आप में से जो पहली बार गर्भवती हैं या गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, आपको इस बारे में उत्सुक होना चाहिए कि गर्भवती होने पर कैसा महसूस होता है। बहुत से लोग कहते हैं कि गर्भावस्था ऐसी या वैसी ही होती है। अभी, ताकि भ्रमित न हों, एक बार देख लें विभिन्न गर्भावस्था की अच्छी जानकारीडीई की जरूरत हैनिम्नलिखित को जानें यह.
जैसे प्रश्न 'गर्भवती होने पर मुझे कैसा लगेगा?' या 'गर्भवती होने पर मुझे क्या करना चाहिए?', हो सकता है कि जब आप गर्भावस्था कार्यक्रम से गुजरने का इरादा रखती हों या आपको पता चला हो कि आप गर्भवती हैं, तो आपके दिमाग में यह बात आ गई होगी।
कुछ उत्तर आपको माता-पिता, रिश्तेदारों, या दोस्तों से मिले होंगे जो गर्भवती हो चुके हैं। हालाँकि, क्या गर्भावस्था के बारे में जानकारी सही है?
गर्भावस्था के बारे में कुछ जानकारी
गर्भावस्था के बारे में जानने के लिए कुछ महत्वपूर्ण जानकारी निम्नलिखित है ताकि आप गर्भावस्था के लिए बेहतर तरीके से तैयार हो सकें:
1. संकेत आप गर्भवती हैं
मुख्य लक्षणों में से एक है कि आप गर्भवती हो सकती हैं, यह अवधि नहीं है। इस संभावना को गर्भावस्था के अन्य लक्षणों या विशेषताओं के प्रकट होने से मजबूत किया जा सकता है, जैसे कि स्तन दर्द, मतली, उल्टी, बार-बार पेशाब आना या थकान महसूस होना। कभी-कभी, गर्भवती महिलाओं को भी त्वचा में बदलाव का अनुभव हो सकता है जिसे कहा जाता है गर्भावस्था चमक।
यदि आप उपरोक्त में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो इसके साथ एक परीक्षा करने का प्रयास करें: परीक्षण पैक। यदि परिणाम नकारात्मक है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप गर्भवती नहीं हैं। शायद आप इसे बहुत तेजी से कर रहे हैं परीक्षण पैक, इसलिए परिणाम अभी भी नकारात्मक है।
यह पुष्टि करने के लिए कि क्या आप गर्भवती हैं, परीक्षा को इसके साथ दोहराएं परीक्षण पैक अगले हफ्ते या स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें।
2. कैसे करेंगर्भकालीन आयु निर्धारित करें
यह जानने का कोई निश्चित तरीका नहीं है कि आपकी गर्भावस्था का पहला दिन कब है। हालांकि, गर्भावधि उम्र निर्धारित करने के लिए डॉक्टर अक्सर आपकी आखिरी अवधि के पहले दिन का उपयोग करते हैं। इस तिथि का उपयोग आपके बच्चे के जन्म के अपेक्षित दिन की भविष्यवाणी करने के लिए भी किया जा सकता है।
इसलिए, जब आप गर्भावस्था की योजना बना रही हों, तो हर महीने अपनी अवधि के पहले दिन की तारीख, साथ ही साथ अपनी उपजाऊ अवधि और पिछली बार जब आपने सेक्स किया था, रिकॉर्ड करना न भूलें।
3. अनुसूची मेमजाँचकएक गर्भावस्था
यदि आपका गर्भ सामान्य और स्वस्थ है, तो निम्न अनुसूची के अनुसार भ्रूण की स्थिति की निगरानी के लिए नियमित रूप से प्रसव पूर्व जांच कराएं:
- 4-28 सप्ताह का गर्भ (पहली तिमाही): महीने में एक बार।
- 28-36 सप्ताह का गर्भ (दूसरा तिमाही): हर दो सप्ताह में एक बार।
- 36-40 सप्ताह का गर्भ (तीसरा तिमाही): सप्ताह में एक बार।
हालांकि, आपको सलाह दी जाती है कि यदि आपको निम्नलिखित स्थितियां हैं तो अधिक बार स्त्री रोग संबंधी जांच कराएं:
- 35 वर्ष या उससे अधिक।
- अस्थमा, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, ल्यूपस, एनीमिया या मोटापे जैसी कुछ बीमारियों से पीड़ित।
- पहले गर्भपात हो चुका है।
- गर्भावस्था की जटिलताएं हैं या समय से पहले बच्चे को जन्म देने का जोखिम है।
नियमित जांच से डॉक्टरों को आपकी और आपके भ्रूण की स्थिति की निगरानी करने और अवांछित चीजों को होने से रोकने में मदद मिल सकती है।
इसके अलावा, डॉक्टर गर्भावस्था में असामान्यताएं या समस्याएं होने पर भी जल्दी पता लगा सकते हैं, ताकि तुरंत इलाज किया जा सके। इसलिए, शेड्यूल के अनुसार नियमित रूप से प्रसूति रोग विशेषज्ञ से जांच कराने की कोशिश करें, हां।
4. कैसे करेंथैला सुबह की बीमारी
गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान अक्सर मतली और उल्टी होती है। हालांकि, कुछ ऐसे भी हैं जो गर्भावस्था के दौरान इसका अनुभव करते हैं। मूल रूप से, सुबह की बीमारी विशेष चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है और इसे निम्नलिखित तरीकों से दूर किया जा सकता है:
- छोटे हिस्से खाएं, लेकिन अक्सर।
- ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो पचाने में आसान हों और वसा में कम हों, और ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो मसालेदार, वसायुक्त हों और जिनमें तेज या तीखी गंध हो।
- बहुत पानी पियो।
- अदरक का गर्म पानी पिएं।
- मेहनती नाश्ता, लेकिन स्वस्थ स्नैक्स चुनें।
अगर सुबह की बीमारी आप जो अनुभव कर रहे हैं वह कम नहीं होता है या यदि आपको मतली और उल्टी का अनुभव इतना गंभीर है कि यह आपको कमजोर और खाने में असमर्थ बनाता है, तो तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करें।
यह एक संकेत हो सकता है कि आपको हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम है जिससे निर्जलीकरण और गर्भावस्था को खतरे में डालने का खतरा है।
5. एममर्जी क्या टालना है
गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाओं के लिए स्वस्थ आहार खाकर पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करना महत्वपूर्ण है। लेकिन सावधान रहें, ऐसे कई प्रकार के भोजन हैं जिनसे आपको बचना चाहिए।
यदि आप अधपके भोजन के बहुत बड़े प्रशंसक हैं, जैसे सुशी, स्टेक या आधे उबले अंडे, इन खाद्य पदार्थों से थोड़ी देर के लिए बचना बेहतर है, क्योंकि ये आपकी गर्भावस्था पर बुरा प्रभाव डाल सकते हैं।
साथ ही बिना धुले फल या सब्जियां और बिना पाश्चुरीकृत दूध और प्रसंस्कृत उत्पादों के सेवन से बचें। इसके अलावा, समुद्री भोजन की खपत को सीमित करें जिसमें पारा युक्त होने का खतरा हो, जैसे ट्यूना और टूना।
6. बी क्या हैगर्भवती होने पर सेक्स करें अनुमति
यदि आपकी गर्भावस्था सामान्य है, तो सेक्स करने से गर्भ और आपके भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा। गर्भावस्था के दौरान संभोग ठीक है, जब तक कि स्थिति आपके और आपके साथी के लिए आरामदायक हो।
हालाँकि, आपको गर्भवती होने पर सेक्स नहीं करना चाहिए यदि:
- जुड़वां बच्चों के साथ गर्भवती।
- बिना किसी स्पष्ट कारण के योनि से रक्तस्राव का अनुभव करना।
- एमनियोटिक द्रव का रिसाव।
- गर्भाशय ग्रीवा या गर्भाशय ग्रीवा जल्दी खुलती है।
- प्लेसेंटा प्रिविया होना, जो कि गर्भाशय के नीचे प्लेसेंटा की स्थिति है जो जन्म नहर के हिस्से या सभी को कवर करती है।
- समय से पहले जन्म दिया है या बार-बार गर्भपात हुआ है।
7. अच्छी और आरामदायक नींद की स्थिति
जब आप 5 महीने की गर्भवती होती हैं, तो आपको पीठ के बल सोने की सलाह नहीं दी जाती है। गर्भावस्था के दौरान सोने की सबसे अच्छी स्थिति बाईं ओर है। अधिक आरामदायक होने के अलावा, इस स्थिति में सोने से आपके बच्चे के लिए रक्त परिसंचरण और पोषक तत्वों की मात्रा में सुधार हो सकता है। आपके लिए अपनी तरफ सोना आसान बनाने के लिए, अपने पेट और कमर को सहारा देने के लिए एक तकिया रखकर देखें। `
8. गर्भावस्था के खतरे के संकेत
जब आप गर्भवती होती हैं, तो कुछ संकेत और लक्षण होते हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि आपको गर्भावस्था के निम्नलिखित खतरे के लक्षण दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें:
- अत्यधिक मतली और उल्टी।
- भ्रूण सक्रिय रूप से नहीं चल रहा है।
- योनि से भारी रक्तस्राव।
- सिरदर्द और पेट में तेज दर्द जो लगातार होता रहता है।
- बुखार।
- पेशाब करते समय दर्द।
- देखनेमे िदकत।
- गर्भावस्था के 37 सप्ताह से पहले संकुचन।
- शरीर के केवल एक हिस्से में सूजन या अचानक हो जाना।
गर्भावस्था एक महिला के लिए खास पलों में से एक होती है। इसलिए एक होने वाली मां होने के नाते खुद को अच्छे से तैयार करें। यदि आपके कोई प्रश्न हैं या यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि गर्भावस्था की जानकारी आप अन्य लोगों से सुनते हैं, तो अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ से पूछने में संकोच न करें।
