कम उम्र में दिल के दौरे के कई कारण होते हैं जिनसे आपको अवगत होना चाहिए, कुछ स्वास्थ्य स्थितियों, जीवनशैली से लेकर पारिवारिक इतिहास तक। कम उम्र में दिल का दौरा पड़ने का कारण जानने से आपको जीवन में बाद में दिल का दौरा पड़ने के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
कम उम्र में दिल का दौरा पड़ने का कारण कुछ ऐसा है जिस पर हाल ही में सवाल उठाए जा रहे हैं। अब तक, उम्र बढ़ना उन जोखिम कारकों में से एक है जो किसी व्यक्ति को दिल का दौरा पड़ने के लिए सबसे अधिक प्रभावित करते हैं। यह दिल का दौरा पड़ने वाले रोगियों में देखा जा सकता है जो आम तौर पर 50 वर्ष और उससे अधिक आयु के होते हैं।
हालांकि, आजकल कम उम्र में हार्ट अटैक के मरीजों की संख्या में इजाफा हो रहा है। यहां तक कि 20 की उम्र में किसी को भी दिल का दौरा पड़ सकता है।
कम उम्र में हार्ट अटैक के कारण
निम्नलिखित कुछ चीजें हैं जो आपको कम उम्र में दिल का दौरा पड़ने का कारण बन सकती हैं:
1. उच्च रक्तचाप
उच्च रक्तचाप कम उम्र में अस्वास्थ्यकर खाने के पैटर्न के कारण हो सकता है, जैसे कि बहुत अधिक नमक और अधिक वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने से। यदि नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो उच्च रक्तचाप आपके हृदय को पूरे शरीर में रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करने का कारण बन सकता है। इससे आपके बाएं निलय की हृदय की मांसपेशी मोटी हो सकती है (बाएं निलय अतिवृद्धि) और कम उम्र में दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ सकता है।
2. उच्च कोलेस्ट्रॉल
फास्ट फूड और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जो बाजार में संतृप्त वसा और नमक में उच्च होते हैं, कम सक्रिय जीवन शैली के साथ मिलकर उच्च कोलेस्ट्रॉल को आज के युवा लोगों में असामान्य नहीं बनाते हैं।
रक्त में उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर कोरोनरी धमनियों की दीवारों सहित धमनी की दीवारों पर पट्टिका निर्माण का कारण बन सकता है, जो हृदय को रक्त की आपूर्ति करता है। इससे हृदय को रक्त की आपूर्ति कम हो सकती है। यह स्थिति अंततः कम उम्र में दिल के दौरे का कारण बन सकती है।
3. मधुमेह
उच्च रक्त शर्करा का स्तर हृदय सहित पूरे शरीर में रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे आपके हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति नहीं मिल पाती है, जिससे आपको कम उम्र में दिल का दौरा पड़ने का खतरा होता है।
आमतौर पर लोगों को कम उम्र में डायबिटीज होने का कारण इंसुलिन रेजिस्टेंस होता है। यह एक ऐसी स्थिति है जब शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति प्रतिक्रिया में गड़बड़ी पैदा कर देती हैं, जिससे कोशिकाएं रक्त शर्करा का ठीक से उपयोग नहीं कर पाती हैं। यह स्थिति अक्सर उन लोगों में होती है जो मोटे होते हैं और एक अस्वस्थ जीवन शैली रखते हैं, जैसे कि कम सक्रिय रहना।
4. धूम्रपान
धूम्रपान, सक्रिय और निष्क्रिय दोनों, आपको कम उम्र में दिल का दौरा पड़ने का कारण बन सकता है। सिगरेट में निकोटिन रक्तचाप बढ़ा सकता है, हृदय गति को तेज कर सकता है, कोरोनरी धमनियों की दीवारों पर प्लाक के निर्माण को ट्रिगर कर सकता है और हृदय की ऑक्सीजन की मात्रा को कम कर सकता है। ये चीजें अंततः कम उम्र में दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ा सकती हैं।
5. तनाव
तनाव किसी को भी हो सकता है, चाहे वह किसी भी उम्र का हो। तनावग्रस्त होने पर, आप अपने शरीर के स्वास्थ्य की उपेक्षा करेंगे, जैसे कि नींद की कमी, व्यायाम की कमी और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाना।
इसके अलावा, तनाव रक्तचाप में वृद्धि और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है जो हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कार्य करता है। जीवनशैली का संयोजन, शरीर की स्थिति जो तनाव के कारण गुणवत्ता में घट जाती है, कम उम्र में दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ा सकती है।
6. जीवन शैली और प्रौद्योगिकी
आज सोशल मीडिया और तकनीक का उदय परोक्ष रूप से कम उम्र में दिल के दौरे के खतरे को बढ़ा सकता है। उदाहरण के लिए, सोशल मीडिया में डूबे रहने पर, एक व्यक्ति व्यायाम के समय को भूल सकता है, और यहाँ तक कि आराम करने के लिए समय की उपेक्षा भी कर सकता है।
इसके अलावा, प्रौद्योगिकी का अस्तित्व, जैसे मोटरसाइकिल टैक्सी ऑनलाइन, लिफ़्ट, और एस्केलेटर भी युवा पीढ़ी को चलने से हतोत्साहित करते हैं। यह मेटाबोलिक सिंड्रोम को ट्रिगर कर सकता है, जो दिल के दौरे के ट्रिगर में से एक है।
7. आनुवंशिक कारक
परिवारों में कई बीमारियां चलती हैं, जैसे कि टाइप 1 मधुमेह, थ्रोम्बोफिलिया, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया, उच्च रक्तचाप और एंटीफॉस्फोलिपिड सिंड्रोम। ये सभी कम उम्र से ही किसी व्यक्ति को कोरोनरी हृदय रोग के उच्च जोखिम में डाल सकते हैं। अगर इन बीमारियों पर नियंत्रण नहीं किया गया तो दिल का दौरा पड़ने का खतरा भी बढ़ जाएगा।
कम उम्र में दिल के दौरे को रोकना
कम उम्र में दिल का दौरा पड़ने का कारण जानने के बाद, यह जानना भी एक अच्छा विचार है कि कम उम्र में या बाद में जीवन में दिल का दौरा पड़ने के जोखिम से बचने के लिए इसे कैसे रोका जाए।
निम्नलिखित चीजें हैं जो आप कम उम्र में दिल के दौरे को रोकने के लिए कर सकते हैं;
- स्वस्थ और संतुलित आहार बनाए रखें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें, हर दिन कम से कम 30 मिनट।
- धूम्रपान न करें और सेकेंड हैंड धुएं से बचें।
- अत्यधिक तनाव से बचें और तनाव को अच्छी तरह से प्रबंधित करें।
- आदर्श शरीर का वजन बनाए रखें।
- रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्त शर्करा के स्तर को नियमित रूप से नियंत्रित करें।
यदि आपकी ऐसी स्थिति है जिसमें ऊपर बताए अनुसार कम उम्र में दिल का दौरा पड़ने का खतरा है, तो अपने डॉक्टर से नियमित स्वास्थ्य जांच कराना एक अच्छा विचार है। इस तरह, आपका डॉक्टर आपकी स्थिति की निगरानी कर सकता है और उपचार प्रदान कर सकता है जिससे आपको दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो सकता है।
