गठिया गठिया के लिए ट्रिगर कारकों से बचने का उद्देश्य बीमारी का इलाज करना नहीं है, लेकिन यह हमलों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
सामान्य तौर पर, कई कारक हैं जो गाउट के हमलों को ट्रिगर कर सकते हैं। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो गाउट के उपचार में वजन कम करना मुख्य कदम है। इसके अलावा, यदि आपको गठिया का पता चला है या आप गठिया से पीड़ित होने की संभावना रखते हैं, तो बेहतर होगा कि आप निम्नलिखित चीजों के सेवन से खुद को सीमित रखें।
पीना कठिन जैसे बियर या शराब को छोड़कर कोई भी पेय वाइन यूरिक एसिड और गठिया या गाउट के उच्च स्तर को ट्रिगर कर सकता है। इसके अलावा, इस प्रकार का पेय निर्जलीकरण को ट्रिगर कर सकता है।
निर्जलीकरण। जब शरीर निर्जलित होता है, तो गुर्दे की अतिरिक्त यूरिक एसिड से छुटकारा पाने की क्षमता कम हो जाती है। इसलिए यदि आपके पास पीने के पानी की कमी है, तो आपको गठिया के रयूमेटिक अटैक होने का खतरा है।
ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें उच्च स्तर की प्यूरीन होती है रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकते हैं। प्यूरीन ऐसे पदार्थ होते हैं जो कुछ खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से होते हैं और शरीर में यूरिक एसिड में संसाधित होते हैं।
प्यूरीन आमतौर पर उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, जैसे कि रेड मीट (बीफ और लैंब), बीफ लीवर, सीफूड व्यंजन (एंकोवी, शेलफिश, सार्डिन), और पालक। खासकर अगर इन खाद्य पदार्थों का एक साथ सेवन किया जाए। आपको चिकन से लेकर बीफ तक सभी प्रकार के मांस का सेवन सीमित करना चाहिए।
जिन पेय पदार्थों में चीनी की मात्रा अधिक होती है उनमें आमतौर पर फ्रुक्टोज की चीनी सामग्री होती है। शीतल पेय से बचना चाहिए। सफेद ब्रेड या आटे के नूडल्स जैसे प्रोसेस्ड कार्बोहाइड्रेट में मूत्र की मात्रा कम होती है। हालांकि, इस प्रकार के भोजन से वजन बढ़ सकता है। तो आलू, बीन्स और सब्जियों जैसे उच्च फाइबर वाले स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट खाने के लिए एक बेहतर कदम है। जोखिम को कम करने के लिए गठिया वाले लोगों के लिए भोजन विकल्पों पर ध्यान दें।
कुछ दवाएं उच्च रक्तचाप या दिल की विफलता के इलाज के लिए दवाएं उच्च यूरिक एसिड के स्तर को ट्रिगर कर सकती हैं। गठिया के आमवाती हमलों को ट्रिगर करने वाली दवाओं के कुछ उदाहरण हैं: बीटा अवरोधकमूत्रवर्धक, एस्पिरिन और साइक्लोस्पोरिन। इसलिए, यदि आपके पास उच्च यूरिक एसिड है, तो आपके डॉक्टर द्वारा दवा निर्धारित करने से पहले सूचित करना महत्वपूर्ण है।
बीमारी या चिकित्सा प्रक्रिया के कारण तनाव जैसे कि सर्जरी से यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है और गठिया हो सकता है।
गाउट के हमलों के लिए ट्रिगर प्रत्येक व्यक्ति के लिए भिन्न हो सकते हैं। ऐसे लोग हैं जो एक प्रकार के भोजन को कम करके यूरिक एसिड के स्तर को कम कर सकते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जिन्हें और अधिक करने की आवश्यकता है। आपके गठिया संधिवात हमले के लिए ट्रिगर कारकों की पहचान करना विशेष रूप से जीवन को स्वस्थ और अधिक आरामदायक बना सकता है।
