घर के बाहर ही नहीं, घर के अंदर का वायु प्रदूषण भी कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। यह प्रदूषण उन वस्तुओं से आ सकता है जिन्हें हम हानिकारक पदार्थों के उत्सर्जन का एहसास नहीं करते हैं या कीटाणुओं के विकास का स्थान बन जाते हैं।
घर में वायु प्रदूषण घर के बाहर से प्रदूषण के कारण हो सकता है, यह घर में वस्तुओं या घरेलू सफाई उत्पादों से जहरीले पदार्थों के कारण भी हो सकता है। यह वायु प्रदूषण घर में परिवार के सदस्यों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, खासकर बच्चों और शिशुओं के लिए जो ज्यादातर घर के अंदर रहते हैं।
जहरीले पदार्थों के संपर्क में आने के अलावा, घर के अंदर का वायु प्रदूषण बैक्टीरिया और कवक जैसे सूक्ष्मजीवों के कारण भी हो सकता है, जो घर में उन वस्तुओं या क्षेत्रों पर प्रजनन करते हैं जिन्हें शायद ही कभी साफ किया जाता है।
सदन में वायु प्रदूषण के स्रोत को जानना
अपने घर में वायु प्रदूषण के विभिन्न स्रोतों को पहचानकर, आप उन्हें बेहतर बना सकते हैं और घर की हवा को स्वस्थ बना सकते हैं। इनडोर वायु प्रदूषण के कुछ स्रोत निम्नलिखित हैं जिन्हें अक्सर महसूस नहीं किया जाता है:
1. कालीन और फर्नीचर
कालीनों में आम तौर पर होते हैं वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों (वीओसी) जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, खासकर बच्चों और अस्थमा या एलर्जी वाले लोगों में।
यह वीओसी गैस घरेलू सफाई उत्पादों में भी व्यापक रूप से निहित है। अत्यधिक मात्रा में वीओसी गैस के संपर्क में आने से सिरदर्द, मतली, गले में खराश और आंखों में जलन हो सकती है।
कालीनों के अलावा, लकड़ी से बने नए फर्नीचर में आमतौर पर फॉर्मलाडेहाइड नामक एक हानिकारक गैस भी होती है जो श्वसन संबंधी समस्याओं का कारण बन सकती है।
इसलिए प्रयोग करने से पहले नए फर्नीचर और कालीनों को 1 दिन के लिए घर के बाहर सुखाना चाहिए। इसके अलावा, नए कालीन और फर्नीचर के इस्तेमाल के पहले कुछ दिनों के दौरान खुली खिड़कियां या हवा के वेंट, हवा के आदान-प्रदान की अनुमति देते हैं।
2. एयर कंडीशनिंग
कंडीशनिंग (एयर कंडीशनर/एयर कंडीशनिंग) यह घर में हवा को ठंडा महसूस करा सकता है। हालांकि, एयर कंडीशनर को नियमित रूप से साफ करने की आवश्यकता होती है।
इसके अलावा, आपको सुबह या रात में खिड़की खोलने की जरूरत है ताकि हवा का संचार अच्छा बना रहे। अन्यथा, धूल, बैक्टीरिया और वायरस जो घर में वायु प्रदूषण का स्रोत हैं, कमरे में बने रहेंगे।
इसके अलावा, आपको सावधान रहने की भी जरूरत है, क्योंकि लगातार वातानुकूलित कमरे में रहने से आपकी त्वचा और आंखें शुष्क हो सकती हैं।
3. एयर फ्रेशनर
घर में हवा को ताजा और सुगंधित महसूस कराने के लिए अक्सर एयर फ्रेशनर का उपयोग किया जाता है। हालांकि, यह उत्पाद वास्तव में केवल कृत्रिम सुगंध के साथ गंध को छिपाता है, घर में गंध के स्रोत को संबोधित नहीं करता है।
एयर फ्रेशनर में कुछ रसायन, जैसे कि इथेनॉल, कपूर, फिनोल और फॉर्मलाडेहाइड, आपके स्वास्थ्य के लिए खराब हो सकते हैं। ये रसायन सिरदर्द, अस्थमा और एक्जिमा जैसी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं।
4. दीवार पेंट
पेंट को घर के अंदर स्टोर करने से बचें, क्योंकि पेंट में आमतौर पर वीओसी होते हैं। दीवारों को पेंट करते समय, कम वीओसी सामग्री वाला पेंट चुनें और सुनिश्चित करें कि सभी खिड़कियां खुली हैं।
पेंटिंग पूरी होने के बाद भी, कुछ दिनों के लिए खिड़कियों को खुला छोड़ना सबसे अच्छा है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वीओसी घर में फंस न जाए और स्वास्थ्य समस्याएं पैदा न करें।
5. घरेलू सफाई उत्पाद
फर्श की सफाई करने वाले उत्पादों और डिटर्जेंट, विशेष रूप से अमोनिया और क्लोरीन युक्त, से श्वसन संबंधी समस्याएं होने का खतरा होता है। त्वचा और सांस लेने की सुरक्षा के लिए लिक्विड क्लींजर से घर की सफाई करते समय मास्क और दस्ताने का प्रयोग करें।
