खर्राटों को खतरनाक रोग जोखिम से जोड़ा जा सकता है

खर्राटे आमतौर पर केवल के रूप में माना जाता है बुरी आदतें सोते समय क्योंकि यह आसपास के लोगों को परेशान करता है। भले हीकाफी सामान्य है, खर्राटों को हल्के में नहीं लेना चाहिए क्योंकि कभी-कभी यह एक खतरनाक बीमारी का संकेत हो सकता है।

खर्राटे लेने की आदत किसी को भी हो सकती है, लेकिन यह आमतौर पर पुरुषों और मोटे लोगों में होती है। यह स्थिति अतिरिक्त चर्बी के कारण हो सकती है जो गर्दन के आसपास जमा हो जाती है, जिससे नींद के दौरान सांस लेने में परेशानी होती है।

खर्राटे लेते समय, एक व्यक्ति अनुभव कर सकता है स्लीप एप्निया, मुख्य विशेषता के साथ जागृत होने तक खर्राटे लेना है। मोटापे के अलावा, खर्राटे थकान या अन्य चिकित्सीय स्थितियों, जैसे विचलित सेप्टम, नाक, गले या मुंह की विकृति और साइनसाइटिस के कारण भी हो सकते हैं।

खर्राटे और साथ में होने वाली बीमारी का खतरा

कुछ लोगों में टॉन्सिल या बड़ी जीभ हो सकती है जो वायुमार्ग को संकीर्ण या अवरुद्ध कर सकती है, जिससे नींद के दौरान खर्राटे आते हैं। इसके अलावा, यदि आप बार-बार शराब पीते हैं या खर्राटे लेने का पारिवारिक इतिहास है, तो आपको खर्राटे आने का भी खतरा होता है।

कुछ मामलों में, खर्राटे विभिन्न खतरनाक बीमारियों के बढ़ते जोखिम से जुड़े हो सकते हैं, जैसे:

1. श्वसन संबंधी विकार

जो लोग अक्सर नींद के दौरान खर्राटे लेते हैं, उनमें अनुभव होने का खतरा अधिक होता है बाधक निंद्रा अश्वसन (ओएसए) या ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया।

OSA वाले लोग सोते समय 10-20 सेकंड के लिए सांस लेना बंद कर सकते हैं। यह स्थिति बंद वायुमार्ग के कारण सांस लेने में समस्या पैदा कर सकती है और शरीर में ऑक्सीजन के स्तर को कम कर सकती है।

बाधक निंद्रा अश्वसन एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, तो यह बीमारी अचानक कार्डियक अरेस्ट के रूप में खतरनाक जटिलताएं पैदा कर सकती है जिससे मृत्यु हो सकती है।

2. गर्ड

जो लोग अक्सर सोते हैं वे खर्राटे लेते हैं और अनुभव करते हैं स्लीप एप्निया अनुभव करने का जोखिम भी अधिक हो सकता है एसिड भाटा रोग (जीईआरडी). यह स्थिति तब होती है जब पेट और अन्नप्रणाली की मांसपेशियों की दीवार कमजोर हो जाती है, जिससे भोजन और पेट के एसिड के साथ पेट द्वारा पचने वाली चीजें वापस अन्नप्रणाली में ऊपर उठ जाती हैं।

3. सिरदर्द और अनिद्रा

विभिन्न अध्ययनों में कहा गया है कि जो लोग सोते हैं वे खर्राटे लेते हैं क्योंकि स्लीप एप्निया अधिक बार नींद की गड़बड़ी या अनिद्रा और सिरदर्द की शिकायत का अनुभव होता है। यह खर्राटों के कारण नींद की खराब गुणवत्ता और शरीर में ऑक्सीजन की कम मात्रा के कारण होता है।

4 स्ट्रोक

जो लोग अक्सर खर्राटे लेते हैं, उन्हें भी गर्दन और मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं के अवरुद्ध या संकुचित होने का खतरा अधिक हो सकता है। यह समय के साथ स्ट्रोक को ट्रिगर कर सकता है। स्ट्रोक का खतरा अधिक होगा यदि खर्राटे लेने वाले लोगों में उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल का इतिहास भी हो।

5. हृदय ताल विकार

शोध से पता चलता है कि जो लोग लंबे समय तक ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का अनुभव करते हैं, वे बढ़े हुए दिल का अनुभव कर सकते हैं। इसके बाद अतालता या हृदय ताल गड़बड़ी का खतरा बढ़ सकता है।

6. गर्भावस्था की जटिलताएं

खर्राटों की नींद की समस्या स्लीप एप्निया यह गर्भवती महिलाओं को भी प्रभावित कर सकता है। कुछ शोध कहते हैं कि जिन गर्भवती महिलाओं को नींद की बीमारी होती है स्लीप एप्निया प्रीक्लेम्पसिया जैसी गर्भावस्था की जटिलताओं के विकसित होने का अधिक जोखिम होता है।

इतना ही नहीं, नींद की यह समस्या भ्रूण के स्वास्थ्य और विकास पर भी असर डाल सकती है।

उपरोक्त बीमारी के जोखिम के अलावा, खर्राटे भी कई अन्य शिकायतों का कारण बन सकते हैं, जैसे कि ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, आसानी से भूल जाना, अक्सर नींद आना, और अक्सर काम और गतिविधियों में लापरवाही।

खर्राटों का कारण निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर कई परीक्षाएँ कर सकता है, जैसे कि शारीरिक जाँच, नींद अध्ययन, और जांच, जिसमें एक्स-रे, सीटी स्कैन, या श्वसन पथ के एमआरआई शामिल हैं।

खर्राटों का कारण ज्ञात होने के बाद, डॉक्टर इसे दूर करने के लिए उपचार प्रदान कर सकते हैं, या तो दवा, सर्जरी, या अन्य चरणों के रूप में, जैसे कि रोगी के वजन को कम करने के लिए इसे और अधिक आदर्श बनाने के लिए। नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, आप आवेदन करने का भी प्रयास कर सकते हैं नींद की स्वच्छता।

खर्राटे लेना अक्सर एक सामान्य बात मानी जाती है। हालांकि, अगर यह आदत बहुत लंबे समय से चल रही है और आपके आस-पास के लोगों को परेशान करती है या आपको कुछ शिकायतें मिलती हैं, तो आपको उचित जांच और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।