हाइड्रेटेड शरीर, फ्लू तेजी से चला जाता है

पल बरसात का मौसम आता है, हर दिन दुबकती है कई बीमारियांफ्लू सहित. कोईसाथ कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली मर्जी हमले के लिए अतिसंवेदनशील यह रोग.इसे दूर करने के लिए एक आसान तरीका है जो आप कर सकते हैं, वह है शरीर के तरल पदार्थों की जरूरतों को पूरा करना।

फ्लू या इन्फ्लूएंजा एक वायरल संक्रमण है जो नाक, गले से शुरू होकर फेफड़ों तक श्वसन तंत्र पर हमला करता है। फ्लू एक ऐसी बीमारी है जो आसानी से दूसरे लोगों में फैल जाती है, खासकर मरीज के संक्रमित होने के बाद पहले 3-4 दिनों में।

कारण और जीफ्लू के लक्षण

एक व्यक्ति फ्लू को पकड़ सकता है जब वह छींकने या खांसने पर फ्लू से पीड़ित व्यक्ति द्वारा छोड़ी गई हवा में लार की बूंदों को अंदर लेता है। किसी सर्दी से ग्रसित व्यक्ति की लार से छींटे वाली वस्तु को छूने के बाद अपने मुंह या नाक को छूने से भी आप फ्लू के वायरस की चपेट में आ सकते हैं।

इन्फ्लुएंजा आमतौर पर नाक बहने, छींकने और गले में खराश के लक्षणों से शुरू होता है। हालांकि, जैसे-जैसे शरीर में वायरस बढ़ता है, फ्लू के लक्षण बिगड़ते जाते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• बुखार
• शरीर कांपना
• ठंडा पसीना
• नाक बंद
• सूखी खांसी
• थका हुआ और लंगड़ा
• सिरदर्द

हालांकि, फ्लू को आमतौर पर चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि यह रोग फ्लू में शामिल है स्वयं सीमित रोग. यही है, फ्लू अपने आप ठीक हो सकता है, लगभग 7-10 दिनों के लिए, हमारी अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली के आधार पर।

फ्लू के दौरान हम आमतौर पर जो दवाएं लेते हैं, जैसे बुखार से राहत देने वाली, खांसी की दवाएं, या सर्दी की दवाएं, वास्तव में लक्षणों का इलाज करने के लिए काम करती हैं, न कि फ्लू के कारण।

फ्लू के दौरान जलयोजन का महत्व

जब आपको सर्दी होती है, तो आपका शरीर निर्जलीकरण के लिए प्रवण होता है क्योंकि आप बहुत सारे शरीर के तरल पदार्थ खो देते हैं, उदाहरण के लिए बुखार, पसीना, थूथन, या क्योंकि आपको भूख नहीं है। इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि जब आपको सर्दी हो तो आप बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करें।

न केवल खनिज पानी के माध्यम से शरीर के पर्याप्त तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है, बल्कि आइसोटोनिक पेय का भी सेवन कर सकते हैं। वास्तव में, एक अध्ययन से पता चलता है कि आइसोटोनिक पेय शरीर को फिर से हाइड्रेट करने में अधिक प्रभावी माने जाते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आइसोटोनिक पेय फ्लू का इलाज करने के लिए नहीं हैं, बल्कि सर्दी होने पर खोए हुए तरल पदार्थों को बदलने के लिए हैं। हालांकि, हाइड्रेटेड रहने से, शरीर के भीतर से उपचार प्रक्रिया निश्चित रूप से आसान हो जाएगी और आप तेजी से ठीक हो जाएंगे।

यदि आपके फ्लू के लक्षण दूर नहीं होते हैं, भले ही आपने विभिन्न उपचार किए हों, चाहे वह प्राकृतिक उपचार हो या फार्मेसी से दवाएँ ले रहे हों, आगे के उपचार के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।