त्वचा की देखभाल कैसे करें अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए। अनुचित त्वचा देखभाल या देखभाल उत्पादों के उपयोग में त्रुटियां वास्तव में त्वचा की समस्याएं पैदा कर सकती हैं। इसलिए यह जानना जरूरी है कि त्वचा के प्रकार के अनुसार उसका इलाज कैसे किया जाए।
त्वचा सबसे बाहरी और चौड़ा अंग है जो शरीर के रक्षक के रूप में कार्य करता है। त्वचा शरीर को निर्जलीकरण और संक्रमण से बचाती है और शरीर के तापमान को स्थिर रखती है। इतना ही नहीं, त्वचा आपको ठंड, गर्मी और दर्द महसूस करने और सूरज की रोशनी से विटामिन डी को संसाधित करने की भी अनुमति देती है।
त्वचा की भूमिका का महत्व आपको यह जानने की आवश्यकता है कि आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार सही त्वचा की देखभाल कैसे की जाए। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रत्येक प्रकार की त्वचा को उसकी विशेषताओं के अनुसार अलग-अलग उपचार की आवश्यकता होती है।
त्वचा के प्रकार के अनुसार उसका इलाज कैसे करें
त्वचा के प्रकार के अनुसार उसकी देखभाल करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है:
1. सूखी त्वचा
शुष्क त्वचा आमतौर पर अन्य प्रकार की त्वचा की तरह लचीली नहीं होती है। शुष्क त्वचा भी आमतौर पर सुस्त, झुर्रीदार, आसानी से खुजली और चिड़चिड़ी और खुरदरी दिखती है।
ऐसे कई कारक हैं जो किसी व्यक्ति को शुष्क त्वचा होने का अधिक खतरा पैदा कर सकते हैं, जिनमें आनुवंशिक कारक, अत्यधिक सूर्य का जोखिम, मौसम में बदलाव, अक्सर गर्म स्नान, या अनुचित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग शामिल है।
अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो रूखी त्वचा का इलाज करने के कई तरीके हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- ऐसे साबुन और त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना जिनमें हल्के या गैर-परेशान करने वाले रसायन होते हैं, जैसे कि वे जिनमें सुगंध या जीवाणुरोधी नहीं होते हैं
- नहाने के समय को अधिकतम 15 मिनट तक सीमित रखें और नहाते समय आपको गर्म पानी का उपयोग करना चाहिए
- नहाते समय त्वचा को ज्यादा जोर से रगड़ने से बचें
- नहाने के बाद और जब भी त्वचा रूखी महसूस हो तो मॉइस्चराइजर लगाएं
- से बने उत्पादों का उपयोग करना पेट्रोलियम जेली या तेल, क्योंकि यह तरल को फँसा सकता है इसलिए यह त्वचा से जल्दी वाष्पित नहीं होता है
2. तैलीय त्वचा
तैलीय त्वचा आमतौर पर सुस्त या चमकदार दिखती है और इसमें बड़े छिद्र होते हैं। इस प्रकार की त्वचा में भी ब्लैकहेड्स और एक्ने होने का खतरा अधिक होता है। जब त्वचा में तेल ग्रंथियां (वसामय ग्रंथियां) बहुत अधिक सीबम का उत्पादन करती हैं तो त्वचा अधिक तैलीय हो सकती है।
ऐसे कई कारक हैं जो किसी व्यक्ति को तैलीय त्वचा होने का अधिक खतरा बना सकते हैं, जिसमें आनुवंशिक कारक, तनाव, आर्द्र हवा और हार्मोनल परिवर्तन शामिल हैं, उदाहरण के लिए किशोरों में जो युवावस्था में प्रवेश करते हैं।
तैलीय त्वचा का उपचार निम्नलिखित तरीकों से किया जा सकता है:
- तेल मुक्त या . लेबल वाले देखभाल उत्पादों का उपयोग करना मुंहासे पैदा न करने वाला जो रोम छिद्रों को बंद नहीं करता है
- अपना चेहरा दिन में 2 बार धोएं, खासकर जब आपके चेहरे की त्वचा पसीने से तर हो
- पिंपल्स को निचोड़ने से बचें क्योंकि यह ऐसे निशान छोड़ सकता है जिन्हें गायब करना मुश्किल होता है
