हाइपोटेंशन और उच्च रक्तचाप असामान्य रक्तचाप मूल्यों की विशेषता वाली दो स्थितियां हैं। रक्तचाप के दोनों विकार हल्के से लेकर गंभीर तक विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। हालांकि, हाइपोटेंशन और उच्च रक्तचाप के बीच, जो अधिक खतरनाक है?
रक्तचाप शरीर में चार महत्वपूर्ण संकेतों में से एक है जिसका उपयोग किसी व्यक्ति की सामान्य स्वास्थ्य स्थिति के माप के रूप में किया जाता है। ब्लड प्रेशर की जांच के जरिए ब्लड प्रेशर वैल्यू का पता लगाया जा सकता है। वयस्कों में सामान्य रक्तचाप का मान 90/60 mmHg से 120/80 mmHg तक होता है।
हाइपोटेंशन और उच्च रक्तचाप दो विपरीत स्थितियां हैं। हाइपोटेंशन या निम्न रक्तचाप एक ऐसी स्थिति है जब रक्तचाप 90/60 mmHg से नीचे होता है। दूसरी ओर, उच्च रक्तचाप एक ऐसी स्थिति है जहां रक्तचाप 140/80 mmHg या उससे अधिक तक बढ़ जाता है।
हालांकि एक दूसरे के विपरीत, हाइपोटेंशन और उच्च रक्तचाप दो स्थितियां हैं जो स्वास्थ्य में हस्तक्षेप कर सकती हैं।
उच्च रक्तचाप के लक्षण अक्सर पता नहीं चल पाता
उच्च रक्तचाप सबसे आम हृदय रोगों में से एक है और दुनिया भर में लोगों को प्रभावित करता है।
2019 के डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों से पता चलता है कि दुनिया भर में लगभग 1.1 बिलियन लोग उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं। इंडोनेशिया में ही, 2013 के बेसिक हेल्थ रिसर्च (रिस्केडस) के नतीजे बताते हैं कि इंडोनेशियाई आबादी का लगभग 25.8% उच्च रक्तचाप से पीड़ित है।
उच्च रक्तचाप कई चीजों के कारण हो सकता है, आनुवंशिकता या आनुवंशिकी से, कुछ स्वास्थ्य स्थितियों, जैसे मधुमेह और मोटापा, एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली, जैसे कि शायद ही कभी व्यायाम करना, बहुत अधिक नमक और संतृप्त वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने, अत्यधिक तनाव और धूम्रपान या बार-बार धूम्रपान करना। शराब का सेवन करना।
उच्च रक्तचाप को एक खतरनाक बीमारी कहा जा सकता है क्योंकि इसमें अक्सर कोई लक्षण नहीं होते हैं। उच्च रक्तचाप के लक्षण आमतौर पर केवल तभी प्रकट होते हैं जब रक्तचाप बहुत अधिक होता है और कुछ अंग कार्य विकारों का कारण बनता है। जब ऐसा होता है, तो उच्च रक्तचाप कई लक्षण और लक्षण पैदा कर सकता है, जैसे:
- चक्कर
- सिरदर्द
- धुंधली दृष्टि
- कमज़ोर
- छाती में दर्द
- साँस लेना मुश्किल
- दिल धड़क रहा है
- बार-बार नाक बहना
- मतली और उल्टी
यदि नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप घातक उच्च रक्तचाप में विकसित हो सकता है। इस स्थिति में कोरोनरी हृदय रोग, स्ट्रोक और गुर्दे की बीमारी जैसी विभिन्न खतरनाक जटिलताएं पैदा करने का उच्च जोखिम होता है।
उच्च रक्तचाप का इलाज जीवनशैली में बदलाव के साथ किया जा सकता है, जैसे कि अधिक व्यायाम, नमक में उच्च खाद्य पदार्थों को सीमित करना, डॉक्टर द्वारा बताई गई एंटीहाइपरटेन्सिव दवाओं का उपयोग करना।
हाइपोटेंशन कुछ बीमारियों का संकेत हो सकता है
उच्च रक्तचाप की तुलना में, हाइपोटेंशन के मामले कम आम हैं। उच्च शारीरिक गतिविधि या लगातार ज़ोरदार व्यायाम करने वाले लोगों में हाइपोटेंशन की स्थिति अधिक आम है और यह सामान्य है।
