ज्यादातर गर्भवती महिलाओं को सीने में दर्द का अनुभव हो सकता है, खासकर दूसरी और तीसरी तिमाही में। ये शिकायतें हल्की हो सकती हैं, लेकिन गतिविधियों में हस्तक्षेप करने के लिए काफी गंभीर भी हो सकती हैं। ताकि गर्भवती महिलाएं अपनी गतिविधियों में सहज रह सकें, आइए जानें कि गर्भावस्था के दौरान सीने में दर्द से कैसे निपटा जाए।
गर्भावस्था के दौरान सीने में दर्द आमतौर पर खतरनाक नहीं होता है। यह शिकायत हार्मोनल परिवर्तन और पेट के खिलाफ गर्भाशय के बढ़ने के कारण हो सकती है।
हालांकि, कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान सीने में दर्द एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति के कारण भी हो सकता है, खासकर अगर यह शिकायत नहीं सुधरती है, खराब हो जाती है, या गर्भवती महिलाओं के लिए खाना-पीना मुश्किल कर देती है।
इसलिए, गर्भावस्था के दौरान सीने में दर्द से निपटने के तरीके और गंभीरता के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान सीने में दर्द को दूर करने के कारण और तरीके
यहाँ गर्भावस्था के दौरान सीने में दर्द के कुछ कारण और साथ ही इसे कैसे दूर किया जाए, इसके बारे में बताया गया है:
1. गर्भाशय का बढ़ना
गर्भावधि उम्र बढ़ने के साथ, भ्रूण और गर्भाशय का आकार बढ़ जाएगा। यह तब छाती गुहा के आसपास के क्षेत्र सहित गर्भवती महिला के शरीर के अंगों को धक्का दे सकता है, जिससे गर्भवती महिला को सीने में दर्द का अनुभव होता है। यह शिकायत आमतौर पर तब अधिक स्पष्ट होती है जब गर्भवती महिला अपनी पीठ के बल लेटती है।
कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान सीने में दर्द अन्य शिकायतों के साथ भी हो सकता है, जैसे भारी सांस लेना, पसीना आना और चक्कर आना।
हालांकि गर्भवती महिलाओं को ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है। जब बच्चा पोजीशन बदलना शुरू करेगा या डिलीवरी के बाद सीने में दर्द अपने आप कम हो जाएगा। इससे उबरने के लिए गर्भवती महिलाएं सोने की सही पोजीशन चुन सकती हैं, उदाहरण के लिए छाती और फेफड़ों में दबाव कम करने के लिए बाईं करवट लेटकर।
2. सुबह की बीमारी
गर्भावस्था के दौरान मतली और उल्टी या सुबह की बीमारी यह गर्भावस्था के दौरान सीने में दर्द का एक कारण भी हो सकता है।
लगातार होने वाली मतली और उल्टी गले में जलन पैदा कर सकती है और पेट में एसोफैगल वाल्व की मांसपेशियों को थका सकती है। यह उन गर्भवती महिलाओं में सीने में दर्द का कारण है जिन्हें सुबह की बीमारी.
सीने में दर्द का इलाज करने के कारण सुबह की बीमारी, गर्भवती महिलाएं गर्म कंप्रेस का उपयोग कर सकती हैं और ऐसे कपड़े या ब्रा पहन सकती हैं जो बहुत टाइट न हों। इसके अलावा, गर्भवती महिलाएं अदरक की चाय भी पी सकती हैं और कम मात्रा में खा सकती हैं, लेकिन अधिक बार, मतली को दूर करने में मदद करने के लिए।
3. गैस्ट्रिक एसिड भाटा
एसिड रिफ्लक्स एक ऐसी स्थिति है जब पेट का एसिड अन्नप्रणाली में ऊपर उठता है। इस स्थिति का अनुभव करने वाली गर्भवती महिलाओं को मतली, उल्टी और सीने में दर्द या कोमलता के लक्षण अनुभव हो सकते हैं।
यह दर्द आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के कारण होता है, जो गैस्ट्रिक वाल्व को कमजोर करता है, जिससे पेट के एसिड को अन्नप्रणाली में वापस करना आसान हो जाता है। हालांकि, कभी-कभी यह स्थिति अल्सर या एसिड रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी) के कारण भी हो सकती है।
पेट में एसिड रिफ्लक्स के कारण गर्भावस्था के दौरान सीने में दर्द का इलाज करने के कई तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं:
- धीरे-धीरे और थोड़ा-थोड़ा करके खाएं।
- खाना खाने के 1-2 घंटे बाद वापस बैठ जाएं।
- पर्याप्त और गुणवत्तापूर्ण नींद।
- सोते समय सिर को पैरों से ऊंचा रखें।
- ढीले कपड़े पहनें।
- उन खाद्य पदार्थों और पेय से बचें जो पेट के एसिड में वृद्धि को ट्रिगर कर सकते हैं, जैसे मसालेदार, अम्लीय, कैफीनयुक्त, तेल या फैटी खाद्य पदार्थ, और शराब या सोडा युक्त पेय।
4. स्वास्थ्य समस्याएं
गर्भावस्था के दौरान सीने में दर्द कभी-कभी अधिक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति के कारण भी हो सकता है, जैसे कि फेफड़े का संक्रमण या निमोनिया, उच्च रक्तचाप, प्रीक्लेम्पसिया या हृदय की समस्याएं, विशेष रूप से उन गर्भवती महिलाओं के लिए जो पहले से पीड़ित हैं या उच्च जोखिम में हैं इन रोगों के विकास के लिए।
गर्भावस्था के दौरान कुछ बीमारियों के कारण होने वाला सीने में दर्द आमतौर पर अपने आप कम नहीं होता है और अगर इलाज न किया जाए तो यह और भी बदतर हो जाएगा।
इसे दूर करने के लिए, गर्भवती महिलाओं को एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने और नियमित रूप से प्रसूति परीक्षा कराने की सलाह दी जाती है। उसके बाद, डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को सीने में दर्द के कारण के अनुसार सही उपचार प्रदान कर सकते हैं।
यदि गर्भवती महिलाओं को सीने में दर्द का अनुभव होता है जो दूर नहीं होता है, बदतर हो जाता है, या अन्य लक्षणों के साथ होता है, जैसे कि सांस की तकलीफ, अत्यधिक मतली और उल्टी, सीने में धड़कन, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, या पैरों में सूजन, और दृष्टि की समस्याएं या चक्कर आना आंखें, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
