माँ, अचार खाने वालों से निपटने के ये हैं कारण और उपाय

यदि आपके शिशु को खाने में कठिनाई होती है या वह केवल एक ही प्रकार का भोजन करना चाहता है, तो संभावना है कि वह है मीन मेख नीकालने वाला खानेवाला या एक अचार खाने वाला। यह निश्चित रूप से आपको अपने पोषण सेवन के बारे में चिंतित कर सकता है। कामे ओन, कारणों के साथ-साथ समाधान भी जानें जो किए जा सकते हैं।

बच्चे के लक्षण मीन मेख नीकालने वाला खानेवाला उन्हें अपने मुंह बंद करने या खिलाए जाने पर बगावत करने से लेकर अपनी प्लेटों से सब्जियों और फलों जैसे कुछ विशेष प्रकार के भोजन को बार-बार हटाने तक आसानी से पहचाना जा सकता है।

यह स्थिति वास्तव में 2-5 वर्ष की आयु के बच्चों में आम है। लेकिन यह उन शिशुओं में भी हो सकता है जिन्हें अभी-अभी ठोस आहार दिया गया है। फिर भी एक की आदत मीन मेख नीकालने वाला खानेवाला निश्चित रूप से इसे दूर किया जाना चाहिए, क्योंकि आखिरकार बच्चों को इष्टतम विकास और विकास के लिए संतुलित पोषण का सेवन करना चाहिए।

बच्चों के लिए भोजन चुनने के कारण

बच्चे क्यों बन सकते हैं इसके कुछ कारण निम्नलिखित हैं: नकचढ़े खाने वाला या अचार खाने वाला:

1. अनियमित खाने का पैटर्न

ज्यादातर बच्चे मीन मेख नीकालने वाला खानेवाला आमतौर पर अनियमित खाने के पैटर्न होते हैं। उदाहरण के लिए, बच्चे प्रतिदिन मुख्य भोजन की तुलना में अधिक बार नाश्ता करते हैं। इसलिए, 3 मुख्य भोजन के साथ 2 स्वस्थ स्नैक्स के साथ खाने के पैटर्न को संकलित करना शुरू करें.

2. बच्चे की जुबान पर खाने का स्वाद अजीब लगता है

वयस्कों की तुलना में बच्चों की जीभ पर अधिक स्वाद कलिकाएँ होती हैं। इसलिए बच्चे भोजन के स्वाद के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

इसके अलावा, वह स्तन के दूध या सूत्र के स्वाद के लिए उपयोग किया जाता है जो मीठा और नमकीन होता है। इसलिए जब उसे नए स्वाद के साथ भोजन दिया जाता है, तो वह तुरंत उसे मना कर सकता है।

3. बच्चा न तो भूखा है और न ही भरा हुआ है

वयस्कों की तरह, छोटे बच्चे भी तब खाना नहीं चाहेंगे जब वे भूखे न हों या फिर भी भरे हों। एक और संभावना यह है कि वह खाना चाहता है, लेकिन केवल कुछ खाद्य पदार्थ जो उसे पसंद हैं। इसलिए वह दिखता है नकचढ़े खाने वाले

इस मामले में, आपको बहुत अधिक चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, खासकर यदि आपकी वृद्धि अभी भी अपेक्षाकृत सामान्य है। पर्याप्त मात्रा में भोजन के साथ उसे नियमित खाने का कार्यक्रम बनाएं, ताकि उसे हमेशा भूख लगे और हर भोजन का समय आने पर वह खाना चाहे।

4. परोसा गया खाना उबाऊ होता है

इसे समझे बिना ही बच्चों के बन जाने का एक कारण मीन मेख नीकालने वाला खानेवाला ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि माता-पिता हमेशा सामान्य रूप से खाना परोसते हैं। वास्तव में, एक अध्ययन से पता चलता है कि जो सब्जियां और फल आकर्षक रूप से प्रस्तुत किए जाते हैं, वे बच्चे की भूख को बहुत बढ़ा सकते हैं।

अचार खाने वाले बच्चों पर काबू पाने के लिए टिप्स

बच्चों का सामना मीन मेख नीकालने वाला खानेवाला यह आसान नहीं है। हालाँकि, माँ, बहुत अधिक चिंता न करें क्योंकि कुछ उपाय हैं जो इसे दूर करने के लिए किए जा सकते हैं बच्चामीन मेख नीकालने वाला खानेवाला, समेत:

1. अपने बच्चे को खाने के लिए मजबूर न करें

जब आपका छोटा बच्चा कुछ खाद्य पदार्थ खाने से इनकार करता है, तो धैर्य रखें और जबरदस्ती न करें, बन। यह आपके नन्हे-मुन्नों को असहज कर सकता है और भविष्य में भी इन खाद्य पदार्थों को खाने से मना करना जारी रखेगा। याद रखें, बच्चे को इसकी आदत होने और खाना खाने की इच्छा होने तक कम से कम 10-15 कोशिशें करनी पड़ती हैं।

2. दिलचस्प विविधताओं के साथ भोजन परोसें

एक अलग आकार, व्यवस्था या रंग से शुरू करके, एक आकर्षक उपस्थिति के साथ भोजन मेनू परोसने का प्रयास करें। यदि आवश्यक हो, तो माँ एक अनूठा नाम दे सकती है, उदाहरण के लिए, 'गर्म भोजन', छोटे का ध्यान आकर्षित करने के लिए, ताकि वह खाना खाना चाहे।

3. बच्चों को उनके भोजन को छूने दें

वयस्कों की तरह, छोटे बच्चे कुछ ऐसा खाने के लिए अनिच्छुक हो सकते हैं जिससे वे वास्तव में परिचित नहीं हैं। अभी, मां अपनी जिज्ञासा को दूर कर इसे दूर कर सकती है। चाल यह है कि अपने नन्हे-मुन्नों को भोजन को खिलाने से पहले उसे सीधे छूने और पहचानने का अवसर दें।

4. खाने के माहौल को बनाएं मजेदार

भोजन के माहौल को एक मज़ेदार चीज़ बनाएं, उदाहरण के लिए एक प्यारा भोजन क्षेत्र के साथ भोजन परोसना या उस भोजन को शामिल करना जो आपके छोटे बच्चे को सबसे अधिक पसंद हो। माँ उस भोजन से काटने की शुरुआत कर सकती है जो उसे वास्तव में पसंद नहीं है और अंत में उसे अपना पसंदीदा भोजन दें।

5. दोस्तों को एक साथ खाने के लिए खोजें

अगर आपका छोटा बच्चा कुछ खास तरह का खाना देने से इंकार करता है, तो खाने के लिए किसी ऐसे दोस्त की तलाश करें, जिसे ये खाना पसंद हो। यह आपके बच्चे को यह समझाने में मदद कर सकता है कि जो खाना उसे पसंद नहीं है वह वास्तव में अच्छा है या अजीब नहीं है, इसलिए वह इसे आजमाना शुरू कर देगा।

उपरोक्त विभिन्न तरीकों से यह आशा की जाती है कि बच्चे मीन मेख नीकालने वाला खानेवाला धीरे-धीरे विभिन्न प्रकार के भोजन के लिए खुला और अब अचार नहीं बना रहा। हालांकि, अगर ऊपर दी गई युक्तियां मदद नहीं करती हैं,, पोषण सेवन के बारे में सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें।