मासिक धर्म वाली महिलाओं के बारे में कई मिथक प्रचलित हैं। उनमें से एक मासिक मेहमानों के दौरान बाल धोने या शैंपू करने पर प्रतिबंध है। तो, क्या यह सच है कि मासिक धर्म के दौरान आपको अपने बाल नहीं धोने चाहिए?
शैंपू करना बालों की देखभाल का एक रूप है जिसे नियमित रूप से किया जाना चाहिए। स्कैल्प से गंदगी और तेल को हटाने के लिए उपयोगी होने के अलावा, शैंपू करने से फंगस और बैक्टीरिया के विकास को भी रोका जा सकता है जो तैलीय खोपड़ी पर बढ़ने में आसान होते हैं।
मासिक धर्म के दौरान बाल धोना किया जा सकता है
हालांकि शैंपू करने का मकसद सेहत और लुक को बरकरार रखने के लिए बहुत अच्छा होता है, लेकिन कुछ महिलाओं का मानना है कि मासिक धर्म के दौरान बाल धोना या शैंपू करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
उनमें से कुछ का मानना है कि मासिक धर्म के दौरान सिर के रोम छिद्र खुल जाएंगे, इसलिए इस समय शैंपू करने से सिरदर्द हो सकता है। दूसरों को लगता है कि मासिक धर्म के दौरान शैंपू करने से मासिक धर्म का रक्त बढ़ सकता है या इसके विपरीत, रक्त के प्रवाह को रोक सकता है।
दरअसल, यह धारणा एक मिथक है जिस पर आपको विश्वास करने की जरूरत नहीं है। अब तक, कोई अध्ययन या केस स्टडी नहीं हुई है जो मासिक धर्म के दौरान शैम्पूइंग के खतरों की रिपोर्ट करती है।
वास्तव में, मासिक धर्म के दौरान बाल धोना सामान्य से अधिक बार करने की आवश्यकता होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मासिक धर्म के दौरान खोपड़ी पर सीबम या तेल का उत्पादन बढ़ जाएगा। इसलिए, मासिक धर्म के दौरान आप महसूस कर सकती हैं कि मासिक धर्म नहीं होने की तुलना में आपके बाल झड़ना आसान है।
कल्पना कीजिए कि यदि आप अपनी अवधि के दौरान अपने बाल नहीं धोते हैं, जबकि आमतौर पर आपकी अवधि 2-7 दिनों की होती है। आपके स्कैल्प पर तेल जमा हो सकता है और सूजन पैदा कर सकता है। नतीजतन, आप अपने बालों में खुजली, रूसी और एक अप्रिय गंध का अनुभव कर सकते हैं।
अपने बालों को धोने की अनुमति न देने के अलावा, एक मिथक यह भी है कि मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को स्नान करने से मना किया जाता है। यह निषेध पूरी तरह से अनुचित है और इसका पालन करने की आवश्यकता नहीं है, हाँ। वास्तव में, आपकी अवधि के दौरान स्नान करना, विशेष रूप से गर्म पानी का उपयोग, पेट में ऐंठन से राहत दिलाने और आपके रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद कर सकता है।
मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता बनाए रखने के लिए टिप्स
मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता बनाए रखना वास्तव में बेहतर होना चाहिए। उसके लिए, कुछ टिप्स हैं जिनका आप अनुसरण कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- पैड का प्रयोग करें और हर 3 या 5 घंटे में बदलें।
- यदि आप डिस्पोजेबल सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करते हैं, तो इस्तेमाल किए गए सैनिटरी नैपकिन को प्लास्टिक या पेपर बैग में लपेटें, फिर उन्हें कूड़ेदान में फेंक दें।
- जब आप उपयोग करते हैं मासिक धर्म कप या मासिक धर्म पैड जिनका पुन: उपयोग किया जा सकता है, उन्हें साबुन से अच्छी तरह धो लें और फिर से उपयोग करने से पहले धूप में सुखाएं।
- दिन में 2 बार नियमित रूप से नहाते रहें।
- अगर आपके बाल रूखे लगते हैं तो अपने बालों को धो लें या शैम्पू कर लें।
- पेशाब करने, शौच करने या सैनिटरी नैपकिन बदलते समय योनि क्षेत्र को साफ करें। सुनिश्चित करें कि आप योनि को गुदा के ऊपर धोने को प्राथमिकता देते हैं, न कि दूसरी तरफ।
- हर बार जब आप बाथरूम का उपयोग करना समाप्त करते हैं और अगली गतिविधि करने से पहले अपने हाथों को साबुन से धोना न भूलें।
ऊपर दी गई जानकारी को जानकर अब आपको मासिक धर्म के दौरान नहाने या बाल धोने में झिझकने की जरूरत नहीं है, है ना? क्या आप मासिक धर्म कर रहे हैं या नहीं, फिर भी आपको व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखनी है, ताकि आप विभिन्न प्रकार की बीमारियों से सुरक्षित रहें।
यदि मासिक धर्म के दौरान मासिक धर्म या शरीर की स्वच्छता के बारे में अभी भी आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछने में संकोच न करें। आप के माध्यम से सीधे परामर्श कर सकते हैं बातचीत ALODOKTER आवेदन में डॉक्टरों के साथ।
