यही कारण है कि बच्चे रात में जागते हैं

ऐसे समय होते हैं जब बच्चे अक्सर रात में जागते हैं। अगर ऐसा लगातार होता है, तो माँ और पिताजी को कम नींद आ सकती है और निश्चित रूप से यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा रात में क्यों जागता है, ताकि माँ और पिताजी इससे निपट सकें।

आम तौर पर, बच्चे रात में अधिक सोते हैं और सुबह होने पर जागते हैं। हालांकि, कुछ शिशुओं को रात में अच्छी नींद लेने में परेशानी होती है और वे रात में बार-बार जागते हैं।

भले ही वे हमेशा रोते नहीं हैं, फिर भी जो बच्चे रात में जागते हैं, उन्हें अभी भी माँ के ध्यान की ज़रूरत होती है, इसलिए माँ या पिताजी को बारी-बारी से उनके साथ जाना चाहिए। इसलिए, यह बेहतर होगा कि माता और पिता नन्हे-मुन्नों के जागने का कारण जान लें।

5 कारण बच्चे अक्सर रात में जागते हैं

आपका शिशु रात में क्यों जागता है, इसके कई कारण हैं जिनके बारे में आपको जानना आवश्यक है, जिनमें शामिल हैं:

1. भूखा

एक संकेत है कि एक बच्चा भूखा है जब वह सो रहा है तो जागना है। दरअसल रोना वास्तव में इस बात का संकेत है कि वह बहुत भूखा है। जब भूख अभी भी हल्की होती है, तो बच्चा जाग जाएगा और अन्य लक्षण दिखाएगा, जैसे कि उसका हाथ चूसना या आपके स्तन तक पहुंचने की कोशिश करना।

आम तौर पर, जिन बच्चों को केवल मां का दूध दिया जाता है, उन्हें फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चों की तुलना में अधिक आसानी से भूख लगती है। इसका कारण यह है कि स्तन का दूध पचने में आसान होता है, इसलिए बच्चे का पेट जल्दी खाली हो जाएगा और फिर से भरने के लिए "मांग" जाएगा।

रात में बार-बार न उठने के लिए क्योंकि आपको भूख लगी है, आपको अपने बच्चे की खाने की आदतों को रिकॉर्ड करने की जरूरत है, खासकर रात में। लक्ष्य यह है कि बच्चे के जागने से पहले माँ दूध दे सकती है क्योंकि वह भूखा है।

2. ठंडा

ठंड लगने पर, रात में सो जाने वाले बच्चे जाग सकते हैं और उन्हें फिर से सो पाना मुश्किल हो सकता है। इसलिए, माँ को कमरे के तापमान की सेटिंग पर ध्यान देने की ज़रूरत है ताकि नन्हे-मुन्नों को ठंड न लगे। यदि वह रोता है, तो आप उसे शांत करने के लिए कंगारू विधि का उपयोग कर सकते हैं।

अगर आपके बच्चे के कमरे में एयर कंडीशनिंग है, तो एसी का तापमान 23-25o सेल्सियस के आसपास सेट करें। इसके बाद अपने नन्हे-मुन्नों को सूती कपड़े में डाल दें। यदि आवश्यक हो, तो आप उसके लिए एक पतला कंबल जोड़ सकते हैं। आप टाइमर सुविधा का भी उपयोग कर सकते हैं (घड़ी) ताकि कुछ घंटों में एयर कंडीशनर अपने आप चालू या बंद हो सके।

3. डायपर भरा हुआ

बच्चों की तो बात ही छोड़िए, अगर हमें भीग कर सोना पड़े तो हम निश्चित रूप से सहज महसूस नहीं करेंगे। इसलिए, डायपर भर जाने पर शिशुओं का जागना और रोना स्वाभाविक है, खासकर अगर बिस्तर की चादरें भी गीली हो जाती हैं।

इसलिए, आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप नियमित रूप से अपने बच्चे के डायपर की जांच करें, खासकर यदि वह अक्सर हर 2-3 घंटे में दूध पिलाता है।

4. अनियमित नींद चक्र

सभी शिशुओं का नियमित नींद चक्र नहीं होता है, विशेषकर नवजात शिशुओं में। नवजात शिशु आमतौर पर सुबह और रात के बीच के अंतर को नहीं पहचान सकते हैं, इसलिए वे बिना किसी विशेष कारण के रात में जाग सकते हैं और सुबह फिर से सो सकते हैं।

यह निश्चित रूप से मां को अभिभूत कर सकता है, क्योंकि छोटे और मां के सोने के घंटे विरोधाभासी हैं। इसलिए, माँ के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह बिस्तर पर जाने से पहले कुछ नियमित गतिविधियाँ करके समय के अंतर का परिचय दें, उदाहरण के लिए लाइट बंद करना, स्तनपान करना या गाना गाना।

5. बीमार

जब वे अपने शरीर की स्थिति से असहज महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए क्योंकि वे बीमार हैं, उनके दांत निकल रहे हैं, या टीकाकरण के बाद उन्हें बुखार है, तो बच्चे रात में जाग सकते हैं और उधम मचा सकते हैं। शिशुओं के साथ ऐसा होना एक सामान्य बात है।

हालाँकि, माँ के लिए यह जानना ज़रूरी है कि नन्हे-मुन्नों द्वारा अनुभव किए गए दर्द का कारण क्या है, ताकि उसे सही इलाज मिल सके।

ये कुछ कारण हैं जिनकी वजह से बच्चे अक्सर रात में जागते हैं। ऊपर दी गई जानकारी को जानकर, अब आपको अपने नन्हे-मुन्नों का सामना करते समय भ्रमित होने की आवश्यकता नहीं है, जो रात में अचानक जाग जाता है।

बच्चों सहित सभी के लिए शरीर को आराम देने के लिए नींद एक महत्वपूर्ण क्षण है। एक अध्ययन से पता चला है कि शिशुओं में पर्याप्त नींद लेना विकास प्रक्रिया और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

इसलिए, यदि आपके द्वारा लागू की जाने वाली सभी विधियां आपके छोटे बच्चे की नींद के पैटर्न को प्रभावित नहीं करती हैं, तो आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप सही उपचार का पता लगाने के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।