पुरुष कामेच्छा में कमी से अक्सर आत्मविश्वास और तनाव का नुकसान होता है। यह अक्सर एक साथी के साथ सद्भाव में व्यवधान के कारणों में से एक है। इसलिए, आइए पुरुषों में कामेच्छा में कमी के कारणों को देखें और उन्हें कैसे दूर करें।
पुरुष कामेच्छा में कमी आमतौर पर अचानक नहीं होती है। ये यौन समस्याएं धीरे-धीरे होती हैं, कुछ महीनों से लेकर कई सालों तक। घटी हुई पुरुष कामेच्छा कई चीजों से भी प्रभावित हो सकती है, उम्र, कुछ बीमारियों, कम सेक्स हार्मोन से लेकर मनोवैज्ञानिक समस्याओं तक।
पुरुष कामेच्छा में कमी के कारण
आम तौर पर, उम्र के साथ एक आदमी की कामेच्छा कम हो जाती है। हालाँकि, यह स्थिति विभिन्न कारकों के कारण भी हो सकती है, जिनमें शामिल हैं:
1. कम टेस्टोस्टेरोन हार्मोन
टेस्टोस्टेरोन एक हार्मोन है जो यौन अंगों और पुरुष कामेच्छा के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम है, तो स्थिति किसी पुरुष की यौन इच्छा या कामेच्छा को प्रभावित कर सकती है।
टेस्टोस्टेरोन के स्तर में यह कमी कई स्थितियों के कारण हो सकती है, जैसे अंतःस्रावी तंत्र के विकार, आनुवंशिक कारक और मोटापा।
2. उच्च रक्तचाप और मधुमेह
पुरुषों में कामेच्छा में कमी कुछ बीमारियों के कारण भी हो सकती है, जैसे उच्च रक्तचाप और अनियंत्रित मधुमेह।
यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो ये दो रोग संचार प्रणाली को बाधित कर सकते हैं और पुरुष यौन अंगों सहित शरीर में रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो एक आदमी कामेच्छा में कमी और स्तंभन दोष का अनुभव करेगा।
3. मनोवैज्ञानिक विकार
पुरुषों में यौन इच्छा के निर्माण और नियमन की प्रक्रिया में तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क, सेक्स हार्मोन के प्रदर्शन से लेकर मनोवैज्ञानिक स्थितियों या मानसिक स्वास्थ्य तक कई कारक शामिल होते हैं। इसलिए, मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे कि गंभीर तनाव, चिंता विकार या अवसाद, पुरुष यौन इच्छा में कमी में योगदान करते हैं।
कम कामेच्छा के अलावा, मनोवैज्ञानिक विकार भी अन्य शिकायतों का कारण बन सकते हैं, जैसे कि लगातार थकान या ऊर्जा की कमी, ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, भूख न लगना और यहां तक कि भूख न लगना। मिजाज़।
4. कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव
कुछ दवाओं का उपयोग, जैसे कि एंटीडिप्रेसेंट, एंटीहिस्टामाइन, रक्तचाप कम करने वाली दवाएं और दवाएं, कम कामेच्छा और स्तंभन दोष के रूप में दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं। इतना ही नहीं, एस्ट्रोजन हार्मोन थेरेपी भी पुरुषों में कामेच्छा में कमी का कारण बन सकती है।
5. नींद में खलल
नींद संबंधी विकार, जैसे अनिद्रा, स्लीप एपनिया, और बेचैन पैर सिंड्रोम या बेचैन पैर सिंड्रोम, पुरुष यौन प्रदर्शन को प्रभावित करने के लिए जाना जाता है। नींद की बीमारी से भी आदमी में ऊर्जा की कमी हो सकती है, इसलिए उसकी कामेच्छा कम हो जाएगी।
पुरुष कामेच्छा कैसे बढ़ाएं
पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने के लिए कई तरीके अपनाए जा सकते हैं। हालांकि, चुनी गई विधि को कामेच्छा में कमी के कारण समायोजित किया जाना चाहिए। सामान्य तौर पर, पुरुष कामेच्छा को निम्नलिखित तरीकों से बढ़ाया जा सकता है:
एक स्वस्थ जीवन शैली लागू करें
कामेच्छा में कमी से बचने के लिए अभी से एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं। एक स्वस्थ जीवन शैली का अर्थ है स्वस्थ और पौष्टिक भोजन करना, नियमित व्यायाम करना, तनाव से बचना और पर्याप्त नींद लेना।
मनोचिकित्सा से गुजरना
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, पुरुष कामेच्छा में कमी न केवल शारीरिक समस्याओं के कारण होती है, बल्कि मानसिक समस्याओं जैसे तनाव, अवसाद या चिंता के कारण भी होती है। इस मामले में, मनोवैज्ञानिक को मनोचिकित्सा या परामर्श समाधान हो सकता है।
आप जो दवाएं ले रहे हैं उन्हें बदलना
अगर कामेच्छा में कमी कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट के कारण होती है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। आपका डॉक्टर खुराक को कम कर सकता है या वर्तमान में आप जो दवा ले रहे हैं उसके प्रकार को बदल सकते हैं।
टेस्टोस्टेरोन थेरेपी करना
टेस्टोस्टेरोन थेरेपी कम कामेच्छा की स्थिति के इलाज के लिए काफी प्रभावी है, खासकर शरीर में कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर वाले पुरुषों में। न केवल कामेच्छा में वृद्धि, यह चिकित्सा पुरुषों में स्तंभन समारोह में भी सुधार कर सकती है।
ऊपर दिए गए कुछ तरीकों के अलावा, पुरुष कामेच्छा में कमी को साथी के साथ अच्छा संचार स्थापित करके या सेक्स के दौरान नई चीजों की कोशिश करके भी दूर किया जा सकता है, उदाहरण के लिए संभोग करना। सेक्सटिंग, उपयोग सेक्स के खिलौने, या करो रोल प्ले.
हालांकि, अगर कामेच्छा में कमी लंबे समय तक बनी रहती है और सुधार नहीं होता है, तो आपको सही इलाज के लिए डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक से परामर्श लेना चाहिए।
