गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती महिलाओं के शरीर में आमतौर पर विभिन्न परिवर्तनों का अनुभव होता है जो हार्मोन से प्रभावित होते हैं। यह गर्भावस्था के दौरान आपकी सेक्स ड्राइव को भी कम कर सकता है। हालांकि, गर्भवती महिलाओं को चिंता करने की जरूरत नहीं है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान सेक्स ड्राइव को बहाल करने के कई तरीके हैं।
गर्भवती महिलाओं को आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान विभिन्न परिवर्तनों के अनुकूल होने की आवश्यकता होती है, जैसे कि बढ़े हुए स्तन और पेट। केवल शारीरिक परिवर्तन ही नहीं, गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तन भी गर्भवती महिलाओं की मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं।
विभिन्न परिवर्तनों का अनुभव और चिंता, तनाव, या चिंता की भावनाएँ जो गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान महसूस हो सकती हैं, यह गर्भावस्था के दौरान सेक्स ड्राइव को कम कर सकती है।
गर्भावस्था के दौरान कम यौन उत्तेजना के विभिन्न संभावित कारण
गर्भावस्था के दौरान कम सेक्स ड्राइव के कारण शारीरिक या मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण हो सकते हैं, जैसे:
आश्वस्त नहीं
जैसे-जैसे गर्भकालीन आयु बढ़ती है, गर्भवती महिलाओं के शरीर का आकार बदल जाता है। ये परिवर्तन गर्भवती महिलाओं को कम आकर्षक महसूस करा सकते हैं और सोच सकते हैं कि वे अपने पति को संतुष्टि प्रदान करने में असमर्थ हैं।
यदि गर्भावस्था के दौरान शरीर के बदलते आकार के कारण गर्भवती महिलाएं कम आत्मविश्वास महसूस करती हैं, तो सकारात्मक सोचने की कोशिश करें और खुद को याद दिलाएं कि गर्भवती महिला के शरीर का आकार बाद में जन्म देने के बाद सामान्य हो सकता है।
थकान
गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती महिलाओं को अधिक बार मतली और उल्टी महसूस हो सकती है, जिससे शरीर कमजोर या थका हुआ हो जाता है। यह स्थिति गर्भवती महिलाओं को सेक्स करने से ज्यादा आराम करने का विकल्प चुन सकती है।
सौभाग्य से, गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में प्रवेश करने के बाद मतली और उल्टी की शिकायतें आमतौर पर कम हो जाएंगी। इस प्रकार, गर्भवती महिलाएं ऊर्जा के साथ-साथ सेक्स ड्राइव में वापस आ जाएंगी।
कई अध्ययनों में कहा गया है कि कई गर्भवती महिलाओं को कामोत्तेजना में वृद्धि का अनुभव होता है और दूसरी तिमाही में सेक्स करते समय अधिक संतुष्ट महसूस करती हैं। यह गर्भावस्था के हार्मोन में परिवर्तन से प्रभावित हो सकता है जो गर्भवती महिलाओं की कामेच्छा को बढ़ाता है और योनि को गीला और संवेदनशील बनाता है।
भ्रूण की सुरक्षा को लेकर चिंतित
पेट में भ्रूण की उपस्थिति गर्भवती महिलाओं को सेक्स करने के लिए चिंतित और अधिक सावधान महसूस करा सकती है। नतीजतन, गर्भावस्था के दौरान सेक्स ड्राइव कम हो सकती है। वास्तव में, जब तक गर्भावस्था को स्वस्थ घोषित किया जाता है, तब तक सेक्स करना सुरक्षित है।
गर्भावस्था के दौरान कामोत्तेजना बढ़ाने के टिप्स
ताकि गर्भवती महिलाओं के अपने साथी के साथ संबंध मधुर बने रहें, गर्भावस्था के दौरान सेक्स ड्राइव को कई तरह से बढ़ाया जा सकता है, जिनमें शामिल हैं:
1. भ्रूण को चोट पहुंचाने से न डरें
गर्भवती होने पर यौन संबंध बनाने से गर्भपात नहीं होगा या समय से पहले जन्म नहीं होगा। एक गर्भवती महिला के शरीर के अंदर, भ्रूण गर्भाशय और एमनियोटिक द्रव और थैली द्वारा सुरक्षित रहता है। यदि गर्भ अच्छे स्वास्थ्य में है, तो गर्भवती महिलाएं भ्रूण को कोई समस्या पैदा किए बिना सुरक्षित रूप से यौन संबंध बना सकती हैं।
हालाँकि, यदि आपको अपनी गर्भावस्था में समस्या हो रही है, तो आपका डॉक्टर आपको कुछ समय के लिए सेक्स करने में देरी करने या न करने की सलाह दे सकता है।
2. पर्याप्त नींद लें
गर्भावस्था शरीर को और जल्दी थका सकती है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को भरपूर आराम करने और हर रात लगभग 8 घंटे पर्याप्त नींद लेने की सलाह दी जाती है। अगर शरीर थका हुआ महसूस करता है, तो सेक्स ड्राइव कम हो जाएगी।
3. सुरक्षित स्थिति में सेक्स करें
जोखिम को आमंत्रित किए बिना गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित सेक्स पोजीशन चुनें, जैसे एक एक करके दांए व बांए या शीर्ष पर महिला. दोनों ही पोजीशन गर्भवती महिलाओं के पेट पर अतिरिक्त दबाव नहीं डालती हैं।
गर्भवती होने पर सेक्स करते समय, गर्भवती माँ और साथी के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह इसे आराम से, बिना किसी चिंता के और सुरक्षित स्थिति में करे।
4. हमेशा अपने साथी के साथ संचार और अंतरंगता बनाए रखें
यदि गर्भवती महिलाओं को सेक्स करने में कम दिलचस्पी महसूस होती है, तो अपने साथी के साथ अंतरंगता बनाए रखने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए एक-दूसरे की मालिश करके, पथपाकर, गले लगाना या चूमना। यह फिर से सेक्स ड्राइव को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
5. नियमित रूप से व्यायाम करें और पौष्टिक भोजन करें
गर्भावस्था की स्थिति को स्वस्थ रखने के लिए, गर्भवती महिलाओं को पौष्टिक भोजन का सेवन करने और नियमित रूप से व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। इन गतिविधियों से गर्भवती महिलाओं की ऊर्जा और आत्मविश्वास भी बढ़ सकता है। हालाँकि, यह निश्चित रूप से तब किया जाता है जब गर्भवती महिला अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ से सलाह लेती है।
गर्भावस्था के दौरान सेक्स ड्राइव का कम होना आम बात है। हालांकि, अगर कामेच्छा में कमी को गर्भवती महिलाओं और उनके सहयोगियों के सामंजस्य को बिगाड़ने वाला माना जाता है, तो गर्भवती महिलाएं सलाह और उचित उपचार के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह ले सकती हैं।
