पसली की चोटें विभिन्न चीजों के कारण हो सकती हैं, जैसे कि दुर्घटनाएं और लंबे समय तक खांसी। ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित लोगों में भी इस चोट का खतरा बढ़ सकता है। हालांकि, उचित उपचार से घायल पसलियां पहले की तरह ठीक हो सकती हैं.
छाती की गुहा और उसमें महत्वपूर्ण अंगों, अर्थात् हृदय और फेफड़ों की रक्षा करने में पसलियां महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। हालांकि, एक मजबूत प्रभाव या कुछ चिकित्सीय स्थितियों के कारण पसलियां भंगुर, दरार या टूट सकती हैं। यह स्थिति आम तौर पर घायल हड्डी में दर्द, चोट लगने और सूजन से होती है।
हालांकि, उचित उपचार के साथ, घायल पसलियां 3-6 सप्ताह के भीतर ठीक हो जाएंगी। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि पसलियां स्वाभाविक रूप से अपनी संरचना को बहाल करने में सक्षम हैं।
हालांकि, पसली की चोट के लिए ठीक होने की प्रक्रिया की लंबाई चोट की गंभीरता और पीड़ित की स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करती है।
कैसे काबू पाएं पसली की चोट
पसली की मामूली चोटों के इलाज के लिए आप कुछ साधारण चीजें कर सकते हैं, जैसे:
1. छाती सेक
सूजन और दर्द से राहत पाने के लिए आप नियमित रूप से छाती के क्षेत्र को सेक कर सकते हैं। एक तौलिया में लपेटे हुए बर्फ के टुकड़े या जमे हुए भोजन का प्रयोग करें और इसे दर्द वाली पसली पर 10-20 मिनट के लिए रखें। इसे दिन में 3 बार करें।
2. कउपभोग दवा निवारक बीमार
हल्के के रूप में वर्गीकृत दर्द को दूर करने के लिए, आप पेरासिटामोल जैसे दर्द निवारक ले सकते हैं। पैकेजिंग और डॉक्टर की सिफारिशों के निर्देशों के अनुसार दवाओं के उपयोग पर ध्यान दें। गंभीर दर्द के लिए, दर्द निवारक आमतौर पर इंजेक्शन के रूप में आवश्यक होते हैं जिन्हें डॉक्टर के पर्चे के साथ प्राप्त किया जाना चाहिए।
3. लीसाँस लेने के व्यायाम
जब आपकी पसलियां घायल हो जाती हैं, तो गहरी सांस लेने पर आपको दर्द महसूस होगा। वास्तव में, आपको निमोनिया के विकास के जोखिम को रोकने और फेफड़ों से बलगम को निकालने में शरीर की मदद करने के लिए सामान्य रूप से सांस लेने की सलाह दी जाती है।
ठीक है, सामान्य रूप से साँस लेने में आपकी मदद करने के लिए, आप साँस लेने के व्यायाम आज़मा सकते हैं। यह व्यायाम तब करना चाहिए जब दर्द कम हो जाए और आप अधिक आराम से सांस ले सकें।
जब तक फेफड़े पूरी तरह से विकसित नहीं हो जाते, तब तक गहरी सांस लेते हुए सांस लेने के व्यायाम किए जा सकते हैं, फिर धीरे-धीरे सांस छोड़ें। हर 2 घंटे में 10 बार दोहराएं।
4. बचें बंद करे पट्टी से चोट
ध्यान रखें कि चोटिल पसलियां, जैसे कि चोट के निशान, दरारें या फ्रैक्चर, छाती क्षेत्र के चारों ओर लपेटी हुई पट्टी से नहीं ढकी जानी चाहिए। ऊपरी शरीर पर पट्टी का दबाव श्वास को अवरुद्ध कर सकता है और निमोनिया के खतरे को बढ़ा सकता है।
5. गुणा करें मैंविश्राम
जब आपको पसली में चोट लगती है, तो आपको अधिक आराम करने और शारीरिक गतिविधि कम करने की सलाह दी जाती है। यह चोट के ठीक होने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है, खासकर अगर चोट गंभीर और बहुत दर्दनाक हो।
6. बचें बहुत देर तक लेटे रहना
पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने सिर को थोड़ा ऊपर उठाकर सोएं। हालांकि, बहुत देर तक लेटने या लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने से बचें।
पहले कुछ दिनों में, आप अभी भी घर पर चल सकते हैं और शरीर को श्वसन पथ से कफ और बलगम को निकालने में मदद करने के लिए हल्की शारीरिक गतिविधि कर सकते हैं।
7. खांसी होने पर तकिये का इस्तेमाल करें
जब आपको खांसने का मन करे तो अपनी छाती को कांपने से बचाने के लिए तकिये या मोटे कंबल का इस्तेमाल करें। आपको वाहन चलाने और स्थिति में सुधार होने तक भारी भार उठाने या उठाने की सलाह भी नहीं दी जाती है। इसके अलावा बहुत अधिक तनाव, धूम्रपान और मादक पेय पदार्थों का सेवन करने से बचें।
यदि आपकी पसली की चोट ऊपर दिए गए तरीकों से ठीक नहीं होती है या तेज बुखार, सांस लेने में तकलीफ, खांसी खून, और पेट या कंधों में दर्द के लक्षणों के साथ है, तो तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें ताकि आप प्राप्त कर सकें सही इलाज..
