स्वस्थ और सुरक्षित बच्चों का कमरा तैयार करना

बेडरूम बच्चों द्वारा सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले कमरों में से एक है। इसलिए बच्चे के कमरे की स्थिति सुनिश्चित करें स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। एक स्वस्थ बच्चों का कमरा बनाने के लिए, आपको बहुत अधिक पैसा खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। स्वस्थ कमरे के लिए बस कुछ मानदंडों पर ध्यान दें।

स्वस्थ परिवार बनाने के लिए एक स्वस्थ बच्चों का कमरा एक महत्वपूर्ण तत्व है। कमरा आराम का स्थान हो सकता है जो बच्चों के स्वास्थ्य और फिटनेस का समर्थन करता है, लेकिन यह स्वास्थ्य समस्याओं का एक स्रोत भी हो सकता है यदि इसे ठीक से डिज़ाइन नहीं किया गया है।

यह कमरा बच्चों के अकेले समय बिताने की भी जगह है। अनुकूल, आरामदायक और सुरक्षित बेडरूम के साथ, बच्चों के लिए रचनात्मकता और स्वस्थ मानसिकता विकसित करने का अवसर भी बड़ा होता जा रहा है।

स्वस्थ और सुरक्षित बच्चों का कमरा कैसे तैयार करें

एक स्वस्थ और सुरक्षित बच्चे का कमरा बनाने के लिए, यहाँ कुछ मानदंड दिए गए हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है:

1. पर्याप्त वायु वेंटीलेशन

वायु संवातन स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव डालता है। हालांकि, वायु वेंटिलेशन के अनुपात पर विचार किया जाना चाहिए। बहुत कम वेंटिलेशन कमरे को नम और भरा हुआ बना देगा, जबकि बहुत अधिक वेंटिलेशन बाहर से बहुत अधिक धूल, गंदगी या कीड़ों को आकर्षित कर सकता है।

इससे बच्चे का कमरा अस्वस्थ हो सकता है या मच्छर के काटने से होने वाली बीमारी का खतरा भी बढ़ सकता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि बच्चे के कमरे में पर्याप्त हवा का वेंटीलेशन हो ताकि हवा ठीक से प्रसारित हो सके। बेहतर वायु गुणवत्ता के लिए मच्छरदानी और धूल रोधी लगाएं।

2. ठंडा कमरे का तापमान

बच्चे के कमरे के तापमान को ठंडा रखना भी जरूरी है। क्योंकि नींद की गुणवत्ता में सुधार के अलावा, उचित हवा का तापमान भी घटना के जोखिम को रोक सकता है अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) शिशुओं में।

इस कारण से, यदि आपका बच्चा अपने कमरे में अकड़न या गर्म महसूस करता है, तो उसे आराम से रखने के लिए एयर कंडीशनिंग या पंखे का उपयोग करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, खासकर रात में सोते समय।

3. उपयुक्त प्रकाश व्यवस्था

बच्चों के कमरे में रोशनी को हल्के में नहीं लेना चाहिए। ऐसा माना जाता है कि अपर्याप्त प्रकाश व्यवस्था, उदाहरण के लिए, बहुत कम, बहुत पीला या बहुत नीला, बच्चों को चिंता और अनिद्रा के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है।

इसलिए, सफेद कमरे की रोशनी का उपयोग वाट क्षमता के स्तर के साथ करें जो कमरे के आकार में समायोजित हो। अगर बच्चे के कमरे में खिड़की है तो सूरज की रोशनी कमरे में आने दें।

4. अच्छे कमरे की दीवार का रंग

एक बच्चे के कमरे की दीवारों को पेंट करते समय, पानी आधारित दीवार पेंट चुनने की सिफारिश की जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पानी आधारित पेंट आमतौर पर सामग्री में कम होते हैं वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों (वीओसी) जो मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। हालांकि यह बहुत कम ही प्रसारित होता है, फिर भी सुनिश्चित करें कि पेंट में सीसा नहीं है।

न केवल पेंट का प्रकार, पेंट के रंग पर भी विचार करने की आवश्यकता है क्योंकि यह प्रभावित कर सकता है मनोदशा बच्चा। सोने के लिए शांत और आरामदायक बेडरूम का माहौल बनाने के लिए पेस्टल रंग चुनें, जैसे नीला, हरा, बैंगनी या हल्का भूरा। फर्नीचर और कमरे की साज-सज्जा का रंग भी चुनें जो पेंट के रंग से बहुत अधिक विपरीत न हों।

5. माल को साफ और सुरक्षित तरीके से रखना

कोशिश करें कि बच्चे के कमरे में फर्नीचर और सामान साफ-सुथरा रखें और तंग होने का आभास न दें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि पावर स्विच में एक कवर है और पूरे कमरे में समान रूप से वितरित किया गया है ताकि तार एक स्थान पर ढेर न हों।

आंख को प्रसन्न करने के अलावा, साफ-सुथरा व्यवस्थित कमरा सुरक्षा की भावना पैदा करेगा ताकि यह बच्चे के मूड और दिमाग के लिए फायदेमंद हो। इसलिए अपने बच्चे को हमेशा अपने कमरे को साफ-सुथरा रखना सिखाएं।

बता दें कि फर्श पर बिखरी वस्तुओं से गिरने और चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, लटके हुए कपड़े जो जमा हो जाते हैं, वे भी आसानी से मच्छरों के घोंसले बन जाते हैं।

6. शोर से दूर कमरे का स्थान

इष्टतम नींद की गुणवत्ता प्राप्त करने के लिए, बच्चे के कमरे को शोर की आवाज़ से दूर रखें, जैसे कि घर के सामने वाहन की आवाज़, पानी के इंजन की आवाज़, या टेलीविज़न की आवाज़ और कुछ इलेक्ट्रॉनिक सामान।

इसके अलावा, बच्चे के कमरे के पास कचरा रखने से बचें, क्योंकि अप्रिय गंध नींद और स्वास्थ्य की गुणवत्ता में भी हस्तक्षेप कर सकती है।

7. स्वच्छता हमेशा बनी रहती है

एक स्वस्थ बच्चे का कमरा बनाने के लिए, पूरे घर को हमेशा साफ रखना न भूलें। अपने बच्चे को अपने कमरे को ठीक से और नियमित रूप से साफ करने का तरीका सिखाएं।

कुछ कदम जो आप सिखा सकते हैं, वे हैं मेजों, खिड़कियों या गद्दों पर जमी धूल और घुन से छुटकारा, जागने के बाद गद्दे को साफ करना, हर दिन शयनकक्ष के फर्श को साफ करना और पोंछना, सप्ताह में एक बार चादर बदलना।

एक स्वस्थ और सुरक्षित बच्चे का कमरा तैयार करना वास्तव में आसान है। हालांकि, यहां सबसे जरूरी चीज है कि बच्चों के कमरे को हर दिन स्वस्थ और साफ रखना चाहिए।

इसलिए, अपने बच्चे के लिए एक स्वस्थ कमरा तैयार करने के अलावा, आपको अपने बच्चे में कमरे की देखभाल और सफाई के लिए जिम्मेदारी और अनुशासन की भावना भी पैदा करनी होगी।