माता-पिता को हर समय बच्चे के विकास के चरणों की निगरानी करनी चाहिए। बच्चों को स्वस्थ और इष्टतम रखने के अलावा, विकास विकारों के शुरुआती लक्षणों का पता लगाने के लिए उनके विकास की निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है ताकि उन्हें जल्द से जल्द रोका या इलाज किया जा सके।
बाल विकास शारीरिक आकार और शरीर के आकार में वृद्धि की विशेषता परिवर्तन की एक प्रक्रिया है। ऊंचाई, वजन और सिर की परिधि के माप के माध्यम से बच्चों के विकास का आकलन किया जा सकता है। माप सामान्य है या नहीं या विकास दर उपलब्ध माप मानकों के माध्यम से जानी जा सकती है।
बाल विकास के कुछ चरणों को पहचानें
बाल विकास के कुछ चरण निम्नलिखित हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है:
कद
एक स्वस्थ बच्चे की लंबाई का विकास हर साल धीरे-धीरे होगा। बच्चों में औसत आदर्श ऊंचाई है:
- शिशु 0-12 महीने: 25 सेमी
- 1-2 वर्ष की आयु के बच्चे: 13 सेमी
- 2-3 वर्ष की आयु के बच्चे: 9 सेमी
- 4 साल से यौवन तक: 5 सेमी प्रति वर्ष
लेकिन ध्यान रखें कि हर बच्चे की ग्रोथ स्टेज अलग-अलग होती है। एक बच्चे की ऊंचाई भी जीवन के पहले 1,000 दिनों में मिलने वाले पोषण और उसकी स्वास्थ्य स्थिति से बहुत प्रभावित होती है।
तो, आपके बच्चे की विकास दर इससे थोड़ी धीमी या तेज हो सकती है। जब तक आपके बच्चे की लंबाई या लंबाई उसकी उम्र के लिए आदर्श सीमा के भीतर है, तब तक चिंता की कोई बात नहीं है।
वज़न
आदर्श रूप से, एक स्वस्थ नवजात का वजन लगभग 2.6-3.8 किलोग्राम होता है। उम्र के साथ, बच्चे के विकास के चरण के अनुसार वजन बढ़ता रहेगा। बच्चों में औसत वजन बढ़ना निम्नलिखित है जिसे आपको जानना आवश्यक है:
- शिशु 0-6 महीने: 140-200 ग्राम साप्ताहिक
- 6-12 महीने की आयु के शिशु: 85-140 ग्राम साप्ताहिक
- 1-2 वर्ष की आयु के बच्चे: 2.5 किलो सालाना
- 2-5 वर्ष की आयु के बच्चे: 2 किलो सालाना
- 5 वर्ष से यौवन तक के बच्चे: प्रति वर्ष 2-3 किग्रा
ऊंचाई की तरह ही, बच्चों में वजन बढ़ना भी पोषण सेवन और स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है। आपके लिए इसे आसान बनाने के लिए, सुनिश्चित करें कि 1 वर्ष की आयु तक पहुंचने पर आपके बच्चे का वजन उसके जन्म के वजन का 3 गुना हो।
यहां तक कि अगर यह बिल्कुल 3 गुना नहीं है, याद रखें, जब तक यह आपकी ऊंचाई के लिए आनुपातिक है या बच्चे की उम्र के लिए आदर्श वजन सीमा के भीतर है, तब भी आपके बच्चे का वजन सामान्य है। कैसे, रोटी।
सिर की परिधि
ऊंचाई और वजन के अलावा, बच्चे के विकास का एक और उपाय जो आपको जानना चाहिए वह है बच्चे का सिर परिधि। यह जांच महत्वपूर्ण है क्योंकि बच्चे के सिर की परिधि का आकार जो सामान्य नहीं है, मस्तिष्क के विकास संबंधी विकार का संकेत दे सकता है। बच्चों में सिर की परिधि में औसत वृद्धि निम्नलिखित है:
- शिशु 0-3 महीने: 2 सेमी प्रति माह
- शिशु 4-6 महीने: 1 सेमी प्रति माह
- 6-12 महीने की आयु के शिशु: सेमी प्रति माह
- 1-2 वर्ष की आयु के बच्चे: 1 वर्ष में 2 सेमी
बच्चों के विकास के चरणों का अनुकूलन कैसे करें
ताकि बच्चे स्वस्थ और बेहतर तरीके से बड़े हो सकें, उनके विकास में सहायता के लिए आप कई तरीके अपना सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- सुनिश्चित करें कि आपका छोटा बच्चा संतुलित पोषण दिशानिर्देशों का पालन करके स्वस्थ भोजन खाता है, प्रोटीन के विभिन्न स्रोतों, अच्छे वसा, सब्जियों और फलों के सेवन से शुरू करके और पर्याप्त पानी पीने से भी।
- सुनिश्चित करें कि आपके नन्हे-मुन्नों के पास स्वच्छ आहार और जीवनशैली है ताकि उन्हें संक्रमित होने से बचाया जा सके।
- बच्चों के आहार में समायोजन करके और उन्हें कम उम्र से ही नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए आमंत्रित करके मोटापे के जोखिम से बचें।
- अपने छोटे से आदर्श नींद के समय से मिलने की आदत डालें, जो कि बच्चों के लिए प्रति दिन 11-14 घंटे और 3-5 साल की उम्र के बच्चों के लिए प्रति दिन 10-13 घंटे है।
- पुस्केस्मास और पोसंदु में नियमित माप करें, यानी हर महीने 1 साल की उम्र तक, हर 3 महीने में 3 साल की उम्र तक, हर 6 महीने में 6 साल की उम्र तक, और साल में एक बार आने वाले वर्षों में।
बच्चों द्वारा खाए जाने वाले भोजन और पेय पदार्थों की पोषण गुणवत्ता और स्वच्छता बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। भोजन से पर्याप्त पोषण ऊर्जा और हड्डी बनाने वाले घटकों और मांसपेशियों के बढ़ने के स्रोत के रूप में कार्य करेगा।
इस बीच स्वच्छ भोजन बच्चों को विभिन्न संक्रामक रोगों से बचा सकता है। यदि यह अक्सर वृद्धि के दौरान होता है, तो बच्चों में संक्रामक रोग विकास संबंधी विकार पैदा कर सकते हैं, और बच्चों पर भी इसका प्रभाव पड़ सकता है स्टंटिंग.
स्वस्थ बच्चे आदर्श वृद्धि और विकास का अनुभव करते रहेंगे। तो, एक बच्चे की वृद्धि बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति का एक पैमाना हो सकती है। यही कारण है कि हर मां को अपने बच्चे के विकास के चरणों की हमेशा निगरानी करनी चाहिए।
यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे को विकास संबंधी विकार है या उसके शरीर के माप के परिणाम सामान्य नहीं हैं, तो आपको सलाह दी जाती है कि कारण और आवश्यक उपचार का पता लगाने के लिए तुरंत डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें।