- पानी आधारित त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना ताकि त्वचा अधिक तैलीय न हो और मुंहासों की उपस्थिति को रोका जा सके
3. सामान्य त्वचा
सामान्य त्वचा आमतौर पर दमकती हुई दिखती है, सुस्त, तैलीय या सूखी नहीं, और इसमें कई झुर्रियाँ नहीं होती हैं। अन्य प्रकार की त्वचा की तुलना में सामान्य प्रकार की त्वचा की देखभाल करना भी आसान होता है।
यदि आपकी त्वचा सामान्य प्रकार की है, तो आपको नियमित रूप से पानी आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की ज़रूरत है जो त्वचा की प्राकृतिक नमी को बनाए रखने के लिए हल्का और चिपचिपा हो।
4. संवेदनशील त्वचा
संवेदनशील त्वचा को अक्सर त्वचा की विशेषता होती है जो खुजली, जलन, सूखी और लाल महसूस करती है। संवेदनशील त्वचा के उपचार या उपचार के लिए, आप निम्नलिखित त्वचा देखभाल चरणों का पालन कर सकते हैं:
- त्वचा में जलन पैदा करने वाले कारकों की पहचान करें और उनसे बचें, जैसे गर्म या ठंडे तापमान, धूल के संपर्क में आना, या परेशान करने वाले रसायन
- प्राकृतिक अवयवों वाले क्लीन्ज़र का उपयोग करना जो संवेदनशील त्वचा के लिए अच्छे होते हैं, जैसे एलोवेरा, कैमोमाइल, या हरी चाय
- ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें अल्कोहल, साबुन, सुगंध और एसिड होते हैं
- संवेदनशील त्वचा के लिए विशेष रूप से लेबल किए गए उत्पादों का चयन करेंhypoallergenic
इसके अलावा, संवेदनशील त्वचा के मालिकों को भी कम रासायनिक सामग्री वाले उत्पादों का चयन करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि जितने कम रसायन होते हैं, त्वचा में जलन का खतरा उतना ही कम होता है।
5. संयोजन त्वचा
इस प्रकार की त्वचा को कुछ क्षेत्रों में शुष्क या सामान्य के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, लेकिन नाक, माथे और ठुड्डी पर तैलीय होती है। संयोजन त्वचा आमतौर पर बड़े छिद्रों के साथ चमकदार दिखती है और इसमें ब्लैकहेड्स होने का खतरा होता है।
संयोजन त्वचा का इलाज करते समय आपको अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है, क्योंकि तैलीय और शुष्क या सामान्य क्षेत्रों को अलग-अलग तरीकों से साफ करना पड़ता है। संयोजन त्वचा के उपचार के लिए आप निम्नलिखित कुछ कदम उठा सकते हैं:
- तैलीय त्वचा पर तैलीय त्वचा के लिए विशेष देखभाल उत्पादों का उपयोग करना
- मॉइस्चराइजर का प्रयोग केवल रूखी या सामान्य त्वचा पर करें
- ऐसे उत्पाद चुनें जिनमें शामिल हों अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (अहा) और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए)
- ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें अल्कोहल या सुगंध हो
उपरोक्त कुछ विशेष तरीकों के अलावा, सभी प्रकार की त्वचा के लिए सामान्य त्वचा की देखभाल भी महत्वपूर्ण है, अर्थात् सनस्क्रीन का उपयोग करना, धूम्रपान न करना, पानी पीना, बिस्तर पर जाने से पहले अपना चेहरा साफ करना और सीधी धूप से बचना। आपको विटामिन, खनिज, प्रोटीन, स्वस्थ वसा और एंटीऑक्सिडेंट जैसे पोषक तत्वों का पर्याप्त सेवन करने की भी आवश्यकता है, ताकि त्वचा हमेशा स्वस्थ रहे।
यदि आपको अपनी त्वचा की समस्या है या अभी भी इस बात को लेकर असमंजस है कि अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार उसका इलाज कैसे किया जाए, तो आप त्वचा विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं।
