोषित करने का समय नहीं होता है।
- टूथपेस्ट निगल लें
बच्चों का टूथपेस्ट विभिन्न प्रकार के आकर्षक स्वादों और रंगों में उपलब्ध है। कभी-कभी, जानबूझकर या नहीं, एक बच्चे द्वारा अपने दाँत ब्रश करते समय टूथपेस्ट निगल लिया जाता है। हालांकि, जितना हो सके ऐसा होने से बचें, क्योंकि फ्लोराइड टूथपेस्ट में निहित है, हालांकि दंत स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, अधिक मात्रा में या निगलने पर फ्लोरोसिस का कारण बन सकता है। फ्लोरोसिस से दांतों पर भूरे या सफेद धब्बे दिखने लगते हैं।
इसलिए, इससे पहले कि बच्चा टूथपेस्ट के झाग को थूके और फेंके, बिना सामग्री वाले टूथपेस्ट का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है फ्लोराइड.
अगर आपके बच्चे को उपरोक्त आदत है, तो उसे तुरंत रोकने में मदद करें या धीरे-धीरे इसे कम करें। उदाहरण के लिए, भोजन करते समय केवल शांत करनेवाला देकर, बच्चे के चूसने की तीव्रता को कम करने के लिए।
इसके अलावा, अपने बच्चे के दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें। बच्चों को स्कूल में अपने दाँत ब्रश करने के लिए उपकरण प्रदान करें, ताकि वे स्कूल में खाने के बाद अपने दाँत ब्रश कर सकें। बच्चों को पानी पीना सिखाएं, खासकर मीठी चीजें खाने या पीने के बाद। लेकिन ध्यान रहे, बच्चों को ज्यादा पानी देना भी ठीक नहीं है।
बच्चे निश्चित रूप से यह नहीं समझते हैं कि स्वास्थ्य के लिए क्या अच्छा है और क्या नहीं। अपने बच्चे को छोटी उम्र से ही स्वस्थ आदतों को अपनाने के लिए प्रशिक्षित करना और नियमित रूप से दांतों की जांच कराना दांतों की सड़न को रोकने में मदद कर सकता है। यदि आपके बच्चे के दांत समस्याग्रस्त दिखते हैं, तो तुरंत दंत चिकित्सक के पास जाएँ। उसके दर्द महसूस करने की प्रतीक्षा न करें।
