खाने में कठिन बच्चा होने से आपको सिरदर्द हो सकता है, है ना? अगर अकेला छोड़ दिया जाए तो बच्चे कुपोषित हो सकते हैं। अभीक्या आपने कभी अपने बच्चे को शहद देने की कोशिश की है? माना जाता है कि यह प्राकृतिक स्वीटनर बच्चे की भूख को बढ़ाता है, आपको पता है.
शहद में न सिर्फ मीठा स्वाद होता है बल्कि शहद में ऐसे पोषक तत्व भी होते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। शहद में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज, बी कॉम्प्लेक्स विटामिन, और आयरन जैसे विभिन्न खनिजों से युक्त कार्बोहाइड्रेट होते हैं, और जस्ता बच्चे के शरीर की जरूरत है।
बच्चों की भूख के लिए शहद
5 साल से कम उम्र के बच्चों को दूध पिलाना आसान नहीं है। यदि आपके नन्हे-मुन्नों को भूख ज्यादा लगती है, तो माँ बहुत खुश होंगी और उन्हें कोई कठिनाई नहीं होगी। हालाँकि, यह अलग बात है कि आपका छोटा बच्चा अचार खाने वाला है या मीन मेख नीकालने वाला खानेवाला.
भोजन का समय आने पर इस प्रकार का बच्चा अक्सर नाटक रचता है। कभी-कभी, वह माँ द्वारा तैयार किए गए विभिन्न मेनू से केवल एक ही प्रकार का भोजन करना चाहता है। दूसरी बार, वह सिर्फ अस्वास्थ्यकर स्नैक्स खाना चाहता है। वास्तव में, कई बार ऐसा होता है जब वह भोजन की पेशकश करते समय अपना मुंह बिल्कुल बंद कर लेता है।
अभी, यदि आपका बच्चा हमेशा ऐसा ही व्यवहार करता है जब भी उसे खाना दिया जाता है, तो आप उसे खाने से लगभग 2 घंटे पहले 1-2 चम्मच शहद देने की कोशिश कर सकते हैं। मधुमक्खियों द्वारा उत्पादित इस सुनहरे पीले तरल को बच्चे की खाने की इच्छा को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है, आपको पता है.
जिन बच्चों को खाने में कठिनाई होती है, वे कम बार शौच करते हैं क्योंकि उनके पास भोजन की मात्रा कम होती है। इससे कब्ज और पेट दर्द जैसे पाचन संबंधी विकार हो सकते हैं।
अभीकुछ अध्ययनों से पता चलता है कि शहद इन शिकायतों को दूर करने में सक्षम है, आपको पता है, रोटी। इसके अलावा, शहद में प्राकृतिक प्रीबायोटिक सामग्री के कारण संपूर्ण पाचन तंत्र को भी स्वस्थ बनाए रख सकता है जो पाचन तंत्र में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या को बढ़ा सकता है।
इसके अलावा, शहद एंटीऑक्सिडेंट से भी भरपूर होता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए उपयोगी होता है। नियमित रूप से शहद का सेवन करने से बच्चे जल्दी बीमार नहीं पड़ते।
वैसे तो इसके कई फायदे हैं, लेकिन शहद सिर्फ 1 साल और उससे ज्यादा उम्र के बच्चों को ही देना चाहिए, ठीक बन। ऐसा इसलिए है क्योंकि शहद में बैक्टीरिया होते हैं क्लोस्ट्रीडियम बोटुलिनम, जो जब 12 महीने से कम उम्र के बच्चों को दिया जाता है तो बोटुलिज़्म नामक एक गंभीर विषाक्तता पैदा कर सकता है।
बच्चों की भूख बढ़ाने के अन्य उपाय
यह सुनिश्चित करना बहुत जरूरी है कि बच्चों को उनकी जरूरत का पोषण मिले। इसलिए, नन्हे-मुन्नों की भूख को बढ़ाने के लिए माँ को वास्तव में कई तरीके आज़माने की ज़रूरत है।
शहद देने के अलावा, आप अपने बच्चे की भूख बढ़ाने के लिए कई चीजें कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- भोजन को यथासंभव आकर्षक बनाएं ताकि आपका बच्चा खाने के लिए ललचाए।
- नई खाद्य सामग्री के साथ नए मेनू बनाने के लिए रचनात्मक होने से डरो मत जो आपके छोटे को पसंद आ सकता है।
- जब आपका छोटा बच्चा खाए तो शराब पीना सीमित करें।
- अपने नन्हे-मुन्नों को भोजन बनाने के लिए आमंत्रित करें, लेकिन रसोई में सुरक्षा का अवश्य ध्यान दें, बन।
यदि आपने ऊपर दिए गए सुझावों को किया है लेकिन परिणाम दिखाई नहीं दे रहे हैं, तो धैर्य रखें और इसे धीरे-धीरे करना जारी रखें। अपने बच्चे को खाने के लिए मजबूर करने से बचें क्योंकि इससे उसे चोट लग सकती है। आपको पता है.
यदि आवश्यक हो, तो आप अपने नन्हे-मुन्नों के पोषण के संबंध में सही सलाह और उपचार प्राप्त करने के लिए डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं। माताएं भूख बढ़ाने वाले सप्लीमेंट भी दे सकती हैं। हालाँकि, इस पूरक को डॉक्टर की सिफारिशों के अनुसार देना सुनिश्चित करें, हाँ।
