क्यूप्रम या तांबा एक खनिज है जो तांबे की कमी को रोकने और उसका इलाज करने के लिए उपयोगी है। तांबे का लाभ यह है कि यह शरीर को लोहे और चीनी का उपयोग करने में मदद करता है, और तंत्रिका कार्य और हड्डियों के विकास में उपयोगी होता है।
शिशुओं में, तांबा मस्तिष्क के विकास, प्रतिरक्षा प्रणाली और मजबूत हड्डियों के विकास में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कॉपर बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि कॉपर की कमी से एनीमिया और ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है।
सामान्य परिस्थितियों में तांबे की जरूरतों को भोजन के माध्यम से पूरा किया जा सकता है। हालांकि, जब कोई व्यक्ति भोजन से तांबे की जरूरतों को पूरा नहीं कर सकता है या तांबे की कमी है, तो अतिरिक्त पूरक की आवश्यकता होती है।
ऐसी कई स्थितियां हैं जिनके कारण व्यक्ति को तांबे का सेवन करने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए:
- दस्त।
- पाचन, गुर्दे और अग्न्याशय संबंधी विकार।
- जलता है।
- पेट की सर्जरी कराएं।
- लंबे समय तक तनाव।
कॉपर ट्रेडमार्क: बुफिरोन, कोरोविट, साइमाफोर्ट, हुवाबियन, मिराबियन, ओमेगाविट, सांगोबियन, टिविलैक।
कॉपर क्या है?
| समूह | खनिज पूरक |
| वर्ग | ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दवाएं |
| फायदा | तांबे की कमी को दूर करें |
| द्वारा इस्तेमाल हुआ | वयस्क और बच्चे |
| आकार | टैबलेट और कैप्सूल |
| श्रेणी गर्भावस्थादान स्तन पिलाना | श्रेणी एन:गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं पर तांबे की खुराक का प्रभाव अभी तक ज्ञात नहीं है। पूरक का उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब अपेक्षित लाभ भ्रूण को होने वाले जोखिम से अधिक हो। यह ज्ञात नहीं है कि तांबे की खुराक स्तन के दूध में अवशोषित होती है या नहीं। स्तनपान के दौरान कॉपर सप्लीमेंट लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। |
तांबे का सेवन करने से पहले चेतावनी
- अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपको कभी किसी विशेष दवा, पूरक या घटक से एलर्जी की प्रतिक्रिया हुई है।
- अपने चिकित्सक को सभी प्रकार की दवाओं के बारे में सूचित करें, दोनों पूरक और हर्बल दवाएं जिनका सेवन किया जा रहा है।
- कॉपर सप्लीमेंट को उसी समय न लें जैसे जिंक सप्लीमेंट्स (जस्ता, जेडएन)। कॉपर सप्लीमेंट लेने से पहले जिंक सप्लीमेंट लेने के बाद 2 घंटे का अंतर दें।
- यदि आपके पास तांबे की खुराक लेने से बचें अज्ञातहेतुक तांबा विषाक्तता, विल्सन रोग, या सिरोसिस।
- जो महिलाएं गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, या जो बच्चे पैदा करना चाहती हैं, उनके लिए यह दवा लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
- यदि एलर्जी की प्रतिक्रिया या ओवरडोज होता है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
तांबे के उपयोग के लिए खुराक और नियम
कॉपर सप्लीमेंट आमतौर पर टैबलेट और कैप्सूल के रूप में उपलब्ध होते हैं। उनके इच्छित उपयोग के आधार पर तांबे की खुराक का एक विभाजन निम्नलिखित है:
कमी को दूर करने के लिए
दी गई खुराक को रोगी की स्थिति और उम्र के साथ-साथ कॉपर की कमी का स्तर कितना गंभीर है, के अनुसार समायोजित किया जाएगा।
कमी को रोकने के लिए
- वयस्क पुरुष और किशोर: 1.5-2.5 मिलीग्राम / दिन।
- वयस्क महिलाएं और किशोर: 1.5-3 मिलीग्राम / दिन।
- 7-10 साल के बच्चे: 1-2 मिलीग्राम / दिन।
- 4-6 साल के बच्चे: 1-1.5 मिलीग्राम / दिन।
- 3-10 वर्ष के बच्चे: 0.4–1 मिलीग्राम / दिन।
तांबे की सामान्य दैनिक आवश्यकता
प्रत्येक व्यक्ति के लिए आवश्यक पोषण पर्याप्तता दर (आरडीए) अलग-अलग होती है, जो प्रत्येक की उम्र और स्थिति पर निर्भर करती है। आयु के अनुसार आरडीए निम्नलिखित है:
वयस्कों गर्भवती महिला 1 मिलीग्राम / दिन। अधिकतम 8 मिलीग्राम / दिन। स्तनपान कराने वाली महिला 1.3 मिलीग्राम / दिन। अधिकतम 10 मिलीग्राम / दिन। संतान कॉपर सप्लीमेंट 10 मिलीग्राम / दिन से अधिक न लें। अधिक मात्रा में कॉपर सप्लीमेंट लेने से किडनी फेल हो सकती है। विटामिन और खनिजों के लिए शरीर की आवश्यकता को पूरा करने के लिए तांबे की खुराक का सेवन किया जाता है। खासकर जब भोजन का सेवन शरीर की जरूरतों को पूरा नहीं कर सकता है, कुछ शर्तों से पीड़ित है, और ऐसी दवाएं ले रहा है जो खनिज चयापचय में हस्तक्षेप कर सकती हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए, पूरक केवल शरीर की पोषण संबंधी जरूरतों के पूरक के रूप में उपयोग किए जाते हैं, भोजन से पोषक तत्वों के विकल्प के रूप में नहीं। जिन खाद्य पदार्थों में कॉपर होता है उनमें शंख, लीवर, गिजार्ड, आलू, बीन्स, हरी सब्जियां, साबुत अनाज, डार्क चॉकलेट, और धो लो। पैकेज पर दिए निर्देशों को पढ़ना सुनिश्चित करें या कॉपर सप्लीमेंट लेने के बारे में अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें। कॉपर सप्लीमेंट्स को कमरे के तापमान पर, नमी और गर्मी से दूर और बच्चों की पहुंच से दूर रखा जाना चाहिए। समाप्त होने पर पूरक तुरंत फेंक दें। यदि आप तांबे की खुराक लेना भूल जाते हैं, तो इसे तुरंत लें यदि अगले उपभोग कार्यक्रम के साथ ब्रेक बहुत करीब नहीं है। यदि यह करीब है, तो इसे अनदेखा करें और खुराक को दोगुना न करें। पेनिसिलमाइन के साथ कॉपर सप्लीमेंट लेने से शरीर में पेनिसिलमाइन का अवशोषण कम हो सकता है और दवा की प्रभावशीलता कम हो सकती है। कॉपर सप्लीमेंट्स तब तक उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं जब तक उनका अधिक मात्रा में सेवन नहीं किया जाता है। हालांकि, साइड इफेक्ट का खतरा बना रहता है। यदि आपको अनुभव हो तो तुरंत उपयोग करना बंद कर दें और अपने चिकित्सक से संपर्क करें:कॉपर का सही सेवन कैसे करें
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