ब्रेसिज़ एक साफ दांत संरचना के लिए वास्तव में उपयोगी है। दुर्भाग्य से, ब्रेसिज़ के उपयोग के दुष्प्रभाव हो सकते हैं सांसों की बदबू. चिंता न करें, रकाब की वजह से सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं जो आप कर सकते हैं। यहां स्पष्टीकरण देखें।
ब्रेसिज़ या ब्रेसिज़ के उपयोगकर्ता सांसों की दुर्गंध के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। इसका कारण यह है कि ब्रेसिज़ और दांतों के बीच की छोटी सी जगह में भोजन के स्क्रैप आसानी से फंस सकते हैं। यदि इन खाद्य अवशेषों को ठीक से साफ नहीं किया जाता है, तो बैक्टीरिया का निर्माण हो सकता है और सांसों की दुर्गंध (हैलिटोसिस) पैदा कर सकता है।
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दंत चिकित्सा देखभाल सहायता के रूप में, ब्रेसिज़ के रूप में उपयोग की जाने वाली सामग्री वास्तव में परेशान करने वाली गंध का कारण नहीं बनती है। अधिकांश ब्रेसिज़ धातु, प्लास्टिक या सिरेमिक से बने होते हैं जो केवल वयस्कों के लिए होते हैं। यह स्पष्ट है कि ये अवयव एक विशिष्ट गंध नहीं छोड़ते हैं।
तो, ब्रेसिज़ उपयोगकर्ताओं के लिए दंत चिकित्सा देखभाल पर ही विचार करने की आवश्यकता है। ब्रेसिज़ का उपयोग करते समय सांसों की दुर्गंध को रोकने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं:
1. दांतों को अच्छी तरह साफ करें
अपने दांतों को भोजन के मलबे से मुक्त रखने के लिए, आपको ब्रेसिज़ के सभी हिस्सों और दाँत की सतह की सफाई में सावधानी बरतनी चाहिए। आपको हर भोजन के बाद या दिन में कम से कम 2 बार, ± 2 मिनट के लिए अपने दाँत ब्रश करने की सलाह दी जाती है।
ब्रेसिज़ उपयोगकर्ताओं के लिए दाँत ब्रश करने का यह सही तरीका है:
- दांतों पर भोजन के अवशेष को नरम करने के लिए पानी से गरारे करें।
- अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करें, आगे और किनारों से, ऊपर और नीचे चबाने वाले पक्षों और अंदर से शुरू करें।
- के बीच ब्रश करें ब्रैकेट और दांत, ऊपर और नीचे दोनों, 45° के कोण पर।
- दांतों से मिलने वाले मसूड़ों के क्षेत्र को भी 45° के कोण पर ब्रश करें।
- साफ होने तक पानी से गरारे करें।
2. सही टूथब्रश का इस्तेमाल करें
ब्रेसिज़ वाले लोग नियमित टूथब्रश का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन नरम ब्रिसल्स वाला टूथब्रश चुनें। इसके अलावा, आप दंत चिकित्सक से एक विशेष ब्रेसिज़ ब्रश के लिए भी कह सकते हैं जो ब्रेसिज़ के बीच की गंदगी को बेहतर ढंग से साफ करने में सक्षम हो।
आपको यह भी सलाह दी जाती है कि अगर आपके मुंह में कोई ऐसी जगह है जहां टूथब्रश नहीं पहुंच सकता है तो डेंटल फ्लॉस या डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें।
3. टूथपेस्ट और माउथवॉश का इस्तेमाल करेंफ्लोराइड
ब्रेसिज़ का उपयोग करते समय, टूथपेस्ट का उपयोग करने का भी प्रयास करें जिसमें शामिल हों फ्लोराइड। क्योंकि सामग्री फ्लोराइड सांसों की बदबू और कैविटी पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद कर सकता है।
यदि आवश्यक हो, तो अपने मुंह को ताज़ा करने और अपने दांतों के बीच से भोजन के मलबे को साफ करने में मदद करने के लिए एक जीवाणुरोधी माउथवॉश का उपयोग करें। माउथवॉश का उपयोग करने को प्राथमिकता दें जिसमें यह भी शामिल हो फ्लोराइड.
4. जीभ को नियमित रूप से साफ करें
अपनी जीभ को नियमित रूप से साफ करने से आप सांसों की दुर्गंध से भी बच सकते हैं। अपने मुंह से भोजन के मलबे को हटाने में मदद करने के लिए आप अपनी जीभ को एक विशेष ब्रश से साफ कर सकते हैं।
एक विशेष ब्रश का उपयोग करने के अलावा, आप आगे से पीछे तक नियमित टूथब्रश से जीभ के ऊपर और किनारों को भी ब्रश कर सकते हैं। लेकिन याद रखें, इसे धीरे-धीरे करें क्योंकि आपका दम घुट सकता है।
5. पौष्टिक भोजन करें
सब्जियों, फलों, समुद्री भोजन, और जैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने से आप रकाब के कारण सांसों की बदबू से भी छुटकारा पा सकते हैं दलिया.
दूसरी ओर, ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करने से बचें जिनमें चीनी की मात्रा अधिक हो और जिनकी बनावट चिपचिपी हो, जैसे कि चिपचिपा चावल, मोसी, मार्श मैलो - एक प्रकार की मिठाई, लंकहेड, या च्युइंग गम। इन खाद्य पदार्थों को साफ करना मुश्किल होता है, इसलिए इनमें बैक्टीरिया के निर्माण की क्षमता होती है। यह बदले में मुंह से गंध कर सकता है।
पानी की जरूरतों को पूरा करना न भूलें, क्योंकि पीने का पानी मुंह में भोजन के मलबे से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है, जबकि शुष्क मुंह से बचता है जो सांसों की दुर्गंध का कारण भी हो सकता है।
ब्रेसिज़ पहनने से आपके दांत साफ-सुथरे और अधिक सुंदर होने चाहिए। हालांकि, रकाब को खाने की बर्बादी के लिए जगह न बनने दें। यह न केवल सांसों की दुर्गंध पैदा करता है, बल्कि इससे दांतों की कई अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं, जैसे कि कैविटी।
जैसा कि ऊपर बताया गया है, रकाब के कारण होने वाली सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए विभिन्न तरीकों को लागू करने का प्रयास करें। इस तरह, ब्रेसिज़ का उपयोग करने पर भी आपके दाँत और मुँह की सफाई और स्वास्थ्य बना रहेगा।
साथ ही ब्रेसेस का उपयोग करते समय अपने दांतों की स्थिति की नियमित रूप से दंत चिकित्सक से जांच कराएं। आम तौर पर, परीक्षा महीने में एक बार की जाती है या शिकायत होने पर जल्दी हो सकती है। प्रत्येक परामर्श सत्र के अंत में अपने दंत चिकित्सक से अपनी अगली यात्रा के कार्यक्रम के बारे में पूछें।
