माँ दिमाग या जिसे मोमनेसिया भी कहा जाता है, वह अक्सर इस स्थिति के लिए एक शब्द है भूल जाओ नई माँ को जन्म देना.यह एक सामान्य परिवर्तन साबित हुआ जो स्वाभाविक रूप से होता हैस्कैपरकॉपी. कामे ओन, यहां और जानें.
जन्म देने के बाद, आपको सामान्य से भूलना आसान हो सकता है। शोध में पाया गया है कि यह मस्तिष्क में संरचनात्मक परिवर्तनों के कारण होता है जो प्रसवोत्तर हार्मोनल परिवर्तनों से प्रभावित होते हैं। मस्तिष्क में ये संरचनात्मक परिवर्तन लंबे समय तक रह सकते हैं, कम से कम 2 साल।
माँ दिमाग सामान्य के रूप में वर्गीकृत
भूलना आसान कोई ऐसी चीज नहीं है जो लाभदायक हो। हालांकि, शोध कहता है माँ दिमाग माँ बनने के लिए एक महिला के विकास की प्रक्रिया के रूप में। किशोरावस्था से वयस्कता में संक्रमण की तरह, एक महिला से मां में संक्रमण में मस्तिष्क में परिवर्तन सहित हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तन भी शामिल हैं।
मस्तिष्क उस कारण बदलता है एमओमी ब्रेन वास्तव में, यह वास्तव में अपने बच्चे के लिए एक माँ की प्रवृत्ति को तेज करता है। इस बदलाव के कारण, माँ स्वाभाविक रूप से बच्चे की ज़रूरतों और चाहतों को बेहतर ढंग से समझ सकती है, भले ही वह उन्हें व्यक्त न कर सके।
दुर्भाग्य से, यह परिवर्तन आपको अधिक भुलक्कड़, दिवास्वप्न और भावनात्मक बनने का कारण बनता है। हालांकि वास्तव में यह बच्चों की देखभाल करने में थकान के कारण भी हो सकता है।
विशेषज्ञों को संदेह है कि माँ दिमाग बच्चे के जन्म के बाद हार्मोन ऑक्सीटोसिन की उपस्थिति से संबंधित। यह हार्मोन मस्तिष्क के उस हिस्से को प्रभावित कर सकता है जो स्मृति निर्माण में भूमिका निभाता है, इसलिए महिलाएं कुछ यादों को भूल सकती हैं जिन्हें मस्तिष्क महत्वहीन मानता है।
आसपास कैसे घूमें माँ दिमाग
माँ, आप ज्यादा चिंता न करें माँ दिमाग क्योंकि इसके आसपास काम करने के कई तरीके हैं ताकि गतिविधियों में हस्तक्षेप न किया जा सके, अर्थात्:
1. सोने का समय मिलो
एक बच्चे की देखभाल करने से नींद की कमी आपके लिए याद रखना और अधिक कठिन बना सकती है, क्योंकि जब हम सोते हैं तो मस्तिष्क केवल सूचनाओं को आरोपित करना शुरू कर देता है। इसलिए, अपने पिता या अन्य रिश्तेदारों के साथ अपने नन्हे-मुन्नों की देखभाल करने की कोशिश करें, ताकि आपको अभी भी पर्याप्त आराम मिल सके।
2. स्वस्थ भोजन करें
याददाश्त मजबूत करने के लिए नियमित रूप से दिमाग के लिए खाद्य पदार्थ खाएं। खाद्य स्रोतों में सामन, अंडे, टोफू, हरी चाय, ब्लू बैरीज़, ब्रोकोली, और हल्दी। यदि आवश्यक हो, तो मस्तिष्क कोशिकाओं के विकास और स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए प्रसव पूर्व विटामिन लेना जारी रखें।
3. महत्वपूर्ण दिनचर्या को प्राथमिकता दें
जन्म देने के बाद, नन्हे-मुन्नों की देखभाल, गृहस्थी, या शायद काम के मामले में माँ के पास कई तरह की नई गतिविधियाँ होंगी। ताकि वह सब आपके दिमाग पर बोझ न बने और ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो, उन चीजों के लिए प्राथमिकता प्रणाली बनाएं जो आपको करने की ज़रूरत है। यदि आवश्यक हो, बनाओ जांच सूची आपके लिए इसे आसान बनाने के लिए।
4. जन्म देने के बाद विभिन्न जीवन परिवर्तनों को स्वीकार करें
बच्चा होने से आपके साथी, परिवार और दोस्तों के साथ आपके रिश्ते में फर्क पड़ता है। साथ ही मां को भी मां के रूप में अपनी भूमिका के साथ तालमेल बिठाना पड़ता है, जो गर्भवती होने से पहले से काफी अलग होगा।
ये चीजें आपको मूडी बना सकती हैं और फोकस खो सकती हैं। हालाँकि, इस स्थिति को महसूस करके और स्वीकार करके, आप कम से कम दुखी या क्रोधित होने से बच सकते हैं।
इसके अलावा, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपनी याददाश्त में सुधार कर सकते हैं और इन परिवर्तनों के अनुकूल हो सकते हैं, जिसमें यह लिखना शामिल है कि क्या किया जाना चाहिए या खरीदा जाना चाहिए और फिर इसे रेफ्रिजरेटर के दरवाजे पर चिपका देना, स्थापित करना अलार्म एक सेल फोन पर, साथ ही मन को ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए ध्यान करना।
इसलिए, जब आप अक्सर भूल जाते हैं या जन्म देने के बाद लापरवाह हो जाते हैं, तो भ्रमित होने की कोई आवश्यकता नहीं है, ठीक है, बन। घूमने के लिए तरह-तरह के तरीके अपनाकर माँ दिमाग ऊपर, यह आशा की जाती है कि आप आराम से एक नया जीवन जी सकते हैं और उत्पादक बने रह सकते हैं।
हालांकि, अगर शर्त माँ दिमाग यदि यह बहुत गंभीर भूलने की बीमारी का कारण बनता है या आपको निराश भी करता है, तो उचित जांच और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श करने का प्रयास करें।
