स्वास्थ्य के लिए कमल के फूल के फायदे

कमल के फूल के सबसे आम लाभों में से एक दस्त का इलाज करना है। इसके अलावा कमल के फूल के और भी कई फायदे हैं जो आपको जानना जरूरी है।

कमल के फूल के कुछ लाभों को लंबे समय से चली आ रही पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों के माध्यम से जाना जाता है। हालांकि, इस फूल में निहित पोषक तत्वों और बायोएक्टिव यौगिकों पर हाल के अध्ययनों के माध्यम से लाभ भी पाए गए हैं।

स्वास्थ्य के लिए कमल के फूलों के विभिन्न लाभ

कमल के फूलों के कुछ स्वास्थ्य लाभ निम्नलिखित हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है:

1. दस्त पर काबू पाना

कमल के फूल के केंद्र में कमल के बीज का संग्रह है। यह बीज लंबे समय से दस्त के इलाज के लिए एक पारंपरिक दवा के रूप में उपयोग किया जाता रहा है। इन लाभों को प्राप्त करने के लिए, आप बस कुछ घंटों के लिए कमल के बीजों को गर्म पानी में भिगो दें, फिर गर्म होने पर उन्हें पी लें। स्वादानुसार चीनी डालें।

2. तैलीय त्वचा पर काबू पाएं और मुंहासों को रोकें

माना जाता है कि कमल के फूल की पंखुड़ियां मुंहासों से छुटकारा दिलाती हैं। एक अध्ययन से पता चला है कि कमल की पंखुड़ी के अर्क और ग्रीन टी से चेहरे पर लगाने से तेल का उत्पादन काफी कम हो सकता है जो रोम छिद्रों को बंद कर सकता है। यह मुँहासे के ब्रेकआउट को रोकने में मदद करेगा।

3. स्वस्थ हृदय

कमल की जड़ में बहुत अधिक फाइबर और जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं। यह सामग्री रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, कमल की जड़ में काफी मात्रा में पोटेशियम भी होता है जो उच्च रक्तचाप वाले लोगों में रक्तचाप को कम करने के लिए उपयोगी माना जाता है।

ये गुण हृदय को पोषण दे सकते हैं और हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकते हैं, जैसे कि कोरोनरी हृदय रोग या दिल की विफलता। इस एक कमल के फूल का लाभ पाने के लिए आप इसकी जड़ों को 10 मिनट तक उबालकर मसाले के साथ या बिना इसका सेवन कर सकते हैं।

4. सूजन कम करें

माना जाता है कि कमल के बीज शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि कमल के बीजों में पॉलीसेकेराइड यौगिक होते हैं जिनमें सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं।

कमल के फूल के फायदे बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि शरीर में सूजन को मधुमेह, हृदय रोग और कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों के खतरे को बढ़ाने के लिए जाना जाता है।

5. मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव पर काबू पाना

मासिक धर्म चक्र को सुचारू करने और मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव को रोकने के लिए कमल के पत्ते और जड़ के अर्क का उपयोग पारंपरिक दवा के रूप में भी किया जाता रहा है।

इसके अलावा, कुछ विशेषज्ञ मासिक धर्म के बाद एनीमिया को रोकने के लिए कमल के फूल का रस पीने की भी सलाह देते हैं। दुर्भाग्य से, इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई चिकित्सा अनुसंधान नहीं है।

6. फेफड़ों के कैंसर कोशिकाओं के विकास से लड़ें

एक अध्ययन में कहा गया है कि कमल के बीज में फेफड़ों के कैंसर की दवा होने की क्षमता होती है। यह क्षमता से आती है नेफेरिन, अर्थात् कमल के बीज में कार्बनिक यौगिक। इस अध्ययन में, यह यौगिक फेफड़ों के कैंसर कोशिकाओं के प्रसार को मारने और बाधित करने के लिए सिद्ध हुआ था।

ऊपर दिए गए विभिन्न लाभों के अलावा, स्वास्थ्य के लिए कमल के फूलों के कई अन्य लाभ भी हैं। माना जाता है कि यह फूल खांसी को दूर करने, वजन कम करने, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने, मधुमेह को रोकने और हृदय रोग के जोखिम को रोकने में मदद करता है।

हालांकि कमल के फूलों के अधिकांश लाभों को अभी भी आगे के शोध से पुष्टि करने की आवश्यकता है, अगर आप इस फूल को एक स्वस्थ मेनू विकल्प के रूप में बनाते हैं तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है।

पूर्वी एशिया और दक्षिण पूर्व एशिया में, कमल के फूल लंबे समय से भोजन के रूप में उपयोग किए जाते हैं, जैसे कि कमल का सूप। हालाँकि, आप इसका सेवन जूस के रूप में भी कर सकते हैं या इसे सब्जी के सलाद में मिला सकते हैं।

यदि आप कुछ चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए कमल के फूल के लाभों को एक हर्बल औषधि के रूप में लेना चाहते हैं, तो आपको पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है ताकि डॉक्टर आपकी स्थिति के लिए कमल के फूलों के सुरक्षित उपयोग के बारे में सलाह दे सकें।