हर्षित रंग, दिलचस्प रूपांकनों, आराम से दिखने वाली आकृति तथा फैशनेबल छाप, अक्सर सैंडल का आकर्षण बनें फ्लिप फ्लॉप या तथाकथित फ्लिप-फ्लॉप. लेकिन सावधान रहें, यह पता चला है कि भले ही वे हंसमुख दिखें, फ्लिप-फ्लॉप ऊँची एड़ी से कम खतरनाक नहीं हैं आपको पता है.
सप्ताहांत पर या पैर दर्द से बचने के प्रयास में उपयोग करने से ऊँची एड़ी के जूते लंबे समय तक, कुछ महिलाएं फैशनेबल दिखने के लिए आकर्षक रंगों के साथ फ्लिप-फ्लॉप का उपयोग करना पसंद करती हैं। यहां तक कि कुछ लोग जिन्हें टखनों की समस्या है, वे पैर के दर्द से राहत पाने की उम्मीद में फ्लिप-फ्लॉप का उपयोग करना पसंद करते हैं। लेकिन, वास्तव में फ्लिप-फ्लॉप भी टेंडिनिटिस का कारण बन सकता है।
फ्लिप फ्लॉप खतरनाक क्यों हैं?
पैरों की सुरक्षा के अभाव में फ्लिप-फ्लॉप पैरों की सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। फ्लिप-फ्लॉप प्रकार के जूते का आकार सपाट होता है और एड़ी पर कुशन नहीं होता है, जिससे पैरों को सैंडल को रखने के लिए पकड़ने की कोशिश करनी पड़ती है।
इसके अलावा, फ्लिप-फ्लॉप का उपयोग करते समय, एड़ी स्वतंत्र रूप से उठेगी और बड़ी पैर की अंगुली चप्पल को पकड़ने के लिए कड़ी मेहनत करती है ताकि यह उतर न जाए। यह आंदोलन वास्तव में बनाता है तल का प्रावरणी (संयोजी ऊतक जो पैरों के तलवों को ढकता है) फैलता है, जैसे पैरों के तलवों की मांसपेशियां। अगर ऐसा लगातार होता है तो एड़ी सहित पैरों और पैरों में दर्द हो सकता है। यह आपकी चाल को बदल सकता है और टखने की गंभीर समस्या पैदा कर सकता है।
इसके अलावा, फ्लिप-फ्लॉप का उपयोग जो पैरों के तलवों के आकार और गति का समर्थन नहीं करता है, चलने पर पूरे पैर के अनुभव को बार-बार प्रभावित कर सकता है। अंततः यह एड़ी की हड्डी की सुरक्षात्मक परत को फाड़ देगा और कैल्शियम का एक उभार बना देगा या जिसे कहा जाता है एड़ी स्पर्स, जिसे एड़ी के दर्द से पहचाना जा सकता है।
फ्लिप-फ्लॉप पहनते समय पैर की हरकतों को पकड़ने से भी पैर में चोट या टेंडोनाइटिस (टेंडोनाइटिस) हो सकता है। यह स्थिति tendons की जलन या सूजन है (लचीला ऊतक जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ता है)। लक्षणों में कण्डरा में जलन या चुभन महसूस होना (आमतौर पर टखने के पीछे कण्डरा), कठोरता और दर्द शामिल हैं।
इन विकारों के अलावा, कम से कम मेहराब के साथ फ्लिप-फ्लॉप के उपयोग से भी पीठ, घुटने की समस्या हो सकती है, और माना जाता है कि यह पैरों के तलवों की बहुत दर्दनाक सूजन का कारण बनता है। तल का फैस्कीटिस. चलते समय पैरों के तलवों को सहारा नहीं मिलने से पैरों के तलवों में संयोजी ऊतक लगातार खिंचता चला जाएगा। अंततः यह संयोजी ऊतक कमजोर हो जाता है, सूज जाता है और सूजन हो जाती है।
कौन से जूते आदर्श हैं?
इन विभिन्न समस्याओं से बचने के लिए, आपको जूते चुनने में अधिक सावधानी बरतनी चाहिए। न केवल आकर्षक रंग के कारण, बल्कि निम्नलिखित पर भी ध्यान दें:
- पीठ पर पट्टा है।
- मोटे तलवे और जूते के तलवे होते हैं।
- प्रभाव को कम कर सकता है।
- एकमात्र गहरी एड़ी।
- ऐसे फुटवियर से बचें जो बहुत आसानी से पीछे की ओर झुक जाते हैं।
- जलन से बचने के लिए जूतों की सामग्री पर ध्यान दें। सॉफ्ट लेदर के साथ फ्लिप-फ्लॉप आपकी पसंद हो सकती है।
- फ्लिप-फ्लॉप को हर 3 या 4 महीने में बदलें, खासकर अगर तलवों पर दरारें दिखाई दें।
फ्लिप-फ्लॉप अपने हंसमुख रंगों के साथ वास्तव में आकर्षक हैं और आराम करते समय एक विकल्प हो सकते हैं। हालाँकि, इसे बहुत लंबे समय तक और बहुत बार उपयोग करने से विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप फ्लिप-फ्लॉप पहनने के बाद असुविधा या दर्द का अनुभव करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
