पैरों की गंध से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं जो प्रभावी हैं और आप कोशिश कर सकते हैं। इन विधियों को लागू करने से, यह आशा की जाती है कि पैरों की गंध अब ऐसी समस्या नहीं होगी जो आराम में हस्तक्षेप कर सकती है और आपके आत्मविश्वास को कम कर सकती है।
पैरों से दुर्गंध की समस्या किसी को भी हो सकती है। हालांकि, पैर की गंध आम तौर पर उन लोगों में अधिक आम है जो शायद ही कभी अपने पैर धोते हैं, शायद ही कभी मोजे और जूते बदलते हैं, या अक्सर पूरे दिन बंद जूते पहनते हैं।
इसके अलावा, बदबूदार पैर कई बीमारियों या चिकित्सीय स्थितियों, जैसे गंभीर तनाव, अत्यधिक पसीना (हाइपरहाइड्रोसिस), हार्मोनल परिवर्तन और पैरों के फंगल संक्रमण के कारण भी हो सकते हैं।
पैरों की बदबू से छुटकारा पाने के कई तरीके
आप में से जो अक्सर पैरों से दुर्गंध की समस्या का अनुभव करते हैं, उनके लिए ये तरीके हैं जिनसे आप उन्हें दूर कर सकते हैं:
1. अपने पैरों को साफ रखें
अपने पैरों को रोजाना शॉवर में धोएं। अपने पैरों को एक वॉशक्लॉथ से रगड़ें जो आपकी उंगलियों के बीच साबुन से लिपटा हो। इसके बाद पैरों को अच्छी तरह धोकर सुखा लें।
यदि आवश्यक हो, तो अपने पैरों को कम से कम 20 मिनट के लिए गर्म पानी में आधा कप नमक या सिरके के साथ भिगोएँ। ये अवयव बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं जो पैर की गंध का कारण बनते हैं और पैर की त्वचा की प्राकृतिक नमी को बनाए रखते हैं।
हालाँकि, यदि आपके पैरों में घाव हैं, तो अपने पैरों को नमक के पानी या सिरके में भिगोने में देरी करना सबसे अच्छा है जब तक कि घाव ठीक न हो जाए।
2. नियमित रूप से जूते बदलें और उन्हें ठीक से स्टोर करें
घर से बाहर निकलते समय, पसीने के उत्पादन को कम करने और पैरों की गंध को कम करने के लिए सैंडल पहनें। यदि आप जूते पहनना चाहते हैं, तो ऐसा आकार चुनें जो आपके पैरों के अनुकूल हो और आपके पैरों को सूखा रख सके, जैसे चमड़े या कैनवास के जूते।
यदि संभव हो, तो आप कम से कम 2 जोड़ी जूते प्रदान कर सकते हैं ताकि उनका परस्पर उपयोग किया जा सके। इसका कारण यह है कि लगातार दो दिनों तक एक ही जूते का उपयोग करने से पैरों से दुर्गंध आ सकती है।
इसके अलावा, अपने जूतों को ठंडे, सूखे और अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में रखें। जूते में पैरों की गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया और कवक के विकास को रोकने के लिए यह महत्वपूर्ण है।
3. ऐसे मोजे चुनें जो पसीने को सोख लें
नियमित रूप से मोज़े बदलने और सही मोज़े चुनने से भी पैरों की दुर्गंध कम हो सकती है। सफर के दौरान आपको सूती मोजे का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि ये आसानी से पसीने को सोख लेते हैं, जिससे आपके पैर सूखे रहते हैं।
इसके अलावा, एक या दो जुराबों की एक अतिरिक्त जोड़ी लाना महत्वपूर्ण है ताकि जब आपके पैर गीले हों या पसीने से तर और बदबूदार हो तो उन्हें बदला जा सके।
4. दुर्गन्ध दूर करने वाले फुट उत्पादों का प्रयोग करें
ऊपर दिए गए तीन तरीकों के अलावा, आप पैरों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए निम्नलिखित उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- दुर्गन्ध या कीटाणुनाशक स्प्रे, बैक्टीरिया और कवक के विकास को रोकने के लिए जो पैर की गंध का कारण बनते हैं
- फुट पाउडर, पसीने को सोखने के लिए, पैरों की गंध को ढकने के लिए, और फंगल विकास को रोकने के लिए
- जूतों को सूखा रखने के लिए एंटीपर्सपिरेंट
- आवश्यक तेल, जैसे कि लैवेंडर, नींबू, पुदीना, चाय के पेड़ की तेल, और नीलगिरी का तेल, पैरों पर गंध छिपाने के लिए
पैरों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के वे विभिन्न तरीके हैं जिन्हें आपको नियमित रूप से लगाने की आवश्यकता है। यदि वह सब अभी भी आपके पैरों की गंध से छुटकारा पाने के लिए काम नहीं करता है, तो डॉक्टर से परामर्श करें। डॉक्टर आपके पैर की गंध के कारण का पता लगाने के लिए एक जांच करेंगे और उचित दवा लिखेंगे।
