सकारात्मक विचारों से किसी के शरीर और आत्मा के स्वास्थ्य के लिए कई लाभ होते हैं। सकारात्मक विचार किसी को समस्याओं से निपटने के लिए कार्य करने और बेहतर व्यवहार करने के लिए प्रेरित करेंगे।
हालांकि सकारात्मक विचारों और शरीर के स्वास्थ्य के बीच संबंध पर अक्सर संदेह किया जाता है, लेकिन संभावना अभी भी मौजूद है। स्वास्थ्य पर सकारात्मक विचारों के अच्छे प्रभावों को साबित करने के लिए कई अध्ययन शुरू हो गए हैं। सकारात्मक विचार भी भावनाओं को बढ़ा सकते हैं स्वार्थपरता।
बचपन से ही बढ़ना शुरू करने के लिए एक सकारात्मक मानसिकता भी जरूरी है। बच्चों में सकारात्मक मानसिकता विकसित करने का एक तरीका उन्हें प्रशंसा या प्रशंसा देना है।
स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक विचारों के लाभ
नीचे स्वास्थ्य लाभों की एक श्रृंखला दी गई है जो सकारात्मक सोचने की प्रवृत्ति से प्राप्त की जा सकती हैं:
- लड़ने में बेहतरएसतनाव
सकारात्मक विचारों को बनाए रखने वाले किसी व्यक्ति की क्षमताओं में से एक तनाव को नियंत्रित करने में बेहतर होना है। विभिन्न चीजों का सामना करने पर सकारात्मक विचार आशावाद और बेहतर आत्म-दृष्टिकोण पैदा करेंगे मुसीबत। यह तनाव को नियंत्रित करने की कुंजी है। समस्याओं और तनाव के प्रबंधन में अच्छा प्रबंधन स्वास्थ्य को बनाए रखने के महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक है।
तनाव का कई तरह से स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। तनाव से जुड़ी कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में सिरदर्द, बढ़ा हुआ रक्तचाप, अवसाद और चिंता शामिल हैं। यह तब बढ़ सकता है जब कोई व्यक्ति शराब, धूम्रपान, या यहां तक कि अवैध ड्रग्स का सेवन करके तनाव को कम करने की कोशिश करता है।
जो लोग सकारात्मक सोचते हैं और कार्य करते हैं, उनमें एक बेहतर गुणवत्ता और जीवन शैली होती है, जो अपने आहार के प्रबंधन, अधिक व्यायाम करने और शराब और सिगरेट का कम सेवन करने में स्वस्थ होती है।
- कम आरजोखिम टीएरकेना पीबीमार जेदिल
सकारात्मक सोच के संभावित लाभों में से एक सूजन को कम करना और हृदय रोग के जोखिम को कम करना है। सकारात्मक सोच और हृदय रोग के कम जोखिम के बीच प्रभाव अभी भी निश्चित नहीं है। हालांकि, यह किसी को अपने दैनिक जीवन में बेहतर निर्णय लेने, तनाव कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में मदद करने में सकारात्मक विचारों के प्रभाव से संबंधित माना जाता है ताकि हृदय रोग से सुरक्षित रहे।
- गति बढ़ाओ एमआशा पीउपचारात्मक
सकारात्मक विचार किसी व्यक्ति को गंभीर बीमारी से पीड़ित होने पर बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रेरित करने की क्षमता रखते हैं। शोध के अनुसार, जो लोग आशावाद के साथ अपनी बीमारी का सामना करना चुनते हैं, उनके ठीक होने की संभावना हार मानने वालों की तुलना में अधिक होती है। इन सकारात्मक विचारों का उन कार्यों पर प्रभाव पड़ता है जो उपचार का समर्थन करते हैं, जिनमें से एक परिश्रम से दवा लेना और नियमित रूप से रखरखाव करना है।
- बुजुर्गों के स्वास्थ्य में सुधार
बुजुर्गों के लिए भी, सकारात्मक विचारों की रिकवरी प्रक्रिया में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका होती है। शोध से पता चलता है कि सकारात्मक विचार हृदय को तनावपूर्ण स्थितियों के प्रति अपनी प्रतिक्रिया को सीमित करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, सकारात्मक विचार स्वस्थ व्यवहार, शारीरिक स्थिरता, आत्म-प्रभावकारिता, और बूढ़ा मनोभ्रंश को धीमा करने में भी भूमिका निभाते हैं। हालांकि, इस सकारात्मक दृष्टिकोण के उदय का समर्थन करने के लिए, परिवार और प्रियजनों के समर्थन की अभी भी आवश्यकता है।
वास्तव में, बहुत से लोग सोचते हैं कि केवल सकारात्मक सोच ही चीजों को बदलने के लिए पर्याप्त है। सकारात्मक सोच जादू नहीं है। शरीर पर अच्छा प्रभाव डालने में सक्षम होने के लिए, इसे अभी भी वास्तविक क्रिया के साथ करने की आवश्यकता है। किसी भी वास्तविक उपचार या निवारक कार्रवाई के बिना, किसी व्यक्ति की चिकित्सा या खुशी प्राप्त करना असंभव है।
सकारात्मक विचार तुरंत प्राप्त नहीं किए जा सकते हैं या स्वचालित रूप से प्रकट नहीं हो सकते हैं, खासकर यदि आप हर चीज के बारे में नकारात्मक दृष्टिकोण रखने के आदी हो गए हैं। इसे विकसित करने के लिए, आलोचना को स्वीकार करने और कमियों को सुधारने के लिए तैयार होने के द्वारा स्वयं के प्रति अधिक खुले होने से प्रारंभ करें। आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करना भी एक बेहतरीन पहला कदम हो सकता है। इसके अलावा, अपने सकारात्मक विचारों के रूप में पर्यावरण के प्रति अपने अत्यधिक आलोचनात्मक रवैये को कम करना शुरू करें।
