नमस्ते माँ, आपको अपने नन्हे-मुन्नों के जीवन के महत्वपूर्ण पड़ावों के बारे में पता होना चाहिए। उनमें से एक, माताओं को पता होना चाहिए कि 1-5 साल की उम्र में नन्हे-मुन्नों की बुद्धि को अनुकूलित करने का एक सुनहरा दौर होता है।
जब अन्य आयु चरणों की तुलना में, स्वर्ण काल में, आपके बच्चे की जानकारी को अवशोषित करने की क्षमता अधिकतम हो जाती है।
आम तौर पर, माता-पिता अपने बच्चे की बुद्धि को संज्ञानात्मक क्षमताओं से मापते हैं, जैसे कि कड़े शब्द, गिनती और वस्तुओं को पहचानना। उस तरह से बदलने की कोशिश करें। नन्हे-मुन्नों की बुद्धि को न केवल बुद्धि से या जिसे बुद्धि के रूप में भी जाना जाता है, मापा जाता है।
अब से, माँ को नन्हे-मुन्नों की बुद्धि को बुद्धि, शारीरिक और सामाजिक बुद्धि के तालमेल से मापना चाहिए। आपके बच्चे की बौद्धिक, शारीरिक और सामाजिक बुद्धि कैसी है?
बौद्धिक बुद्धि, जिसे मानसिक बुद्धि के रूप में भी जाना जाता है, में बच्चों की संवाद करने, समस्याओं को हल करने, स्पष्ट रूप से सोचने और गंभीर रूप से सोचने की क्षमता शामिल है। शब्द स्मार्ट, नंबर स्मार्ट, तस्वीर स्मार्ट, प्रकृति स्मार्ट, तथा स्मार्ट संगीत.
शारीरिक बुद्धि का मोटर विकास से गहरा संबंध है जिसे आमतौर पर के रूप में जाना जाता है स्मार्ट बॉडी. शारीरिक बुद्धि को बच्चे की प्रकृति का पता लगाने की क्षमता से देखा जा सकता है या अक्सर कहा जाता है प्रकृति स्मार्ट.
जबकि सामाजिक बुद्धिमत्ता बच्चे की सामाजिक वातावरण के साथ बातचीत करने और खुद को नियंत्रित करने की क्षमता है।
इनमें से प्रत्येक बुद्धि समान रूप से महत्वपूर्ण है और उसी हिस्से के साथ समर्थित होना चाहिए। हालाँकि, तीन प्रकार की बुद्धिमत्ता को अनुकूलित करने के लिए विभिन्न समर्थनों की आवश्यकता होती है। यहां वे समर्थन दिए गए हैं जिन पर आपको तीनों को ऑप्टिमाइज़ करने के लिए ध्यान देना चाहिए:
बुद्धि के लिए समर्थन
- आवश्यक फैटी एसिड (ओमेगा 3 और 6)डीएचए (डोकोसेहेक्सैनोइक एसिड) और एए (एराकिडोनिक एसिड) ओमेगा 3 और ओमेगा 6 आवश्यक फैटी एसिड की एक लंबी श्रृंखला का हिस्सा है। ओमेगा 3 (अल्फा-लिनोलेनिक एसिड) और ओमेगा 6 (लिनोलिक एसिड) फैटी एसिड जो आपके बच्चे को देखने और सोचने की प्रक्रिया के लिए महत्वपूर्ण हैं, नहीं हो सकते हैं शरीर द्वारा उत्पादित। आप इसे सामन, टूना, झींगा, शंख, अखरोट, सोयाबीन और जैतून के तेल से प्राप्त कर सकते हैं।
- कोलीनकोलाइन एक पोषक तत्व है जो मस्तिष्क के विकास और स्मृति समारोह के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, कोलीन मस्तिष्क को शरीर के अन्य अंगों के साथ संवाद करने में मदद करता है। जिन खाद्य स्रोतों में कोलीन होता है उनमें अंडे, फोर्टिफाइड दूध, ब्रोकली, पत्ता गोभी, फूलगोभी और सोयाबीन शामिल हैं।
- लोहाआयरन माइलिन के उत्पादन और रखरखाव में महत्वपूर्ण है, जो वसायुक्त परत है जो तंत्रिकाओं को ढकती है और उनकी रक्षा करती है। इसके अलावा, हीमोग्लोबिन, मायोगोब्लिन, हार्मोन और संयोजी ऊतक के निर्माण में भी आयरन की आवश्यकता होती है। आयरन के खाद्य स्रोतों में हरी सब्जियां, बीन्स, पोल्ट्री और लीन बीफ शामिल हैं।
- विटामिन ए1-3 वर्ष की आयु के बच्चों को प्रति दिन 400 माइक्रोग्राम विटामिन ए की आवश्यकता होती है (आरडीए, 2013)। दृष्टि समारोह का समर्थन करने और शरीर को संक्रमण और बीमारी से बचाने में मदद करने के लिए विटामिन ए की आवश्यकता होती है। विटामिन ए हड्डियों, दांतों और कोमल ऊतकों के विकास का भी समर्थन करता है। सुनिश्चित करें कि आपका छोटा बच्चा पर्याप्त विटामिन ए पाने के लिए गाजर, पालक, शकरकंद और लाल मिर्च खाता है।
शारीरिक बुद्धि के लिए समर्थन
- प्रोटीनप्रोटीन शरीर की हर कोशिका में एक महत्वपूर्ण घटक है। हमारी ऊर्जा का 15 प्रतिशत हिस्सा प्रोटीन से आता है। इसलिए, प्रोटीन एक आवश्यक घटक है जो आपके नन्हे-मुन्नों को सक्रिय रूप से बढ़ने में मदद करेगा। आपके नन्हे-मुन्नों के लिए प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत बीन्स, बीफ, पोल्ट्री, अंडे और दूध हैं।
- अल्फा-lactalbuminअल्फा-लैक्टलबुमिन एक मट्ठा प्रोटीन है जिसमें कुल पचने योग्य प्रोटीन सामग्री का लगभग 20% शामिल होता है। यह प्रोटीन खनिज अवशोषण को बढ़ा सकता है और कार्य को उत्तेजित कर सकता है और इसका प्रीबायोटिक प्रभाव होता है। अल्फा लैक्टलबुमिन मांस, मुर्गी पालन, मछली, अंडे और मजबूत दूध में पाया जाता है।
सामाजिक खुफिया के लिए समर्थन
अपने छोटे को प्यार और ध्यान दें और उसके द्वारा की जाने वाली सकारात्मक चीजों की सराहना करें। इसके अलावा, उसे अपने संचार कौशल में सुधार करने के लिए अपने दोस्तों के साथ बातचीत करने का अवसर दें।
अपने बच्चों की बौद्धिक, शारीरिक और सामाजिक बुद्धि के तालमेल को उनकी उम्र के अनुसार उनके लिए सर्वोत्तम उत्तेजना और पोषण के साथ सहयोग करना जारी रखें।
