dysphoria एक ऐसी स्थिति है जब कोई व्यक्ति बेचैनी या गहरी असंतोष की भावनाओं का अनुभव करता है। dysphoria उत्साह के विपरीत है। यह स्थिति 25-44 वर्ष की आयु की महिलाओं में अधिक आम है।
मूल रूप से, dysphoria मानसिक स्वास्थ्य विकार के रूप में वर्गीकृत नहीं है। हालाँकि, dysphoria अक्सर विभिन्न मानसिक बीमारियों के लक्षणों का हिस्सा होते हैं, जैसे कि अवसाद, चिंता विकार और मनो-सक्रिय पदार्थों का उपयोग।
लक्षण dysphoria
अध्ययनों से पता चलता है कि वाले लोगों के सामान्य लक्षण dysphoria अक्सर भविष्य के बारे में जरूरत से ज्यादा सोच रहा होता है। आम तौर पर, मन में अधिक नकारात्मक विचार और चीजें होती हैं जो समझ में नहीं आती हैं, जैसे बेकार महसूस करना, कोई उम्मीद नहीं है, या कोई रास्ता नहीं है।
के साथ लोग dysphoria अवसाद या अन्य मानसिक विकारों के लक्षण भी अनुभव कर सकते हैं, जैसे रोना, भूख न लगना, नींद में गड़बड़ी, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, मस्ती करने में आलस, जीवन के लिए जुनून की कमी। वे अक्सर उदास, बोझिल, सुन्न और कभी-कभी चिड़चिड़े भी दिखाई देंगे।
पीड़ित dysphoria जो लोग धूम्रपान करते हैं उनमें आमतौर पर धूम्रपान की आदत खराब होती है। वास्तव में, वह सिगरेट पर निर्भरता विकसित कर सकता है, धूम्रपान छोड़ने में कठिनाई हो सकती है, और धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करते समय अधिक गंभीर वापसी के लक्षणों का अनुभव कर सकता है।
विभिन्न कारण dysphoria
नीचे कुछ कारक दिए गए हैं जिन्हें उद्भव के लिए ट्रिगर माना जाता है: dysphoria:
मनोवैज्ञानिक विकार
मनोवैज्ञानिक विकार आमतौर पर से जुड़े होते हैं dysphoria लिंग है dysphoria. हालत में, dysphoria उत्पन्न होता है क्योंकि एक व्यक्ति अपने जैविक लिंग और अपनी लिंग पहचान के बीच एक बेमेल महसूस करता है।
dysphoria कभी-कभी यह गायब हो जाता है जब यह परिवर्तित हो जाता है या एक नए लिंग के साथ रहना शुरू कर देता है, जैसे ट्रांसजेंडर. हालांकि, कुछ अभिनेता ट्रांसजेंडर कभी-कभी ऐसे भी होते हैं जो अनुभव करना जारी रखते हैं dysphoria संक्रमण काल के बाद।
न केवल लिंग डिस्फोरिया, कई अन्य विकार भी हैं जो ट्रिगर कर सकते हैं dysphoria, जिसमें अवसाद, द्विध्रुवी विकार, व्यक्तित्व विकार और स्किज़ोफेक्टिव विकार शामिल हैं।
चिकित्सा दशाएं
आमतौर पर जुड़ी स्वास्थ्य स्थितियां dysphoria है माहवारी से पहले बेचैनी (पीएमडीडी)। यह स्थिति पीएमएस का एक अधिक गंभीर संस्करण है जो चिड़चिड़ापन, चिंता, भय, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई की विशेषता है। महसूस किए गए लक्षण इतने गंभीर हो सकते हैं कि यह पीड़ित को सामान्य गतिविधियों से रोकता है।
कई अन्य स्थितियां डिस्फोरिया को ट्रिगर कर सकती हैं, जिसमें पोषक तत्वों की कमी, थायरॉयड रोग, विषाक्तता और कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव शामिल हैं।
मादक पेय पदार्थों का सेवन
अध्ययनों से पता चलता है कि शराब की लत वाले 70% लोग और मनोदशा अनुभव करने की बहुत संभावना है dysphoria. आमतौर पर, dysphoria तब होता है जब कोई व्यसनी अचानक शराब का सेवन बंद कर देता है या कम कर देता है।
ऊपर वर्णित लोगों के अलावा, dysphoria यह मनोवैज्ञानिक तनाव के कारण भी हो सकता है, जैसे काम के दबाव के कारण तनाव, पारिवारिक संघर्ष या किसी प्रियजन की मृत्यु।
कैसे काबू पाएं dysphoria
मूल रूप से, dysphoria अंतर्निहित कारण के आधार पर ठीक से इलाज किया जा सकता है। अत्यधिक शराब के सेवन के मामले में, dysphoria आदत बंद होने के बाद आम तौर पर कम हो जाएगा। हालांकि, मूड में वास्तव में सुधार होने में सप्ताह लग सकते हैं।
पीएमडीडी में लक्षण dysphoria जीवनशैली में बदलाव को लागू करने से भी सुधार हो सकता है, जैसे कि पौष्टिक भोजन करना, सक्रिय रहना या व्यायाम करना, तनाव को अच्छी तरह से नियंत्रित करना। हालांकि, पीएमडीडी का इलाज डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं से भी किया जा सकता है।
मामला dysphoria एक मनोवैज्ञानिक विकार के कारण, जैसे कि अवसाद, द्विध्रुवी विकार, या लिंग डिस्फोरियामनोचिकित्सक से परामर्श और उपचार की आवश्यकता होगी। दिए गए उपचार या उपचार को अनुभव किए गए मनोवैज्ञानिक विकारों के स्तर पर समायोजित किया जाएगा।
हालांकि मानसिक स्वास्थ्य विकार के रूप में वर्गीकृत नहीं किया गया है, dysphoria अनदेखा नहीं किया जा सकता। यदि लंबे समय तक इलाज नहीं किया जाता है, तो सबसे खराब जोखिम जो हो सकता है वह है आत्महत्या का प्रयास।
तो अगर आप संकेतों को महसूस करते हैं dysphoria, एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से परामर्श करें। इस तरह, आप सही निरीक्षण और उपचार प्राप्त कर सकते हैं।
