बुढ़ापे में सेक्स करने के टिप्स

हम जितने बड़े होते जाते हैं, प्यार करने की बारंबारता कम होती जाती है। सेक्स लाइफ को बनाए रखने के लिए जलता हुआ कम उम्र में, नीचे दिए गए कुछ सुझावों को आजमाएं।

पति और पत्नी कितनी बार संभोग करते हैं, यह निश्चित रूप से विभिन्न कारकों से प्रभावित होता है, जिनमें से एक उम्र है। इतना ही नहीं, अन्य कारक जो पति-पत्नी की यौन संबंध बनाने की क्षमता से कम महत्वपूर्ण नहीं हैं, वे हैं यौन उत्तेजना, जीवन शैली और उनका शारीरिक स्वास्थ्य।

उम्र के अनुसार सेक्स करने की बारंबारता

एक अध्ययन के आधार पर, विवाहित जोड़ों के लिंग की आवृत्ति प्रत्येक आयु वर्ग के अनुसार अलग-अलग होगी। वे जितने बड़े होते जाते हैं, उतना ही कम सेक्स करते हैं।

औसतन 18-29 साल के लोग साल में कम से कम 84 बार सेक्स करते हैं, यानी सप्ताह में दो बार। 40 साल की उम्र तक, पार्टनर सेक्स की आवृत्ति साल में 63 गुना कम हो गई। यानी जो कपल 40 साल के हो जाते हैं वे हफ्ते में करीब एक बार ही सेक्स करते हैं। और जब वे 70 साल के हो जाते हैं, तो उनकी सेक्स की आवृत्ति साल में 10 गुना हो जाती है।

हालांकि विशेषज्ञों का अनुमान है कि एक साथी का यौन जीवन उम्र के साथ कम हो जाएगा, इसका मतलब यह नहीं है कि हम इसका आनंद नहीं ले सकते। यह उन लोगों में स्पष्ट है जो वृद्ध होने पर भी यौन संबंधों का आनंद ले सकते हैं।

वृद्धावस्था में यौन संबंधों का आनंद लेने के लिए टिप्स

बुढ़ापे में सेक्स का आनंद लेने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

• कुछ नया करने की कोशिश करें

  जब हम वृद्धावस्था में प्रवेश करते हैं, तो हमारे लिए शरीर के कई हिस्सों में दर्द का अनुभव करना असामान्य नहीं है। सेक्स करते समय यह स्थिति हमें असहज कर सकती है। ताकि हम अभी भी बुढ़ापे में यौन गतिविधियों का आनंद ले सकें, नई चीजें करके और अपने साथी के साथ नई सेक्स पोजीशन आजमाकर इसे दूर करने का प्रयास करें।

• असर का प्रयोग करें

  गठिया या पीठ दर्द से पीड़ित होने के बावजूद भी यौन जीवन सुचारू रूप से चल सकता है। ऐसे कई तरीके हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं, उदाहरण के लिए सहारा के रूप में तकिया लगाना या साथ-साथ सेक्स करना (कंधे से कंधा मिलाकर).

• स्नेहक का लाभ उठाएं

  रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने वाली महिलाओं को योनि सूखापन का अनुभव होने का खतरा होता है। यह संभोग को असहज और दर्दनाक बनाता है। चतुरता से बाहर निकलने के लिए, पानी आधारित योनि स्नेहक का उपयोग करने का प्रयास करें ताकि यौन प्रवेश को चोट न पहुंचे।

• तनाव से बचें

  तनाव शरीर में हार्मोन को खराब कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप यौन इच्छा कम हो जाती है। तनाव में होने पर, धमनियां संकुचित हो सकती हैं, जिससे लिंग में रक्त का प्रवाह सीमित हो जाता है। इससे इरेक्टाइल डिसफंक्शन हो सकता है। जो स्पष्ट है, तनाव में होने पर किसी को भी यौन क्रिया का आनंद लेने में कठिनाई हो सकती है।

• अपने साथी के साथ अच्छा संचार स्थापित करें

  कम ही लोग होते हैं जिन्हें अपने पार्टनर के साथ सेक्स के बारे में बात करने में अजीब या शर्मिंदगी महसूस होती है। एक अच्छा और संतोषजनक यौन संबंध बनाने के लिए, अपने साथी के साथ अपनी भावनाओं और यौन जरूरतों को व्यक्त करना महत्वपूर्ण है। ऐसा इसलिए है ताकि यौन संतुष्टि और आपके साथी के साथ आपके संबंधों की गुणवत्ता बनी रहे।

• एक स्वस्थ जीवन शैली लागू करें

  स्वास्थ्य की स्थिति पति और पत्नी के बीच संबंधों को भी प्रभावित करती है, खासकर जो बुजुर्ग हैं। स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, हमें नियमित रूप से व्यायाम करने और विभिन्न बुरी आदतों से बचने की सलाह दी जाती है जो प्रजनन प्रणाली में समस्याएं पैदा कर सकती हैं, जैसे शराब और धूम्रपान।

ऊपर वर्णित कुछ युक्तियों को लागू करने से, यह असंभव नहीं है कि हमारा यौन जीवन और हमारे साथी वृद्धावस्था में प्रवेश करते हुए भी अधिक सुखद हो जाएंगे।