बछड़ा दर्द है शिकायत आमतौर पर अनुभवी। कारण अलग-अलग हो सकते हैं, चोट, अत्यधिक गतिविधि, या बछड़े में खराब रक्त प्रवाह के कारण हो सकते हैं। उन चीजों की निम्नलिखित व्याख्या देखें जो बछड़े के दर्द और उनके उपचार का कारण बन सकती हैं।
बछड़ों में मांसपेशियां होती हैं जठराग्नि तथा soleus जो अकिलीज़ टेंडन में मिलते हैं, टखने के पीछे की बड़ी नस जो एड़ी की हड्डी से जुड़ी होती है। बछड़े के विकार इन दो मांसपेशियों, tendons को प्रभावित कर सकते हैं Achillesया आसपास की रक्त वाहिकाओं और नसों। बछड़े के दर्द की शिकायतों को बछड़े में तनाव, ऐंठन, जकड़न या तेज दर्द की भावना के रूप में वर्णित किया जा सकता है।
बछड़े के दर्द के कुछ कारण
निम्नलिखित स्थितियां हैं जो बछड़े के दर्द का कारण बन सकती हैं:
1. धक्कों के कारण चोट लगना
किसी कुंद वस्तु से टकराने, गिरने या बछड़े के क्षेत्र में लात मारने से दर्द और चोट लग सकती है। यदि चोट मामूली है, तो दर्द और चोट लगना आम तौर पर अपने आप दूर हो जाएगा।
2. मांसपेशियों में ऐंठन
अत्यधिक गतिविधि या व्यायाम और नए खेलों की कोशिश करने से बछड़े की मांसपेशियों में अचानक संकुचन हो सकता है, जिससे दर्द हो सकता है। मांसपेशियों में ऐंठन कुछ सेकंड से लेकर कुछ मिनटों तक रह सकती है, और केवल नींद के दौरान हो सकती है, या वे दिन के मध्य में दिखाई दे सकती हैं।
ज़ोरदार गतिविधि के अलावा, कई अन्य स्थितियां भी हैं जो मांसपेशियों में ऐंठन को ट्रिगर कर सकती हैं, अर्थात्:
- निर्जलीकरण
- खनिज की कमी (पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम)
- किडनी खराब
- हाइपोथायरायडिज्म
- अत्यधिक शराब का सेवन
- तंत्रिका संबंधी विकार
- मधुमेह
- परिधीय धमनी रोग
3. बछड़े की मांसपेशियों में खिंचाव या फटना
इस स्थिति को मोच या मोच के रूप में भी जाना जाता है, और यह थकान, अधिक काम करने वाली मांसपेशियों या बिना वार्मअप किए व्यायाम करने के परिणामस्वरूप हो सकता है।
खेल के उदाहरण जो इस समस्या का कारण बन सकते हैं वे खेल हैं जिनमें बहुत अधिक पैर की गति शामिल होती है, जैसे दौड़ना, तैरना या साइकिल चलाना। लक्षणों में बछड़े में दर्द या तेज दर्द, चलते समय अकड़न या कमजोरी, पैर के अंगूठे पर खड़े होने में कठिनाई और बछड़े में 1-2 दिनों तक चोट लगना शामिल हो सकते हैं।
4. अकिलीज़ टेंडिनिटिस
चोट लगने, गलत हरकतें और अत्यधिक गतिविधियाँ, जैसे दौड़ना, सीढ़ियाँ चढ़ना या कूदना, अकिलीज़ टेंडन की सूजन का कारण बन सकता है (अकिलीज़ टेंडिनिटिस) दूसरी ओर, अकिलीज़ टेंडिनिटिस द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है अस्थि स्कंध, यह एक नई हड्डी की वृद्धि है जो एड़ी की हड्डी के लिए एच्लीस टेंडन के लगाव में हस्तक्षेप करती है।
आम तौर पर, इस स्थिति के साथ होने वाली शिकायतें बछड़ों में दर्द और सूजन होती हैं, व्यायाम या गतिविधियाँ करते समय पैर भारी महसूस होते हैं, और पैरों की सीमित गति, खासकर टखनों को मोड़ते समय।
सूजन के अलावा, अत्यधिक सक्रियता या अनुचित गति के कारण अकिलीज़ कण्डरा फट सकता है या टूट भी सकता है। जब अकिलीज़ टेंडन टूट जाता है, तो एक ज़ोर से फटने की आवाज़ आएगी। एक फटे या टूटे हुए एच्लीस टेंडन का इलाज दवा, फिजियोथेरेपी और सर्जरी से किया जाना चाहिए।
5. रीढ़ की हड्डी और कटिस्नायुशूल तंत्रिका गुहाओं का संकुचन
यदि जोड़ों में सूजन है (वात रोग) रीढ़ की हड्डी में, रीढ़ की हड्डी की नहर संकीर्ण हो सकती है, तंत्रिका कार्य को बिगाड़ सकती है। एक रीढ़ की हड्डी की डिस्क हर्निया या पिंच तंत्रिका भी संकुचन का कारण बन सकती है, जिसके परिणामस्वरूप कटिस्नायुशूल के लक्षण हो सकते हैं।
कटिस्नायुशूल sciatic तंत्रिका का एक विकार है, जो तंत्रिका है जो पैर की मांसपेशियों और घुटने के पिछले हिस्से को नियंत्रित करती है। इस विकार को दर्द या ऐंठन के लक्षणों की विशेषता हो सकती है जो बैठने या खड़े होने, सुन्नता, कमजोरी, या झुनझुनी से शुरू होती है जो पीठ, श्रोणि, फिर बछड़ों तक फैलती है।
6. मधुमेह के कारण तंत्रिका संबंधी विकार
मधुमेह मेलिटस की जटिलताएं बछड़ों और पैरों में नसों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। मधुमेह के कारण तंत्रिका विकारों के कारण दर्द आमतौर पर तेज होता है या मांसपेशियों में ऐंठन, मांसपेशियों में कमजोरी, संतुलन और शरीर के समन्वय की हानि, सुन्नता और बिगड़ा हुआ संवेदना या स्पर्श की भावना के रूप में होता है जो पीड़ित को दर्द या तापमान में बदलाव के प्रति कम संवेदनशील बनाता है। .
