माँ को चाहिएबच्चों की आंखों की सेहत का रखें ख्याल गर्भ में से। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि, जैसा कि कहा जाता है, आंखें दुनिया के लिए खिड़कियां हैं, इसलिए उन्हें यथासंभव स्वस्थ रखने की आवश्यकता है। स्वस्थ आंखों से बच्चों के विकास में भी अच्छी मदद मिलेगी।
माताओं को पता होना चाहिए कि अगर बच्चे आंखों की स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करते हैं तो वे विभिन्न प्रभाव महसूस कर सकते हैं। प्रभावों में पढ़ने में कठिनाई, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और विभिन्न चीजों को सीखने में बाधा शामिल है।
विभिन्न तरीके बच्चों के नेत्र स्वास्थ्य को बनाए रखना
बच्चों में नेत्र विकारों से बचने के लिए माँ को आँखों का स्वास्थ्य अच्छा रखना चाहिए। विभिन्न तरीके हैं, जैसे:
1. मेंगोउपभोग और दें पौष्टिक भोजन
गर्भावस्था के दौरान, माताओं को विटामिन ए और ओमेगा 3 युक्त पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भ में भ्रूण की आंखों के विकास के लिए इन दो पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।
खैर, जब नन्हे-मुन्नों का जन्म दुनिया में हुआ था, तब भी ऐसा ही था। माताओं को अपने एमपीएएसआई मेनू में विटामिन और ओमेगा 3 युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करने की आवश्यकता होती है। जिन खाद्य पदार्थों में विटामिन ए और ओमेगा -3 होता है, जिनका आपको सेवन करने और अपने बच्चे को देने की आवश्यकता होती है, उनमें शकरकंद, सामन, गाजर और पालक शामिल हैं।
2. एमनेत्र स्वास्थ्य जांच बच्चा
माताओं को सलाह दी जाती है कि जब से वह 6 महीने का है, तब से उसकी आंखों के स्वास्थ्य की जांच करें, भले ही आंख की कोई समस्या न हो। फिर, हर 2 साल में नियमित रूप से आंखों की जांच कराएं।
यह न केवल बच्चे की आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किया जाता है, बल्कि उन आंखों के विकारों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए भी किया जाता है जो बच्चे को हो सकते हैं। कारण यह है कि जितनी जल्दी इसका पता चल जाएगा, उम्मीद है कि बच्चे को होने वाली आंखों की समस्याओं का समाधान जल्दी हो जाएगा।
3. मासिक धर्मबच्चों की दृष्टि उत्तेजना
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने नन्हे-मुन्नों की दृष्टि को उत्तेजित कर सकते हैं ताकि वह ठीक से विकसित हो सके। उनमें से एक है उसे विभिन्न आकृतियों और रंगों के दिलचस्प खिलौने देना। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि प्रदान किए गए खिलौने आपके छोटे बन के लिए सुरक्षित हैं।
4. बच्चों को साझा करने के लिए आमंत्रित करेंधूप के चश्मे पहने बाहरी समय
तेज धूप में सक्रिय होने पर बच्चों को धूप के चश्मे का उपयोग करने के लिए आमंत्रित करें। यह आंखों पर सीधे सूर्य के संपर्क के नकारात्मक प्रभाव को रोकने के लिए किया जाता है, जैसे कि कॉर्निया और आंख के रेटिना को नुकसान।
इसके अलावा, कोशिश करें कि जब सूरज बहुत गर्म हो, यानी 11.00 से 15.00 बजे तक बच्चों को खेलने या बाहरी गतिविधियों के लिए आमंत्रित न करें।
5. मेम्बसंभाल उपयोग गैजेट
बच्चों द्वारा गैजेट्स के साथ खेलने के समय को सीमित करके बच्चों में गैजेट्स के उपयोग को सीमित करें, जो कि प्रति दिन केवल 1 घंटा है, खासकर 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए।
के उपयोग के कारण लागू करने के लिए यह नियम महत्वपूर्ण है गैजेट बहुत अधिक आंखों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जैसे थकी हुई आंखें, बिगड़ा हुआ दृश्य तीक्ष्णता और शुष्क आंखें।
यह सुनिश्चित करके कि आपके नन्हे-मुन्नों को पर्याप्त आराम मिले, आंखों के स्वास्थ्य और दृष्टि के कार्य में भी मदद करें। आम तौर पर सात साल की उम्र के बाद बच्चे की दृष्टि पूरी तरह से काम करने लगती है।
यदि आपको संदेह है कि आपके नन्हे-मुन्नों को दृष्टि संबंधी समस्याएं हैं या यदि आपके बच्चे की आंखों के स्वास्थ्य के बारे में कोई प्रश्न हैं, तो आपको किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
