मासिक धर्म के दौरान, कुछ महिलाओं को विभिन्न महसूस हो सकता है स्वाद के लिएनहींआरामदायक, मिजाज से लेकर कष्टप्रद पेट में ऐंठन तक। यह बेचैनी अक्सर मिथकों के कारण होने वाली चिंता से बढ़ जाती है बकाया मासिक धर्म के बारे में जो सच साबित नहीं हुआ है।
पीढ़ी-दर-पीढ़ी, हमें अक्सर विभिन्न वर्जनाओं के साथ प्रस्तुत किया जाता है जो मासिक धर्म के दौरान नहीं की जानी चाहिए। वास्तव में, मासिक धर्म का मिथक आमतौर पर बिना किसी वैज्ञानिक प्रमाण के समुदाय में फैली मान्यताओं पर आधारित होता है।
मासिक धर्म के बारे में विभिन्न मिथक
ताकि मासिक धर्म के बारे में मिथक आपको परेशान न करें, पहले निम्नलिखित मिथकों की सच्चाई की जाँच करें:
1. बाल नहीं धो सकते
मासिक धर्म के बारे में प्रचलित मिथक कहते हैं कि मासिक धर्म के दौरान बाल धोना अच्छी बात नहीं है। यह सिद्ध नहीं है। अपने बालों को न धोना आपके आराम और व्यक्तिगत स्वच्छता में भी हस्तक्षेप कर सकता है।
अपने बालों को नहाना और धोना वास्तव में मासिक धर्म के दौरान आपके शरीर को अधिक आरामदायक महसूस कराता है आपको पता है.
2.कोई व्यायाम नहीं
मासिक धर्म के दौरान शरीर आसानी से थक जाता है, लेकिन यह व्यायाम न करने का बहाना नहीं है।
वास्तव में, मासिक धर्म के दौरान व्यायाम करने से वास्तव में मूड बन सकता है (मनोदशा) पेट में ऐंठन होने से आपको सुधारता है और रोकता है। मासिक धर्म के दौरान करने के लिए कुछ अच्छे खेल चल रहे हैं, जॉगिंग, साइकिल चलाना, तैरना, या नृत्य करना।
3.कोई तैराकी नहीं
एक और मासिक धर्म मिथक जो परिचित हो सकता है वह यह है कि आपको तैरना नहीं चाहिए, क्योंकि मासिक धर्म का खून स्विमिंग पूल को दूषित कर देगा।
वास्तव में, आप अभी भी पूल को दूषित किए बिना अपनी अवधि के दौरान तैर सकते हैं। यदि आप चिंतित हैं, तो आप तैरने से पहले टैम्पोन का उपयोग कर सकते हैं, ताकि आप पूल को दूषित किए बिना अधिक शांति से तैर सकें।
4. मासिक धर्म के दौरान सेक्स करने से गर्भधारण नहीं होता है
कुछ महिलाओं को लगता है कि मासिक धर्म के दौरान सेक्स करने से गर्भधारण नहीं हो सकता है।
दरअसल, मासिक धर्म के दौरान सेक्स करने से भी गर्भधारण हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि एक महिला के शरीर में शुक्राणु कई दिनों तक जीवित रह सकते हैं, ताकि मासिक धर्म समाप्त होने पर शुक्राणु तुरंत अंडे में जा सकें।
5. मासिक धर्म हमेशा समय पर आता है
शायद आपने अक्सर सुना होगा कि मासिक धर्म हमेशा हर महीने समय पर आना चाहिए। यदि मासिक धर्म बहुत देर से या बहुत जल्दी आता है तो यह बात महिला को चिंतित कर सकती है।
वास्तव में, मासिक धर्म हमेशा हर महीने समय पर नहीं आता है, क्योंकि मासिक धर्म चक्र 21-35 दिनों के बीच भिन्न हो सकते हैं। तेज या धीमी मासिक धर्म चक्र कई कारकों के कारण हो सकते हैं, जैसे शरीर के वजन में बदलाव, भावनाओं या ली गई दवाओं।
6. मासिक धर्म 'गंदे खून' से छुटकारा पाने का समय
मासिक धर्म के खून को अक्सर "गंदा खून" कहा जाता है। यह वही है जो मासिक धर्म को शरीर से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का एक तरीका माना जाता है।
दरअसल, मासिक धर्म के दौरान जो खून निकलता है, वह 'गंदा खून' नहीं होता, बल्कि खून, गर्भाशय के ऊतक, बलगम और थोड़े से बैक्टीरिया का मिश्रण होता है।
अब से, जब आप मासिक धर्म के बारे में मिथक सुनें तो विश्वास न करें। यदि आप मासिक धर्म के बारे में ऐसी जानकारी सुनते हैं जो अभी भी संदेह में है, तो आप पहले डॉक्टर से इसकी पुष्टि कर सकती हैं।
