आत्महत्या का प्रयास एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति कुछ ऐसा करता है जिससे उसकी खुद की जिंदगी समाप्त हो सकती है। यह स्थिति विभिन्न कारकों से उत्पन्न हो सकती है, जैसे कि अवसाद, नशीली दवाओं के दुरुपयोग के प्रभाव, या जीवन में समस्याएं।
आमतौर पर ऐसे संकेत मिलते हैं कि कोई व्यक्ति आत्महत्या का प्रयास करने वाला है, जिनमें से कुछ चिंतित दिख रहे हैं, दोषी महसूस कर रहे हैं या वसीयत कर रहे हैं। आत्महत्या का प्रयास एक रोके जाने योग्य स्थिति है। इस संबंध में परिवार और करीबी रिश्तेदारों की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण है।
आत्महत्या के प्रयास के कारण
आत्महत्या का प्रयास करने की इच्छा कई कारकों से शुरू हो सकती है, जिनमें से कुछ हैं:
- मानसिक विकारों से पीड़ित होना, जैसे कि अवसाद।
- धमकाने जैसी मनोवैज्ञानिक हिंसा का अनुभव करनाधमकाना).
- दवाई का दुरूपयोग।
- गंभीर बीमारी से जूझ रहे हैं।
- मानसिक तनाव होना, उदाहरण के लिए तलाक, नौकरी छूटने, पद/स्थिति या धन के कारण।
- अनाचार सहित यौन हिंसा का अनुभव करना।
- किसी करीबी रिश्तेदार या परिवार के सदस्य का नुकसान।
- कैद।
उपरोक्त कारकों के अलावा, साइबर-धमकी या साइबरस्पेस में धमकाने से भी आत्महत्या का खतरा बढ़ जाता है, खासकर किशोरों में।
आत्महत्या के प्रयास के लक्षण
एक व्यक्ति जो आत्महत्या का प्रयास करने वाला होता है, वह आमतौर पर असामान्य गतिविधियों का प्रदर्शन करता है, जैसे:
- इच्छा करें।
- कीमती सामान दे दो।
- दोस्तों और परिवार को अलविदा कहें।
- खतरनाक गोलियां या आग्नेयास्त्रों का भंडारण।
- शराब या ड्रग्स का बार-बार सेवन।
- रिश्तेदारों या परिवार से दूर रहें।
- चिंतित या बेचैन दिखाई देता है।
- खाने या सोने की आदतों में बदलाव होता है।
- तीव्र मिजाज दिखाता है।
- कुछ खतरनाक करने की हिम्मत करें, जिससे मौत भी हो सकती है। उदाहरण के लिए, बहुत तेज गाड़ी चलाना।
इशारों के अलावा, कोई व्यक्ति जो आत्महत्या का प्रयास करना चाहता है, वह भी अक्सर अपनी भावनाओं को व्यक्त करता है। इस मामले में, व्यक्त की गई भावनाएं हो सकती हैं:
- अपने दर्द को व्यक्त करें, चाहे वह भावनात्मक हो या शारीरिक।
- अपराध या शर्म के बारे में बात करें।
- दूसरों के लिए बोझ की तरह महसूस करना।
- गुस्सा दिखाता है या बदला लेने की बात करता है।
- अकेलेपन, निराशा की अपनी भावनाओं को व्यक्त करता है, और अब जीने का कोई कारण नहीं है।
- मरने या आत्महत्या करने की इच्छा व्यक्त करता है।
- अक्सर मौत के बारे में सोचता या बात करता है।
आत्महत्या के प्रयास की रोकथाम
किसी व्यक्ति में प्रकट होने वाले आत्महत्या के प्रयास के जोखिम कारकों और संकेतों को जानना महत्वपूर्ण है। यदि आप पाते हैं कि परिवार के किसी सदस्य या मित्र में ये लक्षण हैं, तो रोकथाम की जा सकती है:
- ध्यान से सुनें और जानें कि वह क्या सोच रहा है और क्या महसूस कर रहा है।
- अनुभवी अवसाद पर काबू पाने में उसकी मदद करें।
- किसी भी आत्मघाती विचार के बारे में उससे पूछने में संकोच न करें।
- अपने प्यार को कार्यों और शब्दों दोनों में व्यक्त करने में संकोच न करें।
- किसी चीज़ के बारे में उसकी भावनाओं को नज़रअंदाज़ न करें, भले ही वह मामूली या हल करने में आसान हो।
- जितना संभव हो सके उन वस्तुओं को दूर रखें जिनका उपयोग आत्महत्या के लिए किया जा सकता है, जैसे आग्नेयास्त्र।
यदि आप चिंतित हैं कि उपरोक्त तरीके अभी भी आत्महत्या के प्रयास को रोकने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो आप उसे एक मनोचिकित्सक के पास ले जा सकते हैं। एक मनोचिकित्सक द्वारा सुझाई जा सकने वाली चिकित्सा पद्धतियाँ हैं:
- मनोचिकित्सा,उनमें से एक संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी है। यह थेरेपी रोगियों को तनाव से निपटने के लिए प्रशिक्षित करेगी जो आत्महत्या के विचार को ट्रिगर कर सकती है।
- औषध प्रशासन। एंटीसाइकोटिक दवाएं, जैसे क्लोज़ापाइन, यह अक्सर स्किज़ोफ्रेनिक रोगियों को आत्महत्या के विचार के जोखिम को कम करने के लिए दिया जाता है।
