सुस्ती एक ऐसी स्थिति है जब शरीर बहुत थका हुआ महसूस करता है और आराम करने के बाद भी उसमें सुधार नहीं होता है। न केवल थका हुआ व्यक्ति, जो सुस्त है, उसे हिलना-डुलना मुश्किल होगा क्योंकि वे अक्सर नींद में, सुस्त होते हैं, और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है। यह स्थिति शारीरिक या मानसिक विकारों के कारण हो सकती है।
गंभीर थकान या सुस्ती अक्सर किसी विशेष बीमारी के संकेत या लक्षण के रूप में प्रकट होती है। गतिविधियों से थका हुआ या थका हुआ महसूस करने के विपरीत, सुस्ती आमतौर पर दूर नहीं होती है या इसमें सुधार नहीं होता है, भले ही पीड़ित सो रहा हो या आराम कर रहा हो।
इसलिए, जब आप सुस्ती का अनुभव करते हैं, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए ताकि डॉक्टर कारण निर्धारित करने और उचित उपचार प्रदान करने के लिए एक परीक्षा आयोजित कर सके।
सुस्ती होने पर दिखने वाले लक्षण
सुस्ती को थका हुआ महसूस करना, ध्यान केंद्रित करना मुश्किल, आसानी से नींद आना और सुस्ती के रूप में वर्णित किया जा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप धीमी गति से शरीर की गति होती है। सुस्ती की शिकायतें अक्सर पीड़ितों के लिए दैनिक गतिविधियों या काम को करना मुश्किल बना देती हैं।
गंभीर थकान के अलावा, सुस्ती आमतौर पर कई अन्य लक्षणों के साथ भी होती है, जैसे:
- पर्याप्त नींद लेने के बाद भी शरीर में ऊर्जा की कमी होती है
- मूड या मूड में बदलाव
- आसानी से ऊब या बेचैन
- चकित और कम सतर्क या खोया हुआ फोकस
सुस्त बच्चे और बच्चे कम सक्रिय दिखेंगे, उनकी भूख कम होगी, स्तनपान नहीं करना चाहते, खेलना नहीं चाहते और उदासीन हैं।
सुस्ती के कुछ कारण और इसका इलाज कैसे करें
सुस्ती या थकान जो लगातार बनी रहती है और आराम करने के बाद भी सुधार नहीं होता है, उस पर ध्यान देने की जरूरत है। यह स्थिति आमतौर पर कुछ बीमारियों के कारण होती है।
ऐसी कई बीमारियां या चिकित्सीय स्थितियां हैं जो सुस्ती का कारण बन सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- मस्तिष्क की समस्याएं, जैसे कि स्ट्रोक, मेनिन्जाइटिस, सिर में गंभीर चोट और हाइड्रोसिफ़लस
- थायराइड विकार
- अनिद्रा और स्लीप एपनिया सहित नींद संबंधी विकार
- गुर्दे की समस्याएं, जैसे कि तीव्र या पुरानी गुर्दे की विफलता
- मनोवैज्ञानिक विकार, जैसे कि अवसाद, प्रसवोत्तर अवसाद और मासिक धर्म पूर्व सिंड्रोम (पीएमएस)
- रक्ताल्पता
- कुपोषण या कुपोषण
- दवाओं के दुष्प्रभाव, उदाहरण के लिए कीमोथेरेपी, एंटीसाइकोटिक्स और एंटीहिस्टामाइन्स
इसके अलावा, निर्जलीकरण या विषाक्तता के कारण भी सुस्ती हो सकती है, जैसे कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता।
क्योंकि सुस्ती कई चीजों के कारण हो सकती है, अगर आपको यह शिकायत महसूस हो तो आपको डॉक्टर को दिखाने की जरूरत है। आपकी सुस्ती का कारण निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर रक्त परीक्षण, मूत्र परीक्षण और रेडियोलॉजिकल परीक्षाओं जैसे सीटी स्कैन या मस्तिष्क एमआरआई के रूप में एक शारीरिक परीक्षण और सहायक परीक्षाएं कर सकता है।
यदि आपको संदेह है कि आपकी सुस्ती एक मनोवैज्ञानिक विकार के कारण है, तो आपका डॉक्टर एक मनोरोग परीक्षण भी कर सकता है या आपको एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास भेज सकता है।
एक बार सुस्ती का कारण ज्ञात हो जाने पर, डॉक्टर कारण के लिए उचित उपचार प्रदान कर सकता है। उदाहरण के लिए, निर्जलीकरण के कारण होने वाली सुस्ती का इलाज तरल पदार्थ से किया जाएगा, या तो मौखिक रूप से (मुंह से) या अंतःस्रावी रूप से, जबकि एनीमिया के कारण सुस्ती का इलाज रक्त बढ़ाने वाली दवाओं से किया जाएगा।
मनोवैज्ञानिक समस्याओं, जैसे कि अवसाद के कारण होने वाली सुस्ती का इलाज करने के लिए, आपका डॉक्टर एंटीडिप्रेसेंट लिख सकता है और मनोचिकित्सा का सुझाव दे सकता है।
जो लोग सुस्त होते हैं उन्हें भी पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने, अधिक पानी पीने, नियमित व्यायाम करने, पर्याप्त आराम करने और तनाव को अच्छी तरह से प्रबंधित करके स्वस्थ जीवन शैली जीने की सलाह दी जाती है।
देखने के लिए सुस्ती के लक्षण
सुस्ती पर नजर रखने की जरूरत है और अगर यह 2 सप्ताह से अधिक समय से महसूस हो रहा है और ठीक नहीं होता है तो तुरंत डॉक्टर से जांच कराने की जरूरत है। इसके अलावा, सुस्ती को भी देखने की जरूरत है कि क्या यह अन्य लक्षणों के साथ है, जैसे:
- छाती में दर्द
- अंगों की कमजोरी या पक्षाघात
- भारी वजन परिवर्तन
- तेज़ सर दर्द
- सोना मुश्किल
- साँस लेना मुश्किल
- चेतना का नुकसान या कोमा
- बरामदगी
- बुखार
निम्नलिखित लक्षणों के साथ शिशुओं और बच्चों में सुस्ती पर नजर रखने की जरूरत है:
- बुखार
- सोते समय उठना मुश्किल
- त्वचा पर चकत्ते दिखाई देते हैं
- गंभीर दस्त और बार-बार उल्टी होना
- निर्जलीकरण के लक्षणों का अनुभव करना, जैसे कि शुष्क मुँह या रोना लेकिन कोई आँसू नहीं
सुस्ती हानिरहित लग सकती है और इसे अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है, लेकिन इस स्थिति को हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए। जब आप सुस्ती का अनुभव करें, तो सही इलाज के लिए तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
