घबराएं नहीं, बीमार होने के बाद बच्चों को खाने की परेशानी पर काबू पाने के लिए ये हैं टिप्स

बीमारी के बाद, बच्चा कमजोर दिखाई दे सकता है और उसे भूख नहीं लगती है। वास्तव में, पोषण के स्रोत के रूप में भोजन का सेवन वास्तव में शरीर को ठीक होने की प्रक्रिया के लिए आवश्यक होता है। अपने बच्चे को जल्दी से ठीक करने के लिए, आपको उसे खाने के लिए मनाने में अधिक धैर्यवान और रचनात्मक होने की आवश्यकता है।

जिन बच्चों को बीमार होने के बाद खाने में कठिनाई होती है, वे वास्तव में माता-पिता को निराश करते हैं, क्योंकि वे चिंतित हैं कि बच्चा अधिक समय तक ठीक हो जाएगा या फिर से बीमार पड़ जाएगा। ऊर्जा का स्रोत होने के अलावा, बच्चों द्वारा खाया गया भोजन वास्तव में शरीर की रिकवरी प्रक्रिया में मदद कर सकता है जो अभी-अभी बीमारी से उबरा है। इसलिए आपको अपने नन्हे-मुन्नों को खाने के लिए राजी करने में कोई कसर नहीं छोड़नी चाहिए। हालांकि, अपने बच्चे को खाने के लिए मजबूर न करें, उसे डांटने की तो बात ही छोड़िए। इस समस्या को हल करने के लिए आप कई तरीके अपना सकते हैं।

खाने में कठिनाई वाले बच्चों को कैसे दूर करें

जिन बच्चों को बीमारी के बाद खाने में कठिनाई होती है, उनसे निपटने के लिए माता-पिता निम्नलिखित कुछ तरीके अपना सकते हैं:

1. उसे वह खाना दें जो उसे पसंद है

ताकि बच्चा खाना चाहे, उसे वह खाना दें जो उसे पसंद है। सुनिश्चित करें कि उनमें आवश्यक पोषक तत्व हैं जो आपके शरीर को ठीक होने के लिए चाहिए। आप इसे प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के सेवन के रूप में अंडे और आलू के साथ चिकन सूप दे सकते हैं जो ऊर्जा का एक स्रोत हैं। आप उसे विटामिन और फाइबर के स्रोत के रूप में अच्छी स्वाद वाली सब्जियां या फल भी दे सकते हैं।

2. भोजन को आकर्षक आकार में पैक करें

भोजन को यथासंभव आकर्षक पैकेज देने का प्रयास करें ताकि बच्चों में इसके सेवन में अधिक रुचि हो। उदाहरण के लिए, चावल को एक प्यारे पांडा का आकार दें। चाल चावल को छोटी गेंदों में आकार देना है, फिर समुद्री शैवाल के टुकड़ों का उपयोग करके भौहें, आंखों, मुंह और हाथों से सजाने के लिए है। फिर इसके चारों ओर मांस और सब्जियों को सजावट के रूप में दें।

3. स्वादिष्ट सुगंध वाला भोजन दें

रचनात्मक रूप से भोजन की पैकेजिंग करने के अलावा, अपने बच्चे की गंध की भावना को ऐसे भोजन से लुभाने की कोशिश करें जिसमें स्वादिष्ट महक हो। गंध की भावना भी भूख बढ़ाने में भूमिका निभाती है।

4. बच्चों को कम मात्रा में खाना दें लेकिन अक्सर

यदि बीमारी के बाद बच्चे को अपना खाना खत्म करना मुश्किल लगता है, तो उसे बड़ी मात्रा में खाने के लिए मजबूर न करें। यह वास्तव में उसे और भी अधिक खाने का मन नहीं करेगा। बच्चे के भोजन को छोटे भागों में विभाजित करने का प्रयास करें, लेकिन अधिक बार दें।

5. स्वस्थ नाश्ता प्रदान करें

व्याकुलता के रूप में, एक स्वस्थ नाश्ता प्रदान करें जो उसे पसंद हो। एक स्वस्थ नाश्ता जो एक विकल्प हो सकता है वह फल है जिसका सेवन करना आसान है, जैसे केला या आकर्षक रंगों के साथ फलों का सलाद। मांस और पनीर सैंडविच, जैम के साथ ब्रेड, दूध के साथ अनाज, या साबुत अनाज बिस्कुट भी बच्चों के लिए स्वस्थ नाश्ते के विकल्प हो सकते हैं।

6. पोषक तत्वों से भरपूर दूध दें

यदि आपके बच्चे को खाना खत्म करने में मुश्किल हो रही है, तो आप उसे ठीक होने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने के लिए दूध दे सकते हैं। दूध में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत कर सकते हैं, जिससे बच्चे के बीमारी से उबरने की प्रक्रिया तेजी से चलती है।

ऐसे दूध का चयन करने की सलाह दी जाती है जिसमें संपूर्ण पोषक तत्व हों, जैसे कि प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट जो उसे ठीक होने के लिए ऊर्जा दे सकें। इसके अलावा ऐसा दूध चुनें जो विटामिन, खनिज और आवश्यक फैटी एसिड से भरपूर हो, क्योंकि यह उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

बीमार होने के बाद बच्चों को खाने के लिए राजी करना कभी-कभी मुश्किल हो सकता है। लेकिन ऊपर दिए गए कुछ तरीकों को आप आजमा सकते हैं, जिससे उसके पोषक तत्वों की मात्रा पर्याप्त हो और वह बीमारी से जल्दी ठीक हो सके। यदि आपके शिशु को अभी भी भूख नहीं लगती है, तो आपको डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।