आपका नन्हा सा हर समय थका हुआ लगता है? यह है संभावित कारण

एचाहते हैं-बच्चे आमतौर पर स्कूल के बाद थका हुआ दिखेगा या प्ले Play. यह सामान्य है। हालांकि, यदि कठपुतली स्थायी थका हुआ दिखनाबाद में विश्राम, संभावना है कि उसे क्रोनिक थकान सिंड्रोम है।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है जिसमें बच्चों को आराम करने के बाद भी अत्यधिक थकान महसूस होने लगती है। यह स्थिति न केवल बच्चे की शारीरिक स्थिति को प्रभावित करती है, बल्कि उसकी भावनात्मक स्थिति को भी प्रभावित करती है। अक्सर वह गतिविधियों को करने के लिए प्रेरित नहीं होता है और पढ़ाई के दौरान ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है।

पहचानना कारण और लक्षण क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम बच्चों पर

क्रोनिक थकान सिंड्रोम का सटीक कारण ज्ञात नहीं है। शोध बताते हैं कि यह स्थिति कई कारकों से प्रभावित होती है, जैसे कि पर्यावरण, आनुवंशिकी, उम्र, मनोवैज्ञानिक विकार (चिंता, तनाव और अवसाद), और बच्चों द्वारा अनुभव की जाने वाली स्वास्थ्य समस्याएं (एनीमिया और निम्न रक्तचाप)।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम अत्यधिक थकान, सिरदर्द, चक्कर आना, सोने में कठिनाई, गले में खराश और मतली जैसे लक्षणों की विशेषता है।

हालांकि, इस स्थिति का निदान करना काफी मुश्किल है क्योंकि इसमें अन्य बीमारियों के साथ समानताएं हैं। पुरानी थकान का निदान करने के लिए, डॉक्टर आपके बच्चे से पूछेगा कि क्या वह हमेशा आराम करने के बाद भी हर समय थका हुआ महसूस करता है, और यदि उसे ऊपर बताई गई कोई अन्य शिकायत है।

माँ से, डॉक्टर पूछेगा कि नन्हे-मुन्नों की गतिविधियाँ पहले और अब क्या थीं, और नन्हा-सा कब से थक गया है। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए रक्त परीक्षण का सुझाव देंगे कि कोई ऐसी बीमारी तो नहीं है जो आपके नन्हे-मुन्नों को थका दे।

तरीका काबू पाना सिंड्रोमकेलोदूर हो जाओबच्चों में जीर्ण

डॉक्टर से इलाज कराने के अलावा, आप निम्नलिखित तरीकों से अपने बच्चे के क्रोनिक थकान सिंड्रोम को ठीक करने में भी मदद कर सकते हैं:

1. उसे r . के लिए आमंत्रित करेंयूटिन हिटखेल

अपने बच्चे को नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए आमंत्रित करना उन सही कदमों में से एक है जो आप उसे थकान से उबरने में मदद के लिए उठा सकते हैं। व्यायाम से आपके नन्हे-मुन्नों के शरीर की फिटनेस बनी रहेगी।

2. उसकी मदद करें तनाव से निपटना

जैसा कि पहले बताया गया है, तनाव क्रोनिक थकान सिंड्रोम को ट्रिगर कर सकता है। इसलिए, अपने नन्हे-मुन्नों को उन समस्याओं के बारे में बात करने के लिए राजी करने की कोशिश करें, जिनका वह सामना कर रहा है, दोनों स्कूल और उसके दोस्तों के पाठों से संबंधित हैं।

अगर है तो जल्द से जल्द समस्या का समाधान करने का प्रयास करें। यदि आवश्यक हो, तो एक आरामदायक माहौल बनाने के लिए शिक्षक और उनके दोस्तों के माता-पिता को एक साथ शामिल करें।

3.पर्याप्त नींद की जरूरतउनके

माताओं के लिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि उनके नन्हे-मुन्नों की नींद की जरूरतें पूरी हों। 2-6 साल के बच्चों के लिए रात के सोने का आदर्श समय 11-13 घंटे है, जबकि 6-10 साल के बच्चों के लिए 10-11 घंटे।

4.पर्याप्त पोषण संबंधी आवश्यकताएं

क्रोनिक थकान सिंड्रोम से लड़ें जो आपका छोटा बच्चा अपनी पोषण संबंधी जरूरतों, विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और विटामिन को पूरा करके अनुभव कर रहा है। आप इन पदार्थों को चावल, फल, सब्जियां, मीट (मछली, चिकन, या बीफ) और कम वसा वाले दूध से प्राप्त कर सकते हैं। अपने नन्हे-मुन्नों के तरल पदार्थ का सेवन भी करना न भूलें ताकि वह निर्जलीकरण से बच सकें।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम एक ऐसी बीमारी है जिसे समझना और पता लगाना कभी-कभी मुश्किल होता है। इसलिए, एक अभिभावक के रूप में, आपको अपने नन्हे-मुन्नों में होने वाले किसी भी बदलाव के प्रति संवेदनशील होना चाहिए।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षण होने पर अपने बच्चे को तुरंत डॉक्टर के पास ले जाने में संकोच न करें। डॉक्टर से इलाज के अलावा, बच्चे को इस बीमारी से उबरने में मदद करने के लिए माँ और परिवार के अन्य सदस्यों के समर्थन की बहुत आवश्यकता होती है।