7. गहरी नस घनास्रता (डीवीटी)
गहरी नस घनास्रता (DVT) एक गहरी नस में खून का थक्का है। यह स्थिति हाथ, पैर और बछड़ों की नसों को प्रभावित कर सकती है। कुछ जोखिम कारक जो डीवीटी का कारण बन सकते हैं वे हैं लंबे समय तक बैठे रहना, मोटापा, दवाओं के दुष्प्रभाव और धूम्रपान।
डीवीटी को अवरुद्ध क्षेत्र में प्रमुख नसों, सूजन और दर्दनाक पैरों, पैरों और बछड़ों में त्वचा के रंग में परिवर्तन और गर्म बछड़ों की विशेषता है।
8. वैरिकाज़ नसों
वैरिकाज - वेंस या अक्सर हम वैरिकाज़ नसों को कहते हैं जो नसों में वाल्व की कमजोरी के कारण होती है जो रक्त प्रवाह को पैरों से हृदय तक वापस ले जाती है। वैरिकाज़ नसों के कारण बछड़े का दर्द नीले से बैंगनी रंग की रक्त वाहिकाओं की उपस्थिति से होता है जो बछड़ों में फैलते और मुड़ते हैं, खासकर लंबे समय तक खड़े रहने के बाद।
9. कम्पार्टमेंट सिंड्रोम
कम्पार्टमेंट सिंड्रोम एक गंभीर स्थिति है जो मांसपेशियों की संरचनाओं के भीतर अत्यधिक दबाव की उपस्थिति के कारण होती है। आमतौर पर यह सिंड्रोम गंभीर चोट के परिणामस्वरूप होता है।
बछड़े की मांसपेशियों में कम्पार्टमेंट सिंड्रोम के लक्षणों में गंभीर दर्द शामिल है जो आराम करने या दर्द निवारक लेने के बाद सुधार नहीं करता है, पैरों और पैरों को सुन्न कर देता है, बछड़ों में सूजन और चलने में कठिनाई होती है।
बछड़े के दर्द को स्वतंत्र रूप से संभालना
आम तौर पर, बछड़े के दर्द की शिकायतें जो गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करती हैं या मामूली चोटों के कारण होती हैं, उनमें अपने आप सुधार हो सकता है। हालांकि, बछड़े के दर्द से उबरने में तेजी लाने के लिए आप घर पर कुछ कदम उठा सकते हैं:
1. चावल सिद्धांत (आराम, बर्फ, संपीड़ित, ऊपर उठाना)
दर्दनाक बछड़े को 24-48 घंटों के लिए आराम दें, और बछड़े को तकिए से सहारा दें ताकि लेटते समय बछड़ा आपकी छाती से ऊंचा हो। दर्द वाली जगह पर 20 मिनट तक बर्फ को कपड़े या तौलिये में लपेट कर ठंडा सेंक दें।
आराम करते समय, बहुत देर तक स्थिर न रहें। जब आप सो नहीं रहे हों, तो हर घंटे 10-20 सेकंड के लिए अपनी एड़ी और घुटनों को धीरे-धीरे हिलाने की कोशिश करें।
2. दर्द निवारक दवाओं का प्रयोग करें
दर्द कम करने के लिए, पर्चे के बिना मिलने वाली दर्दनिवारक दवाएं लें, जैसे खुमारी भगाने. इसके अलावा, एनएसएआईडी या मेन्थॉल युक्त दर्द निवारक क्रीम का उपयोग भी मदद कर सकता है।
3. कुछ स्ट्रेच करें
एक बार जब बछड़े का दर्द कम हो जाए, तो बछड़े की मांसपेशियों को धीरे-धीरे खींचना शुरू करें।
4. मालिश
मामूली चोटों से दर्द महसूस करने वाली मांसपेशियों को धीरे से मालिश किया जा सकता है। चोट को और खराब होने से बचाने के लिए मांसपेशियों की जोर-जोर से मालिश करने से बचें। इसके अलावा, अगर चोट गंभीर होने की संभावना है, जैसे कि टूटी हुई हड्डी, तो दर्दनाक बछड़े की मालिश करने से बचें।
यदि बछड़े का दर्द गंभीर चोट या रक्त वाहिका विकार, तंत्रिका विकार, संक्रमण और कम्पार्टमेंट सिंड्रोम के कारण होता है तो डॉक्टर द्वारा चिकित्सा उपचार की तत्काल आवश्यकता होती है।
यदि कुछ दिनों में बछड़े का दर्द ठीक नहीं होता है, बदतर हो जाता है, या अन्य शिकायतें उत्पन्न होती हैं, जैसे गतिहीनता, सुन्नता या गंभीर सूजन, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।
द्वारा लिखित:
डॉ। आलिया हनंती
