गर्भावस्था के दौरान आपने उन चीजों या वर्जनाओं से जुड़े मिथक सुने होंगे जो गर्भवती होने पर नहीं करनी चाहिए। कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से लेकर सेक्स करने तक के निषेध से लेकर मिथक बहुत विविध हैं। हालाँकि, क्या यह मिथक वास्तव में सच है?
युवा गर्भवती महिलाओं के विभिन्न मिथकों का उद्भव सीमित चिकित्सा सुविधाओं और उपकरणों के साथ-साथ अतीत में गर्भावस्था के बारे में ज्ञान की कमी से संबंधित हो सकता है।
हालांकि, आधुनिक युग में जो आज की तरह इतना परिष्कृत है, चिकित्सा विज्ञान की सुविधाएं और ज्ञान तेजी से उन्नत और आसानी से सुलभ हैं। परिष्कृत चिकित्सा उपकरणों का उपयोग आमतौर पर मां और भ्रूण की स्थिति की निगरानी करने, भ्रूण के लिंग का सही निर्धारण करने, भ्रूण में संभावित आनुवंशिक असामान्यताओं का पता लगाने के लिए किया जाता है।
हालांकि, गर्भावस्था के आसपास के मिथक जो पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित किए गए हैं, अभी भी जनता द्वारा व्यापक रूप से माना जाता है और व्यापक रूप से फैला हुआ है।
युवा गर्भवती महिलाओं के मिथकों को जानें
यहाँ युवा गर्भवती महिलाओं के बारे में कुछ मिथक हैं जो हम अक्सर सुनते हैं, साथ ही तथ्य भी:
मिथक 1: डूरियन खाना बच्चों के लिए खतरनाक है
एक मिथक है कि ड्यूरियन खाने से गर्भ में पल रहे भ्रूण की स्थिति खराब हो सकती है। लेकिन वास्तव में, ड्यूरियन को गर्भवती महिलाओं के लिए तब तक सुरक्षित माना जाता है जब तक कि इसका अधिक मात्रा में सेवन नहीं किया जाता है।
ड्यूरियन में एंटीऑक्सिडेंट, प्रोटीन, फोलेट, विटामिन सी, फाइबर और जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो मां और भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। हालांकि, इस फल में उच्च चीनी और कैलोरी भी होती है। इसलिए जिन गर्भवती महिलाओं को मधुमेह या मोटापा है, उन्हें इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
संपूर्ण पोषण प्राप्त करने के लिए गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे केवल एक ही प्रकार के भोजन का सेवन न बढ़ाएं। गर्भावस्था के दौरान, आपको गर्भवती महिलाओं के लिए विभिन्न प्रकार के पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने चाहिए और गर्भावस्था के विटामिनों से परिपूर्ण होना चाहिए।
मिथक 2: एमअनानास खाने से हो सकता है गर्भपात
ड्यूरियन के अलावा, अनानास का अक्सर गर्भवती महिलाओं के मिथकों में से एक में उल्लेख किया जाता है क्योंकि इसके प्रभावों के बारे में माना जाता है कि यह जल्दी गर्भपात का कारण बनता है। वास्तव में, इसे अभी भी आगे के शोध के माध्यम से सिद्ध करने की आवश्यकता है।
अनानस में एंजाइम ब्रोमेलैन होता है जो प्रोटीन को तोड़ सकता है और रक्तस्राव को ट्रिगर कर सकता है। हालांकि इसमें ब्रोमेलैन होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के 9 महीने तक इसका सेवन करने से बचना चाहिए।
जब तक इसका सेवन कम मात्रा में किया जाता है और स्वस्थ आहार के साथ संतुलित किया जाता है, तब तक अनानास में गर्भपात होने का खतरा नहीं होता है।
मिथक 3: एमनारियल पानी पीना शिशुओं के लिए हानिकारक है
नारियल पानी के सेवन के बारे में प्रचलित मिथक काफी विविध हैं। एक मिथक है जिसमें कहा गया है कि गर्भावस्था के दौरान नारियल पानी पीने से बच्चे साफ त्वचा के साथ पैदा हो सकते हैं। इस बीच, अन्य क्षेत्रों में मिथक कहते हैं कि गर्भावस्था के दौरान नारियल पानी पीना वास्तव में खतरनाक है। अभी, कौन सा मिथक सच है?
दरअसल, नारियल पानी के कई फायदे हैं। इसमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स, कार्बोहाइड्रेट्स, शुगर, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स की वजह से नारियल पानी वास्तव में डिहाइड्रेशन को रोकने, ऊर्जा बढ़ाने और गर्भवती महिलाओं की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए अच्छा है।
कॉफी या एनर्जी ड्रिंक जैसे कैफीन युक्त पेय की तुलना में नारियल पानी वास्तव में अधिक स्वास्थ्यवर्धक है। फिर भी, इसका मतलब यह नहीं है कि नारियल पानी भ्रूण की त्वचा को चिकना और साफ बना सकता है। यह मिथक अभी भी चिकित्सकीय रूप से सिद्ध नहीं हुआ है।
मिथक 4: गर्भवती होने पर सेक्स करने से भ्रूण को नुकसान होगा
कुछ गर्भवती महिलाएं भ्रूण को चोट पहुंचाने या नुकसान पहुंचाने के डर से सेक्स करने में झिझक महसूस कर सकती हैं। वास्तव में, गर्भावस्था के दौरान संभोग की अनुमति तब तक है जब तक गर्भावस्था स्वस्थ है।
गर्भ में भ्रूण एमनियोटिक थैली और तरल पदार्थ के साथ-साथ गर्भाशय की मांसपेशियों द्वारा सुरक्षित रहता है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को यौन संबंध बनाने की अनुमति तब तक दी जाती है, जब तक कि यह हिंसक रूप से नहीं किया जाता है। सुरक्षित रहने के लिए, मां और भ्रूण को यौन संचारित रोगों से बचाने के लिए कंडोम का उपयोग करें।
गर्भावस्था की कुछ स्थितियों के लिए, गर्भवती महिलाओं को कुछ समय के लिए संभोग करने की सलाह नहीं दी जाती है। तो, गर्भावस्था के दौरान यौन संबंध रखने की सुरक्षा के बारे में पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
मिथक 5: गर्भवती महिलाओं को पेडीक्योर नहीं करना चाहिए
हो सकता है कि कई गर्भवती महिलाओं ने सोशल मीडिया पर यह कहते हुए पोस्ट देखा हो कि गर्भवती होने पर मैनीक्योर और पेडीक्योर नहीं करना चाहिए। हालाँकि, यह सिर्फ एक मिथक है।
गर्भवती महिलाएं अपने पैर के नाखूनों और हाथों की देखभाल कर सकती हैं। यह वास्तव में अनुशंसित है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान, नाखून तेजी से बढ़ सकते हैं। हालाँकि, करते समय मेनी-पेडी, नेल पॉलिश का उपयोग करने से बचें या नेल पॉलिश जिसमें तेज गंध आती है क्योंकि इससे गर्भवती महिलाओं को मिचली आ सकती है।
ऊपर युवा गर्भवती महिलाओं के पांच मिथकों के अलावा, आपने अन्य मिथकों के बारे में सुना होगा। याद रखें, तथ्यों को जाने बिना आसानी से विश्वास नहीं करना चाहिए। पहले अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ से पूछना सबसे अच्छा है, क्योंकि हो सकता है कि आपके द्वारा सुने जाने वाले मिथक गलत हों।
