भोजन के मलबे के दांतों के बीच के क्षेत्र को साफ करने के लिए टूथपिक्स एक उपकरण के रूप में बहुत लोकप्रिय हैं। लेकिन इन फायदों के पीछे टूथपिक के इस्तेमाल से दांतों और मसूड़ों की सेहत को भी खतरा होता है। आपको पता है. आइए देखते हैं टूथपिक्स के फायदे और जोखिम के बारे में पूरी व्याख्या।
दांतों के बीच का बचा हुआ भोजन सख्त होने से पहले हटा देना चाहिए और अंततः दंत पट्टिका बन जाता है। इस खाद्य अवशेष से कैसे छुटकारा पाएं, आपको हमेशा अपने दांतों को ब्रश करने की ज़रूरत नहीं है, आप टूथपिक का भी इस्तेमाल कर सकते हैं, ज़ाहिर है, सही तरीके से।
टूथपिक के फायदे और इससे होने वाले नुकसान
टूथपिक्स आमतौर पर लकड़ी या प्लास्टिक से बने होते हैं और दांतों के बीच स्लाइड करने के लिए 1 या 2 तेज किनारों होते हैं। टूथपिक खाने के बाद आपके दांतों के बीच भोजन के अवशेषों को हटाने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, टूथपिक्स को बैक्टीरिया के निर्माण को रोकने के लिए भी माना जाता है।
लेकिन लाभों के पीछे, टूथपिक्स का उपयोग जो अक्सर होता है, आपके दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालता है। टूथपिक्स का उपयोग करने के जोखिमों में शामिल हैं:
ट्रिगर kमसूड़े की क्षति
टूथपिक का बहुत अधिक उपयोग करने से मसूड़े खराब होने और मसूड़ों से खून आने का खतरा बढ़ सकता है। मसूढ़ों को चोट से बचाने के लिए टूथपिक्स का उपयोग बहुत सावधानी से और कोमल गति से करना चाहिए।
दांतों के बीच की जगह को स्ट्रेच करें
टूथपिक का इस्तेमाल सही तरीके से, समकोण पर करें। टूथपिक को 45 डिग्री के कोण पर धीरे-धीरे अंदर से बाहर की ओर ले जाना चाहिए। अक्सर टूथपिक का इस्तेमाल दांत के लंबवत किया जाता है। यह दांतों के बीच की जगह को बढ़ा सकता है।
सही दांत कैसे साफ करें
यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने दांतों को ठीक से साफ कर सकते हैं:
1. अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करें
दांतों को ब्रश करना एक दिनचर्या है जिसे दंत स्वच्छता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हर दिन करने की आवश्यकता होती है। हर किसी को अपने दांतों को दिन में 2 बार 2 मिनट के भीतर ब्रश करने की सलाह दी जाती है ताकि लाभ अधिकतम किया जा सके।
2. टूथपिक या डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें
खाने के बाद टूथपिक का उपयोग दांतों के बीच फंसे भोजन अवशेषों को हटाने के लिए पर्याप्त माना जाता है। हालांकि, दंत स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि टूथपिक्स की तुलना में डेंटल फ्लॉस का उपयोग बेहतर माना जाता है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि डेंटल फ्लॉस का उपयोग अधिक प्रभावी होता है और अन्य दंत और मौखिक सफाई सहायता की तुलना में मसूड़े को नुकसान होने का जोखिम कम होता है।
3. माउथवॉश का प्रयोग करें
बहुत से लोग सोचते हैं कि माउथवॉश का उपयोग केवल सांसों को तरोताजा करने का काम करता है। दरअसल, इसमें मौजूद एंटीसेप्टिक सक्रिय तत्वों वाले माउथवॉश का इस्तेमाल सांसों की दुर्गंध और कैविटी पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मददगार हो सकता है।
टूथपिक का उपयोग करना वास्तव में खाने के अवशेषों को हटाने के लिए ठीक है, जब तक आप इसे सही और सुरक्षित रूप से उपयोग करते हैं। यह भी याद रखें कि स्वस्थ दांतों और मसूड़ों को बनाए रखने के लिए आपको नियमित रूप से अपने दांतों को ब्रश करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, कम से कम हर 6 महीने में अपने दांतों की नियमित रूप से दंत चिकित्सक से जांच कराना न भूलें।