हालांकि, हाइपोटेंशन कई अन्य चीजों के कारण भी हो सकता है, जैसे कि दवाओं के दुष्प्रभाव, ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन, कुछ चिकित्सीय स्थितियों, जैसे कि निर्जलीकरण, रक्तस्राव, हार्मोनल विकार, कुपोषण, हृदय की समस्याओं के लिए, अतालता और हृदय की विफलता सहित।
उच्च रक्तचाप की तरह, हाइपोटेंशन भी अक्सर विशिष्ट लक्षण पैदा नहीं करता है। हालांकि, ऐसे कई लक्षण हैं जो अक्सर तब प्रकट होते हैं जब कोई व्यक्ति हाइपोटेंशन का अनुभव करता है, जिसमें शामिल हैं:
- चक्कर
- मतली और उल्टी
- कमज़ोर
- धुंधली दृष्टि
- संतुलन की हानि
- दिल धड़क रहा है
- साँस लेना मुश्किल
- बेहोश
- ध्यान केंद्रित करना कठिन है
- पीली और ठंडी त्वचा
एक खतरनाक स्थिति, अर्थात् सदमे पैदा करने के जोखिम के कारण हाइपोटेंशन को कम करके नहीं आंका जा सकता है। यह तब होता है जब रक्तचाप बहुत कम या बहुत कम हो जाता है, इसलिए शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है।
यह स्थिति मस्तिष्क, गुर्दे और हृदय जैसे विभिन्न अंगों के कार्य में व्यवधान पर प्रभाव डाल सकती है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह स्थिति जटिलताएं पैदा कर सकती है और यहां तक कि मृत्यु भी हो सकती है।
हाइपोटेंशन का इलाज भोजन और पेय या अंतःस्रावी द्रव चिकित्सा के माध्यम से तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाकर किया जा सकता है, हाइपोटेंशन का कारण बनने वाली दवाओं के उपयोग को रोककर, हाइपोटेंशन से गुजरने वाली स्थितियों का इलाज करने के लिए, जैसे कि रक्तस्राव या हृदय की समस्याएं।
यदि इससे सदमा या गंभीर हाइपोटेंशन हुआ है, तो इस स्थिति का इलाज डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए। गंभीर हाइपोटेंशन का इलाज करने के लिए, आपका डॉक्टर ऑक्सीजन थेरेपी और दवाएं लिख सकता है, जैसे कि एड्रेनालाईन या एपिनेफ्रिन के इंजेक्शन।
हाइपोटेंशन और उच्च रक्तचाप को ऐसे रोकें
हाइपोटेंशन और हाइपरटेंशन दोनों स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप दोनों स्थितियों की घटना को रोकने के लिए सामान्य रक्तचाप बनाए रखें। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप यह कर सकते हैं:
- एक स्वस्थ आहार निर्धारित करें और हर दिन एक संतुलित पौष्टिक सेवन चुनें, उदाहरण के लिए नमक और संतृप्त वसा, चीनी का सेवन सीमित या कम करना और फलों और सब्जियों जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि करना।
- प्रतिदिन कम से कम 8 गिलास (लगभग 1.5-2 लीटर) पानी पर्याप्त मात्रा में पियें।
- प्रतिदिन कम से कम 20-30 मिनट नियमित रूप से व्यायाम करें। `
- वजन कम करें और इसे आदर्श रखें
- तनाव को अच्छी तरह से प्रबंधित करें, उदाहरण के लिए योग करके और पर्याप्त आराम करके।
- धूम्रपान से बचें और अधिक मात्रा में मादक पेय पदार्थों का सेवन करें।
इसके अलावा, आपको नियमित रूप से डॉक्टर के पास अपने रक्तचाप की जांच करने या घर पर अपने स्वयं के रक्तदाबमापी का उपयोग करने की भी आवश्यकता है। यदि आपका रक्तचाप असामान्य है, तो आपको आगे की जांच के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और सही उपचार प्राप्त करना चाहिए। हाइपोटेंशन या उच्च रक्तचाप के कारण होने वाली जटिलताओं को रोकने के लिए यह महत्वपूर्ण है।
