एमसामान्य रूप से जन्म दें योनि में कुछ परिवर्तन या शिकायत हो सकती है. यूयूके, इन शिकायतों और परेशानी को दूर करने के लिए जन्म देने के बाद योनि की देखभाल के लिए निम्नलिखित टिप्स देखें।
जिन महिलाओं ने योनि से जन्म दिया है, वे योनि में कई स्थितियों की शिकायत कर सकती हैं, जैसे दर्द, सुन्नता, सूजन, सूखापन या ढीलापन महसूस करना। ये परिवर्तन और शिकायतें योनि क्षेत्र पर दबाव के कारण होती हैं क्योंकि बच्चा जन्म नहर से गुजरता है।
योनि परिवर्तन और उन्हें कैसे दूर करें
यहाँ जन्म देने के बाद योनि में कुछ बदलाव और शिकायतें हैं और आप उन्हें दूर करने के लिए क्या कर सकते हैं:
1. योनि दर्द
जन्म देने के कुछ समय बाद, आपकी योनि में दर्द और सूजन महसूस हो सकती है। इस स्थिति को दूर करने के लिए आप योनि क्षेत्र में कोल्ड कंप्रेस लगा सकती हैं। युक्ति, बर्फ के टुकड़े को एक कपड़े से लपेटें, फिर इसे योनि क्षेत्र में 10-20 मिनट के लिए चिपका दें। प्रसव के लगभग 1-3 महीने बाद ये शिकायतें आमतौर पर गायब हो जाएंगी।
2. सूखी योनि
बच्चे के जन्म के बाद हार्मोन एस्ट्रोजन का कम स्तर योनि तरल पदार्थ के उत्पादन को कम कर सकता है और योनि को सूखा महसूस करा सकता है। यह स्थिति आपकी यौन गतिविधि में हस्तक्षेप कर सकती है।
योनि के सूखेपन को दूर करने के लिए निम्न कार्य करें:
- शरीर को स्थिर रखने के लिए पानी पिएं।
- समय बढ़ाएँ सेक्स से पहले फोरप्ले।
- सेक्स के दौरान पानी आधारित योनि स्नेहक का उपयोग करना।
- योनि में मॉइस्चराइजर लगाना।
3. योनि का ढीला खुलना
योनि का ढीलापन आमतौर पर बच्चे के जन्म के दौरान पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों में खिंचाव के कारण होता है। पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कसने में मदद के लिए आप कीगल एक्सरसाइज कर सकते हैं।
केगेल व्यायाम करने का तरीका वही है जब आप पेशाब को रोकने की कोशिश कर रहे हों। व्यायाम की शुरुआत में, धीरे-धीरे जाएं और 10 सेकंड से अधिक समय तक टोनिंग से बचें। प्रत्येक अभ्यास सेट में 10 बार दोहराएं। कीगल एक्सरसाइज रोजाना 4-6 सेट तक की जा सकती हैं।
4. योनि क्षेत्र या एपीसीओटॉमी में टांके
यदि प्रसव के दौरान आपको योनि क्षेत्र में टांके लगे हैं, तो योनि क्षेत्र में संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए टांके को साफ और सूखा रखें। तरीके जो किए जा सकते हैं वे हैं:
- सीम को साफ रखने में मदद करने के लिए दिन में कम से कम एक बार स्नान करें।
- नियमित रूप से पैड बदलें। हाथों को बदलने से पहले और बाद में धोना न भूलें।
- टांके को हवा के संपर्क में छोड़ना और उन्हें सूखने नहीं देना टांके को तेजी से सुखाने के लिए और अत्यधिक घर्षण या दबाव के संपर्क में न आने के लिए, ढीले, सूती अंडरवियर पहनें।
5. टांके में दर्द
योनि में दर्द के अलावा टांके में भी दर्द महसूस हो सकता है। इसे दूर करने के लिए, निम्नलिखित तरीके करें:
- सीवन क्षेत्र को 30 मिनट के लिए ठंडे संपीड़न के साथ संपीड़ित करें। 1 घंटे बाद दोहराएं यदि स्थिर है
- हमेशा अपने साथ एंटीसेप्टिक युक्त गर्म पानी की बोतल रखें। इस तरल का उपयोग पेशाब या शौच के बाद अंतिम रूप से धोने के लिए किया जा सकता है।
- एंटीसेप्टिक तरल को गर्म पानी के साथ मिलाएं, और योनि क्षेत्र को भिगोने के लिए इसका इस्तेमाल करें। यह विधि टांके में दर्द को कम कर सकती है और उन्हें साफ रख सकती है।
- यदि बैठने पर टांके में दर्द होता है, तो अपने नितंबों के नीचे एक नरम तकिया रखें।
- शौच करते समय (बीएबी), बहुत जोर से धक्का न दें। कब्ज या कठिन मल त्याग से बचने के लिए रेशेदार खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं और पर्याप्त पानी पिएं।
- सीवन क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने और उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए क्या केगेल नियमित रूप से व्यायाम करते हैं।
- यदि दर्द बढ़ जाता है, तो दर्द-निवारक दवाएँ लें, जैसे: खुमारी भगाने. हालांकि, इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
जैसा कि ऊपर बताया गया है, आप जन्म देने के बाद योनि की देखभाल के लिए टिप्स कर सकती हैं। हालांकि, अगर जन्म देने के बाद योनि में परिवर्तन अधिक से अधिक परेशान कर रहे हैं, तो आपको इसका कारण और उचित उपचार जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
