दलिया वजन घटाने के भोजन के रूप में जाना जाता है, इतने सारे माता-पिता सोचते हैं कि पूरक आहार दलिया शिशुओं में, यह वजन घटाने का कारण बन सकता है। तो इसमें सच्चाई क्या है? ताकि आपको गलत जानकारी न हो, पर आना, यहाँ स्पष्टीकरण का पता लगाएं!
बच्चों को दलिया ठोस देना वास्तव में ठीक है, बन. इसका कारण यह है कि अनाज जिनका लैटिन नाम है अवेना सतीव ये खपत के लिए सुरक्षित होते हैं और इनमें कई तरह के पोषक तत्व भी होते हैं।
बनाना दलिया एक पूरक भोजन मेनू के रूप में, आप इसे दलिया में संसाधित कर सकते हैं। फिर, उनके स्वाद को बेहतर बनाने के लिए केले, ब्लूबेरी, या स्ट्रॉबेरी, दूध, शहद, मशरूम, ब्रोकोली, या नट्स जैसे ताजे फल जोड़ें, ताकि आपका बच्चा उन्हें पसंद करे।
दलिया शिशुओं के लिए सुरक्षित है
दलिया से बना जई, जो एक प्रकार का साबुत अनाज है जिसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, स्वस्थ वसा, विटामिन बी1, बी2, बी3, बी5, बी9, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलेट, फास्फोरस, पोटेशियम, लोहा और मैंगनीज सहित कई पोषक तत्व होते हैं। ये सभी पोषक तत्व आपके बच्चे के दिल की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक हैं, इसलिए दे रहे हैं दलिया विचार करने की आवश्यकता है।
लेकिन, अभी भी कई ऐसे क्यों हैं जो पूरक आहार देने से हिचकिचाते हैं? दलिया शिशुओं के लिए? शायद इसका एक कारण यह है कि दलिया वजन कम करने के लिए डाइटर्स द्वारा खाए जाने वाले भोजन मेनू में से एक बनें। यह उच्च फाइबर सामग्री के कारण है दलिया भर रहा है और भूख को नियंत्रित करने में सक्षम है।
हालांकि, आपको इस जानकारी को अंकित मूल्य पर नहीं निगलना चाहिए। उपभोग दलिया यह आपके नन्हे-मुन्नों की भूख को नियंत्रित कर सकता है, लेकिन इससे उसे केवल ऐसे अन्य स्नैक्स नहीं चाहिए जो कम स्वस्थ हों, क्योंकि ठोस भोजन खाने के बाद उसका पेट काफी भर जाता है। दलिया.
कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा की मात्रा दलिया यह पर्याप्त कैलोरी और पोषक तत्वों का भी योगदान देता है, ताकि यह बच्चे के वजन बढ़ाने में सहायता कर सके। इसलिए पूरक आहार दे रहे हैं दलिया यह सुरक्षित है और आपके छोटे को दिए जाने वाले अन्य खाद्य पदार्थों का विकल्प हो सकता है, खासकर जब वह दलिया मेनू से ऊब गया हो।
इसके अलावा, फाइबर सामग्री दलिया यह उन शिशुओं में कब्ज की समस्या को दूर करने में भी मदद कर सकता है जो अभी ठोस आहार खाना सीख रहे हैं। दलिया इसमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो मुक्त कणों का मुकाबला करने और शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
अभी, कब बनेगा दलिया एक बच्चे के पूरक भोजन मेनू के रूप में, सुनिश्चित करें दलिया आपने जो दिया वह अच्छी गुणवत्ता का है, हाँ। गुणवत्ता और पोषण सामग्री को बनाए रखने के लिए, माँ को स्टोर करने की सलाह दी जाती है दलिया एक सूखे और बंद कंटेनर में।
भंडारण दलिया भी 1 वर्ष से अधिक नहीं होनी चाहिए। इसलिए, आपको खरीदने की सलाह दी जाती है दलिया पहले एक छोटे पैकेज के साथ ताकि बर्बाद न हो।
एलर्जी से सावधान जई
हालांकि इसमें शिशुओं के लिए लाभ और पोषक तत्व होते हैं, दलिया कुछ बच्चों में एलर्जी पैदा कर सकता है। यह एवेनिन नामक प्रोटीन की सामग्री के कारण होता है दलिया.
दलिया वास्तव में ग्लूटेन नहीं होता है, लेकिन कुछ उत्पाद दलिया ग्लूटेन युक्त प्रसंस्कृत गेहूं के साथ मिलाया जा सकता है।
इसलिए, यदि आपका बच्चा ग्लूटेन के प्रति संवेदनशील है या उसे सीलिएक रोग है, तो आपको पैकेजिंग लेबल पढ़ना चाहिए दलिया यह सुनिश्चित करने के लिए सावधानी से दलिया लस मुक्त खरीदा या ग्लूटेन मुक्त.
सेवन के बाद होने वाली एलर्जी दलिया इसमें खुजली वाली त्वचा पर लाल चकत्ते, मुंह में जलन, मतली और उल्टी, या पेट खराब होना शामिल हो सकता है। कुछ शिशुओं को एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया से सांस की तकलीफ और एनाफिलेक्टिक सदमे का अनुभव भी हो सकता है। इस स्थिति में तुरंत डॉक्टर से इलाज करवाना चाहिए।
बनावट पर भी ध्यान दें दलिया. दलिया थोड़ी खुरदरी बनावट है, इसलिए 6 महीने के बच्चे के लिए जो अभी खाना सीखना शुरू कर रहा है, बनावट दलिया सामान्य रूप से बेबी दलिया की तरह जितना संभव हो उतना चिकना बनाया जाना चाहिए। लक्ष्य यह है कि ठोस भोजन करते समय शिशु का दम घुटता नहीं है दलिया.
तो, जब तक आप इन बातों पर ध्यान देते हैं, तब तक आप देने पर विचार करना शुरू कर सकते हैं दलिया लिटिल वन के लिए MPASI के रूप में। यदि आप अभी भी संदेह में हैं कि क्या दलिया अपने नन्हे-मुन्नों के लिए सुरक्षित, डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें, हाँ, माँ।
