हालांकि यह तुच्छ लगता है, परिणाम कविटामिन डी की कमी शरीर के कई अंगों को प्रभावित कर सकती है, हड्डियों और दांतों सहित। विटामिन डी की कमी की यह स्थिति न केवल शिशुओं और बच्चों द्वारा अनुभव की जाती है, बल्कि वयस्कों में भी हो सकती है।
विभिन्न कारक विटामिन डी की कमी का कारण बन सकते हैं, जिनमें सूर्य के संपर्क में कमी, अधिक वजन (मोटापा), और विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थों की खपत की कमी शामिल है।
शिशुओं और बच्चों पर विटामिन डी की कमी का प्रभाव
हल्के विटामिन डी की कमी आमतौर पर विशिष्ट लक्षण नहीं दिखाती है। लेकिन गंभीर परिस्थितियों में, शिशुओं में विटामिन डी की कमी से मांसपेशियों में अकड़न, ऐंठन और यहां तक कि सांस लेने में कठिनाई भी हो सकती है।
यदि यह बच्चों में होता है, तो विटामिन डी की कमी से विभिन्न विकार हो सकते हैं, जैसे:
- रिकेट्स। इस स्थिति के कारण बच्चे को पैर की हड्डियों में दर्द, मांसपेशियों में दर्द और मांसपेशियों में कमजोरी का अनुभव होगा। रिकेट्स आपके बच्चे के पैरों के आकार के साथ भी समस्या पैदा कर सकता है, उदाहरण के लिए, ओ या एक्स पैर।
- वृद्धि संबंधी विकार। बच्चों में विटामिन डी की कमी से लंबाई में वृद्धि संबंधी विकारों पर असर पड़ेगा।
- दांतों की वृद्धि में देरी।
- एमऊद और भावनाएं अस्थिर हैं।
- श्वसन प्रणाली के संक्रमण सहित संक्रमण के लिए संवेदनशीलता।
- हृदय की मांसपेशी या कार्डियोमायोपैथी की कमजोरी।
वयस्कों में विटामिन डी की कमी के खतरे
बच्चों के अलावा बड़ों में भी विटामिन डी की कमी हो सकती है। शिकायतें, जैसे थकान, अस्पष्ट दर्द या दर्द, और अस्वस्थ महसूस करना, विटामिन डी की कमी या हल्की कमी वाले वयस्कों में अक्सर असामान्य लक्षण होते हैं। इस बीच, गंभीर परिस्थितियों में, वयस्कों में विटामिन डी की कमी से ऑस्टियोमलेशिया हो सकता है।
इसके अलावा, कई अध्ययनों में विटामिन डी की कमी और निम्नलिखित बीमारियों के होने के बीच संबंध पाया गया है:
पागलपन
एक अध्ययन में पाया गया कि जिन वयस्कों में विटामिन डी की कमी थी, उनमें विटामिन डी की जरूरत पूरी करने वाले लोगों की तुलना में डिमेंशिया और अल्जाइमर रोग विकसित होने का जोखिम दोगुना था।
एक प्रकार का मानसिक विकार
2014 के एक अध्ययन से पता चला है कि जिस व्यक्ति में विटामिन डी की कमी होती है, उसे सिज़ोफ्रेनिया होने का खतरा अधिक होता है। सिज़ोफ्रेनिया एक मानसिक विकार है जो मतिभ्रम, समाज से हटने की प्रवृत्ति और बात करने जैसे लक्षणों की विशेषता है। क्रमरहित.
दिल की बीमारी
एक अध्ययन में कहा गया है कि विटामिन डी की कमी कई हृदय रोगों से जुड़ी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कोरोनरी एंजियोग्राफी कराने वाले 70% रोगियों में विटामिन डी की कमी पाई गई।
विटामिन डी की कमी का असर किसी को भी हो सकता है और इसे कम करके नहीं आंका जा सकता। इसलिए, पर्याप्त धूप में रहने और विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से अपनी दैनिक विटामिन डी की जरूरतों को पूरा करें। यदि आप चाहते हैं या एक निश्चित आहार पर हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करें कि आपको विटामिन डी की कमी नहीं है।