जितना हो सके, स्प्रे क्लीनर्स का इस्तेमाल कम से कम करें। वैकल्पिक रूप से, आप अपने घर के कुछ क्षेत्रों को साफ करने के लिए बेकिंग सोडा के साथ सिरका या गर्म पानी के घोल का उपयोग करके अपना स्वयं का सफाई समाधान बनाने का प्रयास कर सकते हैं।
6. सिगरेट का धुआं
न केवल घर की हवा से बदबू आती है, बल्कि घर में रहने वाले परिवार के सदस्य भी सिगरेट के धुएं में सांस ले सकते हैं। यह उन्हें निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों और साइनसाइटिस, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, और बिगड़ते अस्थमा के लक्षणों जैसी विभिन्न बीमारियों के लिए जोखिम में डालता है।
सिगरेट का धुआं प्रदूषण का एक स्रोत है जो फेफड़ों को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाता है। धूम्रपान की आदतें भी फेफड़ों के कैंसर के प्रमुख कारणों में से एक हैं।
इसके अलावा, फर्श, कालीन, सोफे और तकिए पर छोड़े गए सिगरेट के धुएं के अवशेष उन बच्चों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं जो अक्सर इन क्षेत्रों में खेलते हैं।
7. जीधुरी और स्टोव
एलपीजी गैस सिलेंडर और टपका हुआ स्टोव कार्बन मोनोऑक्साइड छोड़ सकता है जो थकान, सिरदर्द, मतली और यहां तक कि मौत का कारण बन सकता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि स्टोव और गैस सिलेंडर ठीक से स्थापित हैं।
इसके अलावा, स्टोव को खिड़की या एयर वेंट के पास रखें। इस तरह अगर कोई रिसाव होता है, तो गैस घर में नहीं फंसती है।
8. कचरा जलाना
घरेलू कचरे को जलाने से विभिन्न प्रदूषक पैदा हो सकते हैं जो न केवल पर्यावरण को नुकसान पहुंचाते हैं, बल्कि स्वास्थ्य समस्याओं को भी ट्रिगर करते हैं, जैसे कि श्वसन संबंधी समस्याएं, कैंसर और जन्मजात विकार।
कचरे को एक सुरक्षित और स्वस्थ तरीके से संभालना, उदाहरण के लिए कचरे को कम करना, पुनर्चक्रण या पुन: उपयोग करना जो अभी भी विभिन्न प्रकार के अनूठे और उपयोगी उत्पाद बनाने के लिए एक घटक के रूप में संभव है।
उपरोक्त वायु प्रदूषण के विभिन्न स्रोतों के अलावा, अन्य वस्तुओं की भी जाँच करें जो घर में अप्रिय गंध पैदा कर सकती हैं, कचरे की सामग्री को नियमित रूप से खाली करें, और नियमित रूप से नालियों और शौचालयों की जाँच करें। संक्षेप में, ताजी और स्वस्थ हवा में गंध नहीं आनी चाहिए।
घर में वायु प्रदूषण पर काबू पाने और उसे कम करने के लिए युक्तियाँ
घर में वायु प्रदूषण के विभिन्न स्रोतों से होने वाले प्रदूषण को पहचानना और रोकना ही काफी नहीं है। घर के बाहर की हवा भी प्रदूषण का एक स्रोत हो सकती है और घर में विभिन्न कीटाणुओं को ला सकती है।
इसलिए, अपने घर में वायु प्रदूषण को कम करने के लिए, आपको निम्न कार्य करने की भी आवश्यकता है:
- बाहर से धूल को फिल्टर करने के लिए स्क्रीन या स्क्रीन के साथ वेंट और खिड़कियों का प्रयोग करें।
- फर्श को नियमित रूप से झाड़ू, पोछे या से साफ करें वैक्यूम क्लीनर.
- घर के सभी फर्नीचर और फर्नीचर, जैसे कि सोफा, कालीन और बिस्तर को हर दिन एक नम कपड़े से साफ करें।
- घर के मुख्य द्वार पर चटाई बिछाएं और घर में प्रवेश करने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि सभी अपने जूते उतार दें।
- बैक्टीरिया और फंगस को पनपने से रोकने के लिए पंखे या एयर कंडीशनर का इस्तेमाल करके घर की हवा को नम रखें।
- घर के आस-पास के यार्ड में पौधों को गुणा करके शहरी खेती और यदि संभव हो तो घर के अंदर भी। पौधे ऑक्सीजन छोड़ेंगे और हवा से कार्बन डाइऑक्साइड खींचेंगे, जिससे घर में हवा ताजा रहेगी।
रहने के लिए एक स्वच्छ और प्रदूषण मुक्त स्थान आपके और आपके परिवार के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है। इसलिए जरूरी है कि घर में हमेशा साफ-सफाई के साथ-साथ हवा भी साफ रहे।
यदि घर में वायु प्रदूषण से होने वाली कोई शिकायत या स्वास्थ्य समस्या हो, जैसे नाक बहना, खांसी, सांस लेने में तकलीफ या खुजली हो तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। सही इलाज कराने के अलावा, आप अपने डॉक्टर से अपने घर में वायु प्रदूषण को रोकने के तरीकों के बारे में भी पूछ सकते हैं।
